肥胖最伤五个器官你知道吗 肥胖的日常护理减轻伤害

1、肥胖最伤五个器官你知道吗 肥胖的日常护理减轻伤害 常言道，一胖毁全部，其实肥胖毁掉的不仅是美丽的外表，还有身体的健康。当你拖着肥胖的身躯照旧大吃大喝，不愿减肥的时候，是否想过自己的健康呢？许多人认为肥胖只是影响美观，其实肥胖还影响健康。特殊是过度肥胖，会给身体的一些器官带来危害。要知道，肥胖对于身体器官的损害是特别大的，特殊是这五个器官，受到的损害最深。快和360常识网一起来看。 第一、大脑 许多人都知道，肥胖的人反应比较迟钝，这还真的不是卑视，由于肥胖的缘由，肥胖者的大脑会比正常人少了百分之八，也就是，在正常状况下，肥胖人群会消失更严峻的早衰状况。有讨论学者证明，你的体重越高，身体囤积的脂肪

2、越多，你的大脑组织就会变得越少，那就表明，你的智商永久比别人要低一个档次。 其次、心脏 可能大家不了解，体内脂肪太多，是会消耗氧气的。为了保证身体机能的正常运行，心脏就必需供应更多的血氧来维持。而且动脉中的脂肪会把血管壁变得很厚，这就阻碍了血液的正常流通，造成动脉硬化。一旦消失这样的状况，对于肥胖人群来说是特别危急的，由于他们随时会由于血循环不畅而停止呼吸。 第三、肺脏 有学者通过讨论数据证明，在肥胖患者中，他们的肺部比正常人要不健康的多。可以这么说，身体中由于脂肪积累过多，已经对肺部造成了压迫，从而诱发了各种各样的肺部疾病。比如说呼吸障碍、慢性肺病、气喘等等。这也就证明了为什么肥胖的人更简单

3、喘不上气。 第四、结肠 结肠癌想必大家都不生疏吧，一般人都会认为这是由于饮食不当造成的。其实不全是饮食的问题，肥胖也是造成结肠癌的一个主要缘由。怎么说呢？在肥胖人群中，他们最喜爱的一种食物就是肉，特殊是加工过的肉，还有口感特殊好的红肉。这些肉吃多了呢，就会给结肠带来很大的压力，长期下去就简单形成息肉，堵塞肠道。 第五、皮肤 人在发胖的时候，脂肪就会撑大我们的皮肤，同时由于肥胖带来的身体激素的转变，会打乱皮肤本身的激素平衡，造成黑色素沉淀。严峻的还会引发各种皮肤病，同时过多的脂肪还会阻碍静脉流通，造胜利能性障碍。 日常护理 （一）饮食掌握 1、计算每日总热量。 2、养分素安排。 3、每日以三餐为

4、主，且热量平均安排于三餐，并戒掉吃零食的习惯。 （二）心理护理 鼓舞患者说出其心中的感受，护士应赐予患者心理支持，倾听患者的诉说，并进行恰当的分析和解释，消退其自卑感和紧急心理，从而正确对待目前存在的问题，乐观协作治疗。鼓舞患者家属参加护理，使患者获得更多关怀和支持，坚决患者治疗的信念。 （三）运动疗法 运动在肥胖治疗中起着特别重要的作用。依据患者的健康状况选择适合的运动项目，渐渐增加运动量，以消耗多余能量而减肥。运动应持之以恒，每周至少3次以上，才能有显着的减肥效果。 （四）皮肤护理 肥胖患者应每日洗澡并更换内衣，皮肤皱褶处应涂以爽身粉以保持皮肤干燥，并留意有无皮炎、因摩擦导致的溃烂、化脓性感染或真菌感染等皮肤问题，并赐予相应处理。 （五）健康训练 1、指导肥胖患者建立减肥的信念，并提示患者减肥需要长期坚持的重要性，减肥效果不依靠一时的减重胜利，而以长期维持标准体重为标准。若一经放松饮食掌握，恢复旧饮食习惯，体重会很快增加、而为再次减重增加困难。若要减肥取得效果，持之以恒很重要。 2、提高患者对肥胖危害的熟悉，从而使患者能够自觉遵守执行减肥方案，以达到减轻体重的目标。 3、若患者饮食掌握后消失极度乏力，甚至有虚脱的表现，则应马上查明缘由。检查食谱中是否有足够的蛋白质，特殊是动物蛋白质，如食物中蛋白质含量不足