疫情之后高三学生返校开学第一课

1、20202020年的冠状病毒疫情，可能也将会在中国年的冠状病毒疫情，可能也将会在中国教育史上留下浓墨重彩的一笔。教育史上留下浓墨重彩的一笔。“新冠新冠”疫疫情在党中央坚强领导下，全国人民众志成城情在党中央坚强领导下，全国人民众志成城，得到有效控制。当复学日期不定，教师无，得到有效控制。当复学日期不定，教师无法返校，学生不能出门，扰乱了我们的生活法返校，学生不能出门，扰乱了我们的生活，影响了我们的教学，更搅乱了我们的心情，影响了我们的教学，更搅乱了我们的心情。我们今天开学了我们今天开学了。 我们学校从正月我们学校从正月1616号试运行到今天号试运行到今天5050多多天推行天推行“停课不停学停课不

2、停学”的教学模式的教学模式 。利用。利用完善的空中课堂，顺利展开。完善的空中课堂，顺利展开。6 6名自己的任名自己的任课老师，每天精心备课，晚自习也随时有老课老师，每天精心备课，晚自习也随时有老师，。学生们每天坐在电脑前认真备考。同师，。学生们每天坐在电脑前认真备考。同学们付出了辛勤的汗水。学们付出了辛勤的汗水。 灾难面前没有旁观者，经历了2020年的疫情，我们有哪些反思呢？心存敬畏心存敬畏 敬畏，即对人对事心怀敬仰和畏惧。它是一种态度、敬畏，即对人对事心怀敬仰和畏惧。它是一种态度、一种素养、一种信念。一种素养、一种信念。 我们要敬畏祖先、敬畏自然、敬畏生命、敬畏道德、我们要敬畏祖先、敬畏自然

3、、敬畏生命、敬畏道德、敬畏规则。敬畏规则。 我们总是一味地从自然界里索取，并常常以最高等级我们总是一味地从自然界里索取，并常常以最高等级动物自居，藐视自然，破坏环境，殊不知，我们只是自然动物自居，藐视自然，破坏环境，殊不知，我们只是自然界里的一份子，是这个生物链上的一个环节，任何地藐视界里的一份子，是这个生物链上的一个环节，任何地藐视自然与破坏环境，最终的代价也必将由我们自己来承担。自然与破坏环境，最终的代价也必将由我们自己来承担。通过这次疫情，我们每个人都会更加懂得尊重自然，爱护通过这次疫情，我们每个人都会更加懂得尊重自然，爱护环境，学会与自然和谐相处，环境，学会与自然和谐相处，心存感恩心存

4、感恩 致敬英雄的武汉人民，致敬每一个奋战在抗击疫情致敬英雄的武汉人民，致敬每一个奋战在抗击疫情中的的中国人民。正是有这种强大的中国力量中国精神，中的的中国人民。正是有这种强大的中国力量中国精神，我们一定能在磨难中成长、从磨难中奋起；我们也一定我们一定能在磨难中成长、从磨难中奋起；我们也一定能赢得战疫的最终胜利，迎来更加美好的明天！能赢得战疫的最终胜利，迎来更加美好的明天！ 感恩所有人，才有了我们的顺利开学感恩所有人，才有了我们的顺利开学 五千年的历史再一次证明：再漫长的黑五千年的历史再一次证明：再漫长的黑夜代替不了黎明的曙光夜代替不了黎明的曙光; ;再猛烈的风雨阻挡不再猛烈的风雨阻挡不了灿烂的

5、阳光了灿烂的阳光; ;再严重的疫情压垮不了中华的再严重的疫情压垮不了中华的儿女。儿女。 我们选择希望，逆风而行。我们选择希望，逆风而行。 1. 收获信念收获信念 确定梦想确定梦想#真正的偶像#李兰娟院士“这次疫情后，希望国家给年青一代树立正确人生导向，让孩子们明白真正偶像的含义”这次抗疫中这次抗疫中谁是你心中的谁是你心中的“偶像偶像”？ 1. 收获信念收获信念 确定梦想确定梦想守护守护平安，肩负平安，肩负责任责任和和使命使命精疲力竭也努力精疲力竭也努力坚持坚持危难时刻能危难时刻能勇敢勇敢担当担当1. 收获信念收获信念 确定梦想确定梦想2. 收获坚定收获坚定 确定目标确定目标遵道而行，但到半途须

6、努力，遵道而行，但到半途须努力，会心不远，欲登绝顶莫辞劳。会心不远，欲登绝顶莫辞劳。三、调整心态三、调整心态 积极应对积极应对调节情绪，平和正向觉察情绪觉察情绪探索需要探索需要保持好心保持好心态态学会接纳学会接纳适度放松适度放松合理宣泄合理宣泄调整认知调整认知三、调整心态三、调整心态 积极应对积极应对调节情绪，平和正向调节作息，规律生活提前调整作息时提前调整作息时间间按时吃饭、睡觉按时吃饭、睡觉找到大脑的生物找到大脑的生物节律节律四、学会求助四、学会求助 获得支持获得支持家人心理咨询师心理老师朋友心理援助热线其他老师 春暖花开，终于迎来了我们的开春暖花开，终于迎来了我们的开学季，为了能安全的迎

7、接你们，学校学季，为了能安全的迎接你们，学校和老师们做了大量的准备工作，对于和老师们做了大量的准备工作，对于我们自己来说，学习的同时更要做好我们自己来说，学习的同时更要做好自身的防护。自身的防护。 防护五个关键点：防护五个关键点：戴口罩，勤洗手，勤消毒，人多不去凑戴口罩，勤洗手，勤消毒，人多不去凑热闹，生活规律很重要。热闹，生活规律很重要。1: 1:上学和放学途中，应正确佩戴一次性医用口罩。口罩若上学和放学途中，应正确佩戴一次性医用口罩。口罩若有打湿、破损、污染时，一定要及时更换。尽量不乘坐公有打湿、破损、污染时，一定要及时更换。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上下课。如必共

8、交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上下课。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。进入学校前，应自觉接受体温检测，免用手触摸车上物品。进入学校前，应自觉接受体温检测，体温正常可入学校学习和工作；若体温超过体温正常可入学校学习和工作；若体温超过37.237.2，请勿，请勿进入学校，回家观察休息，进行居家隔离；如果出现持续进入学校，回家观察休息，进行居家隔离；如果出现持续发热、咳嗽、气促等可疑症状时，请及时到医院就诊。发热、咳嗽、气促等可疑症状时，请及时到医院就诊。 2: 2:入校后，摘口罩时不能接触口罩外层，应

9、将口罩内层朝入校后，摘口罩时不能接触口罩外层，应将口罩内层朝外折叠好后放入密封袋中保存。摘掉口罩后，应立即洗手。外折叠好后放入密封袋中保存。摘掉口罩后，应立即洗手。推荐使用洗手液洗手，流水冲洗。洗手也可使用含有酒精推荐使用洗手液洗手，流水冲洗。洗手也可使用含有酒精的免洗洗手液替代。洗手方法按照七步洗手法。洗手后才的免洗洗手液替代。洗手方法按照七步洗手法。洗手后才能接触其它物品。尽量不用手接触头面部。进食前、如厕能接触其它物品。尽量不用手接触头面部。进食前、如厕前后、手被污染后均需洗手。勤洗手，勤洗手，勤洗手，前后、手被污染后均需洗手。勤洗手，勤洗手，勤洗手，重要的事情说重要的事情说3 3遍。遍

10、。 3: 3:建议随身携带含有酒精成分的消毒湿巾。对于门把和钥建议随身携带含有酒精成分的消毒湿巾。对于门把和钥匙等反复需要接触的物品，使用消毒湿巾或匙等反复需要接触的物品，使用消毒湿巾或75%75%酒精擦拭。酒精擦拭。注意保持教室环境清洁，建议每日通风注意保持教室环境清洁，建议每日通风3 3次，每次次，每次2020分钟分钟左右，通风时注意保暖。放学后，学生洗手后佩戴一次性左右，通风时注意保暖。放学后，学生洗手后佩戴一次性医用口罩外出（注意手不能接触口罩外层），回到家中摘医用口罩外出（注意手不能接触口罩外层），回到家中摘掉口罩后应立即洗手消毒。掉口罩后应立即洗手消毒。 4: 4:同学之间少聚集，

11、人与人间隔同学之间少聚集，人与人间隔1 1米以米以上，不追逐，不打闹。集体用餐时，上，不追逐，不打闹。集体用餐时，戴口罩进餐厅，坐下吃饭的最后一刻戴口罩进餐厅，坐下吃饭的最后一刻才能脱口罩，避免就餐说话。才能脱口罩，避免就餐说话。 5 5：学生放学回家或回到宿舍后，建议按时休息，避免熬：学生放学回家或回到宿舍后，建议按时休息，避免熬夜，注意防寒保暖，可以进行适当活动。进食注意营养配夜，注意防寒保暖，可以进行适当活动。进食注意营养配餐，瓜果蔬菜要保障，多饮水，所有食物一定要煮熟。只餐，瓜果蔬菜要保障，多饮水，所有食物一定要煮熟。只有保证身体状况良好、身体免疫功能正常，才能抵御病毒有保证身体状况良

12、好、身体免疫功能正常，才能抵御病毒的侵袭。的侵袭。 开学后如何尽快开学后如何尽快的调整好自己的心态，的调整好自己的心态，投入到紧张的学习中投入到紧张的学习中呢？呢？我们的对策我们的对策一一. .态度态度: :决定一切决定一切, ,与智力无关与智力无关二二. .规范规范: :老师要求老师要求三三. .耐心耐心: :人生的砥砺和坚守人生的砥砺和坚守四四. .习惯习惯: :成就未来的必要条件成就未来的必要条件五五. .自律自律: :打开通往大学之门的钥匙打开通往大学之门的钥匙高考延迟复习计划高考延迟复习计划 2020年7月7日 7月10日 最后最后85天，怎样做才是一个天，怎样做才是一个“智者智者”

13、一、找准节奏一、找准节奏二、心平静气二、心平静气三、坚持到底三、坚持到底一、找准节奏一、找准节奏1、找准节奏就是按时作息、找准节奏就是按时作息有些学生晚上熬到夜间一两点钟，早上七点有些学生晚上熬到夜间一两点钟，早上七点左右又醒来睡不着。白天却呼呼昏睡。生物左右又醒来睡不着。白天却呼呼昏睡。生物钟紊乱，我们称这种人为钟紊乱，我们称这种人为“猫头鹰猫头鹰”，看似，看似很刻苦，但效率很低。很刻苦，但效率很低。与这些同学相反，一些同学是东想西想，消与这些同学相反，一些同学是东想西想，消磨时光，不按照学校安排的时间来。磨时光，不按照学校安排的时间来。2、找准节奏就是每天坚持去做、找准节奏就是每天坚持去做

14、 你能做的事你能做的事3+5+2（容易题、中档题、难题）（容易题、中档题、难题）75080%=600 一本一本75068%=510 本科本科最好的复习资料：最好的复习资料：课本课本+错题集（各次模拟卷）错题集（各次模拟卷）最好的试题：最好的试题：往年高考题往年高考题+你做过的题你做过的题最好的复习方法：最好的复习方法：紧跟老师的复习安排紧跟老师的复习安排+自己每天自己每天/周的反思总结周的反思总结给自己的网课学习下一个结论： 对自己学习、复习，你满意吗？ 绝大部分同学对这个问题的回答是否定的；那么，对于剩下的85天，你仍然想延续这种不满意吗？1.自我诊断认真分析自己的情况，清楚自己的薄弱环节。

15、知道自己“差”在哪里。有精细、明确的解决办法，解决好每一个问题。分析与计划这一步工作希望同学们不要再拖。也请同学们对解决自己存在的薄弱环节和问题也不要再拖，的的确确花时间和精力去解决它。我们的奇迹就在于每一个这样的行动和步骤，做好了这些，那么奇迹也将不在是奇迹，因为困难本身并不是困难，而是我们自己没有认真去解决问题而已困难本身并不是困难，而是我们自己没有认真去解决问题而已，真的去做了，会做好的。解决每一个问题，精细地算好、拿到 每一个自己能拿到的分。 2.珍惜课堂的每一分钟高效课堂高效课堂45分钟分钟已经掌握，能融会贯已经掌握，能融会贯通通,积极思考，当堂记住积极思考，当堂记住似是而非，模模糊

16、似是而非，模模糊糊糊下课三分钟内解决下课三分钟内解决莫名其妙，不知所以莫名其妙，不知所以自习自习求助（老师、资料）解决求助（老师、资料）解决高效的课堂，自觉的课间；充实的自习；错题本的利高效的课堂，自觉的课间；充实的自习；错题本的利用用3. 向错题挑战！错题集整理的及时与有效（不贪多，一步一个脚印；不应付，整理对你来说最有用的）将每日回顾错题形成习惯，像吃饭、睡觉一样不做不行的习惯。二次过关题、错题重考是本学期的重中之重二次过关题、错题重考是本学期的重中之重！4. 让规范成为习惯学科专业术语掌握了吗？（背诵的目的）如何组织答案和高考一致了吗？（研究高考保准答案）每一科每一个题用多长时间形成惯性了吗？（作业考