班级心理委员第二次专题培训剖析

1、班级心理委员第二次专题培训剖析班级心理委员第二次专题培训 (2) 欢迎大家成为班级心理辅导大欢迎大家成为班级心理辅导大家庭的一员！家庭的一员！本期培训内容本期培训内容什么是心理咨询什么是心理咨询1经典心理咨询流派经典心理咨询流派2如何建立咨询关系如何建立咨询关系3一、什么是心理咨询（辅导）？请您判断并说明理由：请您判断并说明理由：一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询1、去找人心理咨询的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。错。心理咨询的对象主要是在日常生活中遇到错。心理咨询的对象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。心理障碍患者是心理咨询的

2、一小部分，发病期理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们每的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们每个人在成长的不同阶段及工作的不同方面，个人在成长的不同阶段及工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的心理问题，就这都有可能会遇到这样那样的心理问题，就这些问题求助于心理咨询并不意味着不正常或些问题求助于心理咨询并不意味着不正常或心理变态。心理变态。 一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？ 不，不，心理咨询不是看病，它面向的是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询老师聊一聊，咨询一下。你

3、的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。 一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询 错。谁都不是万能的。心理咨询是一个连错。谁都不是万能的。心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，咨询效果影响因素续的、艰难的改变过程，咨询效果影响因素很多。例如来访者的个性及生活经历等，就很多。例如来访者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。难以冰消雪融的。 2、心理咨询师几乎无所不能，什么问题都能解决 一、什么是心理咨

4、询一、什么是心理咨询原来心理咨询就是聊天、安慰人呀！ 不，心理咨询并不是简单不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，深的意义。它是一门技术，一门科学。一门科学。一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询错。心理咨询的目标是鼓励人自助，帮助他经错。心理咨询的目标是鼓励人自助，帮助他经历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情历痛苦，战胜痛苦，走出困惑，它不是同情而是共情。同情只须涉及对方感情上的安慰而是共情。同情只须涉及对方感情上的安慰和物质上的帮助和物质上的帮助 。而且心理咨询不替人作。而且心理咨询不替人作决定，能够应用心理咨询的原理和技术方法决定，能够

5、应用心理咨询的原理和技术方法才能进行。才能进行。3、心理咨询就是同情安慰，和朋友谈心没什么区别。一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询错。有人认为心理咨询的成效错。有人认为心理咨询的成效30%30%取决于咨询取决于咨询师，师，70%70%取决于来访者。咨询师只起分析、取决于来访者。咨询师只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答案必须由来访者在咨询师的帮去作决定。答案必须由来访者在咨询师

6、的帮助下自己去找。助下自己去找。4、心理咨询师就是给出解决方案的人一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询5、心理咨询就是做思想政治工作一、什么是心理咨询一、什么是心理咨询心理咨询的定义心理咨询的定义 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。求助者解决心理问题。“帮助求助者解决心理问题帮助求助者解决心理问题”的含的含义有二：一、咨询关系是义有二：一、咨询关系是“求求”和和“帮帮”的关系，这种关的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意

7、义。二、帮助解决的问题，只能系在心理咨询中有普遍意义。二、帮助解决的问题，只能是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，是心理问题，或有心理问题引发的行为问题，除此以外，咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。 是一种是一种“助人自助助人自助”的过程。的过程。心理咨询的功能心理咨询的功能 总体上来说，使人更好的生活，获得内心的和谐，增强自主能力，完善人格。 例如拥有良好的情绪，自信，良好的人际关系，减少或摆脱痛苦，拥有健康的心理，帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安的完成人生的发展任务等等。我们将要了解的我们将要了解的 经典心理咨询

8、流派经典心理咨询流派 咨询关系的建立咨询关系的建立 主要会谈技巧主要会谈技巧 目的：了解心理咨询的基本知识，目的：了解心理咨询的基本知识，能够在日常工作过程中做简单的能够在日常工作过程中做简单的心理辅导和自我调节。心理辅导和自我调节。 艾利斯合理情绪理论艾利斯合理情绪理论（ABCDE理论）理论） 认知治疗法认知治疗法 马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论 罗杰斯治疗理论罗杰斯治疗理论行为决定习惯、习惯决行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运定性格、性格决定命运 行为主义疗行为主义疗法法 人本主义学派人本主义学派弗洛伊德弗洛伊德西格蒙德西格蒙德 梦的解析梦的解析精神分析治疗精神分析治疗精神

9、分析治疗精神分析治疗弗洛伊德弗洛伊德西格蒙德西格蒙德 (Frend,Sigmund 18561939)(Frend,Sigmund 18561939) 奥地利精神科、神经科医奥地利精神科、神经科医生、精神分析学派的创始人。生、精神分析学派的创始人。他开创潜意识研究的新纪元，他开创潜意识研究的新纪元，促进动力心理学、人格心理学促进动力心理学、人格心理学和变态心理学的新发展。和变态心理学的新发展。梦的解析梦的解析被誉为改变人类被誉为改变人类历史的书。历史的书。核心概念核心概念 创伤性体验 潜意识精神分析治疗精神分析咨询的原理和方法精神分析咨询的原理和方法 1 1、原理、原理 心理分析治疗的原理就在

10、于寻找症状背心理分析治疗的原理就在于寻找症状背后无意识的动机，使之走进意识的层面，使后无意识的动机，使之走进意识的层面，使患者认识到其无意识中的症结所在，真正了患者认识到其无意识中的症结所在，真正了解症状的真实意义解症状的真实意义意识的领悟，症状便意识的领悟，症状便可消失。可消失。 2 2、方法、方法 方法：催眠、自由联想、释梦、阻抗的方法：催眠、自由联想、释梦、阻抗的破除破除 、移情、解释等。、移情、解释等。 人能感受到的意识如同人能感受到的意识如同能看见的冰山一样，还有很能看见的冰山一样，还有很多是看不见，感受不到的。多是看不见，感受不到的。 自我 本我 超我 意识 前意识 潜意识精神分析

11、治疗行为主义疗法行为主义疗法 行为主义是美国现代心理学的主要流派之一，也是行为主义是美国现代心理学的主要流派之一，也是对西方心理学影响最大的流派之一。行为主义的发展可对西方心理学影响最大的流派之一。行为主义的发展可以被区分为早期行为主义，新行为主义和新的新行为主以被区分为早期行为主义，新行为主义和新的新行为主义。早期行为主义的代表人物以华生为首，新行为主义义。早期行为主义的代表人物以华生为首，新行为主义的主要代表人物则为斯金纳等，新的新行为主义则以班的主要代表人物则为斯金纳等，新的新行为主义则以班都拉为代表。都拉为代表。 核心概念核心概念 条件反射条件反射 强化强化 社会学习社会学习行为主义疗

12、法 行为主义治疗的方法行为主义治疗的方法 行为决定习惯行为决定习惯 习惯决定性格习惯决定性格 性格决定命运性格决定命运 主要治疗方法：系统脱敏法、厌恶疗法、满主要治疗方法：系统脱敏法、厌恶疗法、满罐疗法、代币制疗法、松驰训练、生物反馈罐疗法、代币制疗法、松驰训练、生物反馈疗法疗法 人本主义学派人本主义学派 马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论 罗杰斯治疗的理论基础罗杰斯治疗的理论基础 它假定人类和所有的生物，不论是植物、动物，与生它假定人类和所有的生物，不论是植物、动物，与生俱来就有一种不断发展、增长和延续其机体的趋势。俱来就有一种不断发展、增长和延续其机体的趋势。在心理方向也是如此，只要

13、有生长发育的条件，有机在心理方向也是如此，只要有生长发育的条件，有机体的这种自我实现趋势会克服各种障碍和痛苦。重视体的这种自我实现趋势会克服各种障碍和痛苦。重视和相信人有自我实现的本能。和相信人有自我实现的本能。 治疗方法：来访者中心疗法治疗方法：来访者中心疗法 马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论自我实现的需要自我实现的需要尊重（自尊和受尊重，产生信心）尊重（自尊和受尊重，产生信心）归属与爱的需要（与他人建立感情的要求）归属与爱的需要（与他人建立感情的要求）安全需要（免除恐惧、焦虑、保险、福利）安全需要（免除恐惧、焦虑、保险、福利）生理需要（最重要，只有它得到满足才谈得上其他需要）生理需

14、要（最重要，只有它得到满足才谈得上其他需要）人本主义学派 认知治疗的基本理论认知治疗的基本理论 阿龙阿龙贝克的情绪障碍认知理论贝克的情绪障碍认知理论艾利斯合理情绪理论艾利斯合理情绪理论 ABCABC理论：理论： A A：指诱发性事件。：指诱发性事件。(accident)(accident) B B：指个体对事物的看法、解释和评价。：指个体对事物的看法、解释和评价。(believe)(believe) C C ： 指 这 事 件 后 ， 个 体 的 情 绪 及 行 动 结 果 。： 指 这 事 件 后 ， 个 体 的 情 绪 及 行 动 结 果 。(consequence)(consequenc

15、e) 所以所以A A不是引起不是引起C C的原因。重要在的原因。重要在B B这一中间环节。这一中间环节。 如：如： 某男在失恋后某男在失恋后(A)(A) 变得消沉抑郁变得消沉抑郁(C)(C) 可能是他认为恋人离去表明自己是失败者可能是他认为恋人离去表明自己是失败者(B)(B)。不合理信念及其特征 绝对化要求。绝对化要求。 过分概括化。过分概括化。 我一直不行、我从来做不对我一直不行、我从来做不对 糟糕至极。糟糕至极。不合理认知及情绪不合理认知及情绪认知治疗的基本理论 RETRET的治疗步骤的治疗步骤ABCDEABCDE模型模型 A A：诱发性事件诱发性事件 B B：由：由A A引起的信念引起的

16、信念 C C：由：由B B引起的行为后果引起的行为后果 D D：与不合理信念辩论：与不合理信念辩论 E E：达到的新的情绪和行为：达到的新的情绪和行为 用合理的信念和思维方式来代替不用合理的信念和思维方式来代替不合理的，即改变个体的认知模式。合理的，即改变个体的认知模式。认知治疗的基本理论 夸张式夸张式 ：把信念的不合理、不合逻辑、不现实处以夸张的：把信念的不合理、不合逻辑、不现实处以夸张的方式放大给自己看。方式放大给自己看。例如一个有社交恐怖情绪的求治者说：例如一个有社交恐怖情绪的求治者说： “别人都看着我。别人都看着我。” 问：问：“是否别人不干自己的事情，都围着你看？是否别人不干自己的事

17、情，都围着你看？” 回答：回答：“没有。没有。” 问：问：“要不要在身上贴张纸写上要不要在身上贴张纸写上不要看我不要看我的字样？的字样？” 答：答：“那人家都要来看我了！那人家都要来看我了！” 问：问：“那原来你说别人都看你是否是真的？那原来你说别人都看你是否是真的？” 答：答：“ 是我头脑中想象的是我头脑中想象的。” 与不合理信念辩驳与不合理信念辩驳认知治疗的基本理论 （A A代表医生，代表医生，B B代表失恋者）代表失恋者） A A：你很爱你的女朋友吗：你很爱你的女朋友吗：B B：是的。：是的。A A：她也很爱你吗：她也很爱你吗：B B：不象我爱她那么深，不过以前还勉强过得去。：不象我爱她

18、那么深，不过以前还勉强过得去。A A：她要离开你，你为什么很苦恼甚至恨她呢？：她要离开你，你为什么很苦恼甚至恨她呢？B B：因为我那么爱她，可她一点情义都不讲，太没良心了。：因为我那么爱她，可她一点情义都不讲，太没良心了。A A：在认识她之前，有别的女孩喜欢你吗？：在认识她之前，有别的女孩喜欢你吗？B B：有。不止一个。：有。不止一个。A A：为什么没有与她们其中一位建立恋爱关系？：为什么没有与她们其中一位建立恋爱关系？B B：因为我不喜欢她们。感情是复杂的，我不能勉强自己。：因为我不喜欢她们。感情是复杂的，我不能勉强自己。A A：这是不是说你有选择的权力？：这是不是说你有选择的权力？B B：

19、是的。：是的。A A：每个人都有选择的权力吗？：每个人都有选择的权力吗？B B：应该都有。：应该都有。A A：包括你的女朋友吗？：包括你的女朋友吗？B B：当然包括。：当然包括。A A：那为什么她行使这个权力，你又很恨她呢？：那为什么她行使这个权力，你又很恨她呢？B B：因为她忘恩负义。：因为她忘恩负义。A A：她的做法与你拒绝喜欢你的女孩子，有本质的区别吗？：她的做法与你拒绝喜欢你的女孩子，有本质的区别吗？B B：没有。：没有。A A：那为什么你能做而她就不能做呢？：那为什么你能做而她就不能做呢？B B：（答不上来）（答不上来）例：一个失恋者的心理治疗过程例：一个失恋者的心理治疗过程认知治疗

20、的基本理论 三、如何建立咨询关系三、如何建立咨询关系 尊重尊重 真诚真诚 正确倾听正确倾听 准确共情准确共情倾听的重要性倾听的重要性 倾听是一种艺术，通过倾听，我们使用共情倾听是一种艺术，通过倾听，我们使用共情穿越我们之间的距离穿越我们之间的距离真诚的倾听意味着真诚的倾听意味着悬置记忆、欲望和评价悬置记忆、欲望和评价并且，至少是在并且，至少是在一小段时间内，是为另一个人而存在。一小段时间内，是为另一个人而存在。 -NicholsNichols 倾听的含义倾听的含义 倾听，不仅是听，还要作出恰当的语倾听，不仅是听，还要作出恰当的语言和非言语反应，有参与，不是单纯的言和非言语反应，有参与，不是单纯

21、的旁观者。旁观者。 在咨询中养成倾听的习惯，鼓励来访在咨询中养成倾听的习惯，鼓励来访者表达出自己的观念和感受，同时非言者表达出自己的观念和感受，同时非言语信息要做出配合。例如面部表情、目语信息要做出配合。例如面部表情、目光接触、肢体语言、语气语调等等。光接触、肢体语言、语气语调等等。 我们要听什么？我们要听什么？ 要倾听故事的内容、故事所表达出的求要倾听故事的内容、故事所表达出的求助者情感以及求助者组织故事的方式。助者情感以及求助者组织故事的方式。 内容（认知）内容（认知） 情感情感 组织故事的方式组织故事的方式u释义u情感反映u了解防御四种倾听技术四种倾听技术 澄清澄清 释义释义 情感反映情

22、感反映 总结总结倾听技术倾听技术澄清澄清 澄清是在求助者发出模棱两可的信息后，澄清是在求助者发出模棱两可的信息后，向求助者提出问题的反应。向求助者提出问题的反应。 它开始于它开始于“你的意思是你的意思是.”.”，“你是你是说说”，“你能澄清你能澄清”，“你能你能描述描述”然后重复求助者的信息。然后重复求助者的信息。例例 子子 求助者：有时我真想彻底地摆脱它。求助者：有时我真想彻底地摆脱它。 咨询者：你能为我描述咨询者：你能为我描述“我想彻底摆脱我想彻底摆脱它它”的意思吗？的意思吗？ 求助者：我有太多的工作要做求助者：我有太多的工作要做我总我总感到落在他人之后，负担很重。我想摆感到落在他人之后，

23、负担很重。我想摆脱这种难过的感受。脱这种难过的感受。倾听技术倾听技术释义释义 释义是指有选择性地注意求助者语言中的认知部分，并将求助者的主要想法用咨询者的语言表述出来。 求助者：我知道整天坐着或躺在床上并不能求助者：我知道整天坐着或躺在床上并不能消除我的抑郁情绪。消除我的抑郁情绪。 咨询者：你已意识到，你需要离开床铺到周咨询者：你已意识到，你需要离开床铺到周围四处走动，以便减少抑郁。围四处走动，以便减少抑郁。例 子倾听技术倾听技术情感反映情感反映 情感反映主要对信息的情感部分进行再情感反映主要对信息的情感部分进行再编排。编排。 情感反映与释义的不同之处在于，情感反映情感反映与释义的不同之处在于

24、，情感反映要对信息加入情绪基调或成分，而这是释义要对信息加入情绪基调或成分，而这是释义反应所没有的。反应所没有的。 求助者：所有事情都很枯燥，没有新鲜刺激，没有让人兴奋的事情。我的所有朋友都不在身边。我希望我有钱去做一些不同的事情。 咨询者（情感反映）：你感到现在的状况非常乏味。例例 子子倾听技术倾听技术总结总结 在对求助者倾听一段时间（从三分钟到整次在对求助者倾听一段时间（从三分钟到整次咨询或更久）后，在关键问题之中找出关联，咨询或更久）后，在关键问题之中找出关联，并将它们准确地复述给求助者。并将它们准确地复述给求助者。 主题代表着求助者想要讲述的东西，也是在主题代表着求助者想要讲述的东西，

25、也是在咨询过程中应当给予关注的地方。咨询过程中应当给予关注的地方。例例 子子如，一位求助者多次讲到，在许多不同场合中，她如，一位求助者多次讲到，在许多不同场合中，她都十分关心别人对自己的评价。你可能会看出在所都十分关心别人对自己的评价。你可能会看出在所有这些场合中的一个共同的主题，就是求助者需要有这些场合中的一个共同的主题，就是求助者需要他人的赞同。用总结确定这个主题：他人的赞同。用总结确定这个主题：“在你刚讲述在你刚讲述的所有三种情境中，我看到一个你非常关心的事情，的所有三种情境中，我看到一个你非常关心的事情，就是你十分在乎别人的评价。这种说法准确吗？就是你十分在乎别人的评价。这种说法准确吗

26、？”倾听中的禁忌倾听中的禁忌 不礼貌不礼貌 A.A.半听半不听半听半不听 B.B.不看着对方，不看着对方，东张西望东张西望 C.C.始终没有回应始终没有回应 D.D.摆弄物品，抖摆弄物品，抖晃四肢晃四肢 轻慢对方轻慢对方 A.A.继续自己的工作继续自己的工作 B.B.中途接待他人中途接待他人 C.C.打打 D.D.走来走去走来走去 粗暴对待粗暴对待 A.A.插话打断插话打断 B.B.提问误导提问误导 C.C.过早评论过早评论 D.D.粗暴中止粗暴中止1、共情的含义 设身处地体会来访者的内心感受。感受来访者的愤设身处地体会来访者的内心感受。感受来访者的愤怒、害怕或烦恼，怒、害怕或烦恼，但并无自己

27、的愤怒、害怕或烦恼卷但并无自己的愤怒、害怕或烦恼卷入在其中入在其中，达到对来访者境况的心领神会。也就是，达到对来访者境况的心领神会。也就是一个人能够准确无误地体察到对方的内心。一个人能够准确无误地体察到对方的内心。 就是心理换位，用来访者的心情去感受，用来访者就是心理换位，用来访者的心情去感受，用来访者的眼睛看世界。不同于同情。的眼睛看世界。不同于同情。 用言语和非言语把共情表达出来，让来访者得到反用言语和非言语把共情表达出来，让来访者得到反馈。馈。何谓准确共情？何谓准确共情？2、两种水平：初级和高级 初级：运用倾听技巧，理解对方感受并反馈初级：运用倾听技巧，理解对方感受并反馈这种理解（原意解释）这种理解（原意解释） 高级高级：更积极，更深入，不仅使用倾听技：更积极，更深入，不仅使用倾听技巧，还对事物联系（如因果等）有所分析，巧，还对事物联系（如因果等）有所分析，对来访者有影响。对来访者有影响。BACK何谓准确共情？何谓准确共情？ 例：来访者例：来访者： “现在我不知道她是不是还当我是好朋友，我说话时她好现在我不知道她是不是还当我是好朋友，我说话时她好像不是很认真听，也不帮我出主意。我很难受，我不愿失去像不是很认真听，也不帮我出主意。我很难受，我不愿失去这个朋友。这个朋友。” 初级共情初级共情： 你不知道她是不