如何发展孩子的注意力

1、 如何发展孩子的注意力 - 和 御 堂 培 训来自家长的求助和老师的抱怨1、“注意力不集中，做事不专注”2、“听而不闻或记不住”3、“阅读粗心，阅读串行或写字学胳膊少腿”4、“动作鲁莽常受伤，做事拖拉” 。 如果孩子还小，请把握好培养注意力习惯的关键期 如果已经有类似问题，更需分析，关注，引导和改善 注意力问题只是学习能力失衡的表现之一学习能力失衡可分为： -注意力/自控能力失衡，表现为注意力不集中，好动，坐不住等 -听觉能力失衡，表现为无法理解父母老师的讲话的内容，对老师或父母交代 的话记不住或记不全，不是听而不闻，就是复述的语无伦次 -视知觉学习能力失衡，表现为粗心，写字常多一笔或少一划，

2、偏旁部首颠倒 b/d，p/q，6/9不分等，写字歪歪扭扭，抄写阅读常漏字，串行等 -大运动/精细动作能力失衡，表现为动作模仿能力和平衡感差，举止笨拙，写 作业看一眼写一笔，做事动作拖拉等 -思维能力失衡，表现为做事没有规划，东一头西一头，导致拖拉，复述，事 情缺少逻辑顺序，不自信注：其中任何一方面能力出现偏差，都会导致孩子听，说，读，写，算等表现 注意力不集中位居孩子十大行为问题之首注意力不集中位居孩子十大行为问题之首注意力不集中的危害思维涣散，影响信息接收，导致学习困难，直接影响学习成绩影响书写速度，同样的作业量，要比别人花一半的或一倍的时间，还感觉非常疲劳无法聚精会神的连续思考，导致不愿动

3、脑筋，常半途而废关注对象不断转换，影响思维连续，影响理解和记忆，影响思维发展难以注意力集中的完成指定的任务，难以把注意力从一个活动转向另外一个活动，导致心理压力增大，失去学习的兴趣信心，甚至最终影响人格发展注意力的四种品质注意广度：瞬间觉察事物的数量注意稳定性：在一定的时间内注意某特定对象的能力注意分配：将注意同时分给多个活动的能力注意转移：主动并有目的的转移注意到另一个活动的能力，是思维敏捷的体现注意品质因人而异，不可求全注意品质因人而异，不可求全注意品质可以培养，不可急躁注意品质可以培养，不可急躁影响注意力的因素1-疾病出生前后脑组织有器质性损伤出生前后脑组织有器质性损伤。 - 抽烟，酗酒

4、，营养不均衡，情绪严重抑郁等影响胎儿发育 - 妊高症，糖尿病，贫血，胎盘病变或难产等致缺血缺氧脑病 - 婴幼儿时期有中枢神经系统感染或颅脑外伤史 感觉统合发展障碍感觉统合发展障碍 - 大脑无法整合感觉信息并协调肢体有关活动，导致阅读障碍，听 觉学习能力不足，运动平衡障碍等注意缺损多动障碍注意缺损多动障碍 - 一种以活动障碍或活动过度为主要特征的疾病 其他心理和疾病因素其他心理和疾病因素 - 心理压力过大，焦虑，抑郁，形成恶性循环 - 贫血，铅中毒，视力问题等 影响注意力的因素1-视力问题1) 高度近视与遗传有关，轻中度近视多为后天因素，早产儿视力问题、 较多2) 三岁以上应建立视力档案，特别是

5、容易出现视疲劳，看东西容易头 昏脑涨，阅读写字爱串行的孩子3) 避免用眼过度：长时间躺着看书，看电视，玩电脑等4) 注意环境问题：采光照明，书本印刷质量5）增加户外运动：菲律宾学生近视发病率明显高 于澳大利亚。户外活动时间菲律宾30分钟/日，澳 大利亚活动时间2小时/日6）营养与视力：高糖，高脂，缺钙，锌，维生素， DHA饮食影响注意力的因素1-铅污染越来越多的研究表明任何水平的血铅都对儿童正在发育中的大脑造成不同程度的损害儿童早期的铅污染与10,15,20年后认知功能及神经行为测试结果呈负有关，与少年犯罪，不良行为，多动，注意力不集中，以及增加高中时的辍学率相关高血铅浓度的儿童普遍可能存在，

6、听力，平衡， 龋齿等亚临床问题骨骼中的铅半衰期为几十年，而当处于生理学上 的应急反应时，如在孕期和哺乳期对钙的需求量 增加时，释放入血的比率也会增加。 影响注意力的因素1-铅污染孕妇，乳母营养不均衡是导致孩子早期铅污染的重要因素铅污染可致新生儿易激惹，过于敏感，情绪不稳定，2岁时智测成绩显著落后，男婴对铅的神经损害更为敏感儿童8岁时行为异常及学习困难与出生时脐血铅过高有关长时间的即时是低水平的铅污染都会损害神经网络的早期形成和后期发育，这种影响往往发生于脑细胞增殖期，神经纤维的延伸器和神经突触的形成期，与孩子的未来有关，所造成的神经损伤将是不可逆的、 营养干预是防止铅污染的基础手段营养干预是防

7、止铅污染的基础手段影响注意力的因素2-膳食营养 大脑对缺铁非常敏感，婴幼儿缺铁可导致智商低下；没有学习兴趣 反应差，易激惹，注意力不集中，多动，铁除了合成血红素为大脑 供氧，还能促进神经髓鞘的形成。影响青春期的学习能力和逻辑思 维。 影响记忆力和注意力，美国卡尔卫士顿德州医学院，哈洛特山士博士发 现健康男女摄入低锌食物，注意力测验中表现就很差，但当摄入量增加 后，对图案的注意力增加了17%，另外还能提高记忆力，如每天摄入15 毫克的锌，逻辑思维能力就能提高16%，大约83%的人每天的饮食中都不 能为大脑提供足够的锌，以至于大脑不能处于最佳的工作状态。 美国斯旺西大学实验，一组持续补充维生素矿物

8、质，一组服用安慰剂， 8个月后补充组比安慰组智商高出10多分，另一实验，将智力迟钝儿童 分为两组，第一组补充维生素A，C和叶酸，B族维生素的果蔬和矿物 质，第二组使用安慰剂。一段时期后第一组智商比后者显著提高，给第 二组也补充含维生素矿物质的果蔬后，其智商也得到了明显的提高影响注意力的因素2-膳食营养 被誉为“脑黄金”，有效促进大脑，神经网络的形 成，增强记忆，提高学习效率，促进视网膜和视觉 组织健康发育，提高视觉敏锐度，减缓视力退化 和DHA一样是大脑聪明脂肪，充足磷脂的摄入可提 供合成神经递质的原料，提高脑细胞活化度，反应 力和记忆力，消除大脑疲劳，提高学习效率影响注意力的因素2-膳食营养

9、1影响注意力的因素3-环境/习惯一、家庭过度保护，过分呵护 孩子缺乏意志力，难于形成持久的注意力。建议：关注孩子自 控能力的引导，不溺爱，不放纵。全家思想统一，要求一致， 鼓励良好行为。二、过多人为干扰限制： 导致自我判断和注意总被干扰，最终放弃自我注意的选择三、生活环境中嘈杂，感官刺激过多，导致孩子无法将注意力集中四、从小缺乏静-听-说-动-训练，或停-想-动的引导部分海外学习拒收部分海外学习拒收“china one!”china one!” 带来的思考带来的思考影响注意力的因素3-环境/习惯一、生活缺少规律，无序的生活不利于养成做事专心的习惯二、睡眠不足影响记忆： 睡眠时间建议：7-15岁

10、，9-10小时；15-20岁，8-9小时；成年人， 7-8小时左右；老年人，5-6小时以上三、引导孩子方法枯燥，另孩子没兴趣，注意涣散四、多情绪化指责，少具体有效引导，引发抗拒，畏惧，形成恶性循环五、父母指责的负面强化给孩子定性并使其找到借口六、父母没能力为孩子做榜样培养孩子注意力的N条建议（家庭环境）（家庭环境） - -要给孩子予理解，宽容，接纳，和共同面对要给孩子予理解，宽容，接纳，和共同面对 摒弃恶言恶语，杜绝拳脚相加，皮肉之痛会加剧问题恶化摒弃恶言恶语，杜绝拳脚相加，皮肉之痛会加剧问题恶化- -家庭成员要思想高度统一并相互提醒，孩子的转变与大人的转变密切家庭成员要思想高度统一并相互提醒

11、，孩子的转变与大人的转变密切 相关相关- -责骂孩子前请反思，你给孩子做到榜样了吗责骂孩子前请反思，你给孩子做到榜样了吗 管住嘴，少情绪训斥，多给具体的可操作的行为建议管住嘴，少情绪训斥，多给具体的可操作的行为建议- -在孩子面前对学校和老师持肯定态度，教会孩子在孩子面前对学校和老师持肯定态度，教会孩子“分离分离”思维，减少思维，减少 情绪对立。情绪对立。 尽可能和老师多交流，争取得到理解和支持，配合。尽可能和老师多交流，争取得到理解和支持，配合。- -帮孩子找到感受成功的机会，成功的体验能让孩子走出自卑帮孩子找到感受成功的机会，成功的体验能让孩子走出自卑 培养孩子注意力的N条建议（学习环境）

12、（学习环境）- -整洁，安静，光线柔和，空气清新整洁，安静，光线柔和，空气清新- -避免人为干扰避免人为干扰（培养自控行为习惯）（培养自控行为习惯）- -制定规律的作息时间，培养按规则做事的习惯制定规律的作息时间，培养按规则做事的习惯- -让孩子给自己规定期限，并承担自己行为的后果让孩子给自己规定期限，并承担自己行为的后果（维护基础营养与健康）（维护基础营养与健康）- -纠正贫血，铅中毒，视力问题等纠正贫血，铅中毒，视力问题等- -注意蛋白质，维生素，矿物质和微量元素注意蛋白质，维生素，矿物质和微量元素DHADHA， 卵磷脂等营养素的摄入卵磷脂等营养素的摄入各年龄段注意力训练小游戏-13岁1-

13、31-3岁岁- -听音儿指向。听令指五官。听令摸物体。听音儿指向。听令指五官。听令摸物体。 听音数数听音数数- -引导孩子听自然环境中的声音，说出听到什么？引导孩子听自然环境中的声音，说出听到什么？- -词语接龙。训练孩子注意听对方说的最后一个字词语接龙。训练孩子注意听对方说的最后一个字- -传口信。妈妈完整的说一句话或一段话，请孩子传口信。妈妈完整的说一句话或一段话，请孩子 重复。开始可接后半句，逐渐到完整复述。训练重复。开始可接后半句，逐渐到完整复述。训练 对语言的倾听，理解和记忆能力对语言的倾听，理解和记忆能力- -听令行事。从单一命令增加多个命令，如听令行事。从单一命令增加多个命令，如

14、“请帮请帮 小熊拿一个苹果，一把小刀、一些纸巾和三个牙小熊拿一个苹果，一把小刀、一些纸巾和三个牙 签签”建立做事顺序的习惯建立做事顺序的习惯各年龄段注意力训练小游戏-13岁1-31-3岁：岁：- -游戏，游戏，“看谁是个木头人看谁是个木头人”，在控制自己不动的前，在控制自己不动的前 提下发现对方的破绽，开心中提高了观察，注意能提下发现对方的破绽，开心中提高了观察，注意能 力和自控能力力和自控能力- -视觉模仿游戏视觉模仿游戏“请你跟我这样做，我来跟你这样做请你跟我这样做，我来跟你这样做”- -填空球。巧巧拼。拼图等填空球。巧巧拼。拼图等- -给树叶找妈妈，收集不同种类的树叶，逐一交给孩给树叶找

15、妈妈，收集不同种类的树叶，逐一交给孩 子，让孩子根据手里树叶的样子找到妈妈。子，让孩子根据手里树叶的样子找到妈妈。- -踩影子（大运动，训练反应速度）踩影子（大运动，训练反应速度）- -火眼金睛找不同，（苹果中找到梨，牛中找到羊，火眼金睛找不同，（苹果中找到梨，牛中找到羊， 手指头少一个，娃娃没有嘴等）手指头少一个，娃娃没有嘴等）各年龄段注意力训练小游戏-36岁3-63-6岁岁注意专注训练注意专注训练- -拼图。按年龄选择拼图的数量，在观察画面和拼图的过程中提高孩子拼图。按年龄选择拼图的数量，在观察画面和拼图的过程中提高孩子 的注的注意力和判断能力意力和判断能力- -看看他们像什么。注意观察才

16、会激发孩子的想象看看他们像什么。注意观察才会激发孩子的想象- -走迷宫。（注意力，观察力，意志力）走迷宫。（注意力，观察力，意志力）- -挑小棍。（手眼协调，注意力，控制力）挑小棍。（手眼协调，注意力，控制力）- -火眼金睛找不同火眼金睛找不同注意广度训练注意广度训练- -比眼力数物品。把玻璃球或其他问题放在比眼力数物品。把玻璃球或其他问题放在 杯子里或盒子里，快速让孩子看，说出有几个或有什么杯子里或盒子里，快速让孩子看，说出有几个或有什么注意分配训练注意分配训练- -左手圆，右手方，随意变，不慌张左手圆，右手方，随意变，不慌张- -一枪打四个。左大右小，左小右大一枪打四个。左大右小，左小右大各年龄段注意力训练小游戏-610岁6-106-10岁岁舒尔特方格法舒尔特方格法- -在卡片上画在卡片上画2525个个5 5* *5 5厘米的方格，再在每个方格里随机无序的写上阿拉伯数厘米的方格，再在每个方格里随机无序的写上阿拉伯数字字1-251-25，可，可5-105-10张为一组，要求尽快的按顺序指出数字张为一组，要求尽快的按顺序指出数字1-251-25，可计时比赛，可计时比赛- -拼图拼图- -圈字游戏。用笔快速的把指定的字或数字圈出圈字游戏。用笔快速的把指定的字或数字圈出- -眼力大挑战，（找不同或找出画里藏着的人，眼力大挑战，（找不同或找出画里