第二节《亮出你自己》

1、第二节第二节 亮出你自己亮出你自己2015、9、15【三维目标】：1 1情感、态度、价值观目标：认识自我，情感、态度、价值观目标：认识自我，悦纳自我，培养接纳自己的愉快情绪和情悦纳自我，培养接纳自己的愉快情绪和情感。感。2 2能力目标：客观认识和评价自己，肯定能力目标：客观认识和评价自己，肯定优点，克服缺点，树立自信；正确对待他优点，克服缺点，树立自信；正确对待他人的评价，形成比较清晰的自我整体形象。人的评价，形成比较清晰的自我整体形象。3 3知识目标：了解认识自我的方法和途径。知识目标：了解认识自我的方法和途径。【重点难点】： 1 1重点：能正确评价自己，客观认识自重点：能正确评价自己，客观

2、认识自己的优缺点。己的优缺点。 2 2难点：正确对待他人评价，当自我难点：正确对待他人评价，当自我评价和他人评价差别较大时要客观分析。评价和他人评价差别较大时要客观分析。创设情景，故事导入： 小马过河小马过河：小马驮着粮食来到了小河边，河上没有：小马驮着粮食来到了小河边，河上没有桥，只能自己趟过去。小马不知道河水有多深。老水牛桥，只能自己趟过去。小马不知道河水有多深。老水牛说：说：“不深，不深，才到我的小腿。不深，不深，才到我的小腿。”小松鼠说：小松鼠说：“这这河可深啦，前两天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河河可深啦，前两天我的一个伙伴不小心掉进了河里，河水就把他卷走了。水就把他卷走了。”老水

3、牛说河水浅，小松鼠说河水深，老水牛说河水浅，小松鼠说河水深，这可怎么办呀这可怎么办呀? ? 师：小马没主张的原因是因为对自己没有正确的认师：小马没主张的原因是因为对自己没有正确的认识。小马只要和老水牛、小松鼠比比身高，就知道该听识。小马只要和老水牛、小松鼠比比身高，就知道该听取谁的意见了。童话故事是浅显的，但揭示的道理却是取谁的意见了。童话故事是浅显的，但揭示的道理却是深刻的。深刻的。“认识你自己认识你自己”，这是几千年前镌刻在古希腊，这是几千年前镌刻在古希腊阿波罗庙宇上的一句话。俗话说：阿波罗庙宇上的一句话。俗话说：“人贵有自知之明。人贵有自知之明。”一个人的心理成熟，是从认识自己开始的。一

4、个人的心理成熟，是从认识自己开始的。寓言故事寓言故事森林中要举办森林中要举办“大大”比赛，老虎走上擂台，动物们高比赛，老虎走上擂台，动物们高呼呼“大大”。大象登台表演，动物们也欢呼。大象登台表演，动物们也欢呼“大大”。这。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗? ?青蛙青蛙“嗖嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：采飞扬地高喊：“我大吗我大吗?”“?”“不大！不大！”传来一片嘲传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭嘭”的一的一声，肚皮鼓破了。可

5、怜的青蛙至死也不知道它到底有声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。多大。想一想想一想: 青蛙可怜吗青蛙可怜吗? ?青蛙的可怜在于它没有正确认识自己青蛙的可怜在于它没有正确认识自己, ,也就也就是说它没有自知之明是说它没有自知之明 第一框浏览课本浏览课本P009P0121.中学生自我认识的途径有哪些？中学生自我认识的途径有哪些？2.他人评价的优点和缺点是什么？他人评价的优点和缺点是什么？初中阶段是初中阶段是自我意识自我意识发展的重要时发展的重要时期，个人的期，个人的自我意识自我意识开始大大增强。开始大大增强。 学会正确认识和评价自己，既学会正确认识和评价自己，既不过不过高也不过低地

6、评价自己高也不过低地评价自己，树立良好的，树立良好的自我认识，在生活中自我认识，在生活中积极展现自我积极展现自我，对一个人的成长十分重要。对一个人的成长十分重要。 1、为什么要学会正确认识和评价、为什么要学会正确认识和评价自我？（正确认识自我的重要性自我？（正确认识自我的重要性） 2、怎样学会认识自我？、怎样学会认识自我？(正正确认识自己的方法有哪些确认识自己的方法有哪些?)通过通过反思和自我检查反思和自我检查来认识、来认识、评价自己的优缺点，不断正视自评价自己的优缺点，不断正视自我，反思自我，调整自我，促进我，反思自我，调整自我，促进自身健康发展。自身健康发展。 我们可以通过回顾以往的经历我

7、们可以通过回顾以往的经历，总结成功与失败的经验教训总结成功与失败的经验教训来来进行自我评价，发现自己的个性进行自我评价，发现自己的个性特点。因为成功与挫折最能反映特点。因为成功与挫折最能反映个人在性格、能力等方面的优点个人在性格、能力等方面的优点和劣势，使人更好的把握自己、和劣势，使人更好的把握自己、扬长避短。扬长避短。同学同学A A：我的皮肤本来就黑，所以不喜欢上体：我的皮肤本来就黑，所以不喜欢上体育课，不喜欢露天运动，我怕被紫外线晒黑，育课，不喜欢露天运动，我怕被紫外线晒黑，被同学笑话。被同学笑话。同学同学B B：“* * *，你好象没长高呀！，你好象没长高呀！”又一阵刺又一阵刺耳的声音像

8、一把刀刺向我的自尊。我常为自耳的声音像一把刀刺向我的自尊。我常为自己长不高而烦躁、苦恼。己长不高而烦躁、苦恼。同学同学C C：与同龄人相比，我算是胖的了。当我：与同龄人相比，我算是胖的了。当我看到同学们在田径场上的英姿，我总是十分看到同学们在田径场上的英姿，我总是十分羡慕，也十分怨恨自己，为什么这么肥！不羡慕，也十分怨恨自己，为什么这么肥！不用说，我的自卑感油然而生。？用说，我的自卑感油然而生。？n1 1、他们对自己的评价是怎么样的？、他们对自己的评价是怎么样的？n2 2、他们为什么苦恼、自卑？、他们为什么苦恼、自卑？ 同龄人比较同龄人比较 我们还可以通过与同龄人在我们还可以通过与同龄人在个性

9、、能力、与人交往的态度、个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式等方面进行比较，情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置，准确认识自己龄群体中的位置，准确认识自己。3、正确认识和对待他人的评价、正确认识和对待他人的评价1、优点、优点：他人评价比自我评价更客：他人评价比自我评价更客观、全面，但不能完全受他人评价观、全面，但不能完全受他人评价的支配。的支配。2、缺点、缺点:如果一个人如果一个人完全完全受别人对受别人对自己的评价的支配，就会自己的评价的支配，就会失去自我失去自我，使自己的行为处处受别人评价的，使自己的行为处处受别人评价的控制控

10、制。4、如何正确对待他人评价？、如何正确对待他人评价？我们应我们应正确对待他人评价正确对待他人评价，对他，对他人提出的优点和长处要继续发扬人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误乐于，对他人指出的缺点和错误乐于接受，并努力改正。接受，并努力改正。怎么做：怎么做：1.我经常丢三拉四，找不到自己的我经常丢三拉四，找不到自己的东西。我认识到自己有粗心，马虎东西。我认识到自己有粗心，马虎的毛病的毛病。2.我的同桌为人热情，同学们经常我的同桌为人热情，同学们经常找他帮忙，而找我的人很少。我认找他帮忙，而找我的人很少。我认识到我对待他人缺乏热情。识到我对待他人缺乏热情。3.那天，我婉转的给老师

11、指出了课堂上的一个小那天，我婉转的给老师指出了课堂上的一个小错误，老师表扬了我。我觉得自己很细心，也错误，老师表扬了我。我觉得自己很细心，也挺勇敢。挺勇敢。说一说：说一说：这些同学是通过哪些途径认识和评价自这些同学是通过哪些途径认识和评价自己的？己的？ 4.我在众人面前一说话就脸红我在众人面前一说话就脸红,同学们都说我胆同学们都说我胆子小子小,爱害羞爱害羞.孔雀和天后孔雀和天后孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能

12、说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。观绝望中死去。 橄榄树和无花果橄榄树和无花果 橄榄树笑无花果随着季节的变化而橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶。一阵大雪下下来，无花果因为换叶。一阵大雪下下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。落尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。的美丽和生命。 说一说说一说: :1.1.孔雀为什么死去？孔雀为什么死去？ 因为只看到自己的缺点。因为只看到自己的

13、缺点。 2. 橄榄树为什么失去了它的美丽和生命橄榄树为什么失去了它的美丽和生命? ? 因为它只看到自己的优点。因为它只看到自己的优点。 启示：启示：我们既要看到自己的优点优点也要看到自已的缺点缺点。 我怎么还没发现我的优点优点噢？ 你敢说说你的缺点缺点吗？反思、调整反思、调整自我，促进自我，促进自身健康发自身健康发展展扬长避短、准确认识自我说说你的“成功史”？你敢谈谈你失 败的事吗？难道就是我的缺点缺点吗？这是不是就是我的优点优点哦哦？ 他他 人人 评评 价价父母老师同学朋友了解周围的人对自己的看法：爸爸说我是一个爸爸说我是一个 的人；的人；妈妈说我是一个妈妈说我是一个 的人的人；老师说我是一

14、个老师说我是一个 的人；的人；同学说我是一个说我是一个 的人；的人；我认为自己是一个是一个 的人；的人； 我们要我们要重视重视周围人对自已的评价，周围人对自已的评价，冷静地分析冷静地分析。如果完全受他人评价就会。如果完全受他人评价就会失去自我。失去自我。 我们要正确对待他人的评价，对他我们要正确对待他人的评价，对他人提出的人提出的优点优点要要继续发扬继续发扬，对他人指出，对他人指出的的缺点缺点要要乐于接受，并努力改正乐于接受，并努力改正。以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；可以知兴替；以人为镜，可以明得失以人为镜，可以明得失。李世民李世民我有我有“主见主

15、见”啦！啦！自我评价的相对独立性认识水平年龄误区自负自卑 5、如何正确处理自我评价与他人评价的关系 1. 1.我们要正确地自我评价：我们要正确地自我评价：既不能过高既不能过高也不能过低。也不能过低。但是由于自我认识能力不但是由于自我认识能力不足，不能对自己客观公正地评价，所以足，不能对自己客观公正地评价，所以我们还要他人评价。我们还要他人评价。 2. 2.通过他人评价：通过他人评价：了解自己的优点和缺了解自己的优点和缺点点。 3. 3.我们要把我们要把自我评价和他人评价自我评价和他人评价结合起结合起来，两者缺一不可。来，两者缺一不可。自卑：是由于对自己评价过低而产生的一种沉重的情绪体验。自负：

16、自负：是指是指过高的评价自己，过高的评价自己，过于夸大自己的能力过于夸大自己的能力而产生的一种不正确而产生的一种不正确的自我认识。的自我认识。（学会）认识自我 课堂小结他人评价：四方面自我评价优点缺点自我评价具有相对的独立性：自卑或自负的误区自我评价具有相对的独立性：自卑或自负的误区第二框不敢亮出自己的小鹏n小鹏是一个很有音乐天赋的男生，他已经学了五小鹏是一个很有音乐天赋的男生，他已经学了五年的音乐特长了。他不仅歌唱得相当好，小提琴年的音乐特长了。他不仅歌唱得相当好，小提琴也拉得很不错。班主任知道了这个情况，又一次也拉得很不错。班主任知道了这个情况，又一次特意请小鹏在班上为同学们演唱一首歌，可

17、小鹏特意请小鹏在班上为同学们演唱一首歌，可小鹏却说什么也不肯为大家演唱，甚至连站都不肯站却说什么也不肯为大家演唱，甚至连站都不肯站起来，为此，班主任和同学们都很失望。小鹏回起来，为此，班主任和同学们都很失望。小鹏回家后难过得哭了。家后难过得哭了。n1 1 请同学们当当小鹏的心理医生，先分析小鹏请同学们当当小鹏的心理医生，先分析小鹏的问题是什么原因造成的呢？的问题是什么原因造成的呢？n2 2 如果这个问题不解决会有什么影响？今后他如果这个问题不解决会有什么影响？今后他应该怎样做呢？应该怎样做呢？1. 1.为什么要展现自我风采？（必要性）为什么要展现自我风采？（必要性）生活中，我们在生活中，我们在

18、的同时，也的同时，也常被别人欣赏。乐于常被别人欣赏。乐于，善于，善于，积极展现自，积极展现自我的我的，我们的生活才会，我们的生活才会更加精彩。更加精彩。欣赏别人欣赏别人欣赏他人的优点欣赏他人的优点发现自己的长处发现自己的长处才智与风采才智与风采老鼠百变老鼠百变 丛林里的一只小老鼠辉格，整日里闷丛林里的一只小老鼠辉格，整日里闷闷不乐闷不乐, ,它自感形象不佳，本领又小，生它自感形象不佳，本领又小，生活在社会的最底层，看人家猫多神气啊。活在社会的最底层，看人家猫多神气啊。 苦恼的小老鼠辉格来到山神面前，再苦恼的小老鼠辉格来到山神面前，再三哀求山神给予帮助，把它变成一只猫。三哀求山神给予帮助，把它变

19、成一只猫。山神爷被纠缠不过，答应了它的要求。山神爷被纠缠不过，答应了它的要求。于是小老鼠变成了一只神气的猫。于是小老鼠变成了一只神气的猫。 没没高兴几天，又有了新的问题，原来猫怕高兴几天，又有了新的问题，原来猫怕狗呀。它又去求山神，把自己变成一只狗呀。它又去求山神，把自己变成一只狗。狗。 可谁料，狗怕狼，于是它又跑去要求可谁料，狗怕狼，于是它又跑去要求变成狼变成狼 如此这般一路请求一路变化，小老鼠如此这般一路请求一路变化，小老鼠辉格终于变成了森林之王辉格终于变成了森林之王大象。大象。 辉格昂首挺胸，在丛林中漫步巡视，辉格昂首挺胸，在丛林中漫步巡视，威风将凛，动物们见了它都点头哈腰，恭威风将凛，

20、动物们见了它都点头哈腰，恭恭敬敬，辉格心里别提多高兴了。恭敬敬，辉格心里别提多高兴了。 可没有多久，辉格又有了一个新的发可没有多久，辉格又有了一个新的发现：大象最怕的竟然是老鼠。这时它眼中现：大象最怕的竟然是老鼠。这时它眼中最伟大的形象又变成了老鼠，于是它又跑最伟大的形象又变成了老鼠，于是它又跑去哀求山神爷去哀求山神爷(1)(1)小老鼠有满足的时候吗？为什么？小老鼠有满足的时候吗？为什么？（2 2）写几句话鼓励辉格接受自己，树立信心。）写几句话鼓励辉格接受自己，树立信心。不能，因为它不能正确的看待自己的优点和缺不能，因为它不能正确的看待自己的优点和缺点，不能正确的处理自我评价和他人评价。点，不

21、能正确的处理自我评价和他人评价。人没有十全十美的，如果一人只看见自己的人没有十全十美的，如果一人只看见自己的缺点会自卑。因此，我们要学会接纳自己，缺点会自卑。因此，我们要学会接纳自己，肯定自己的优点，接受自己的不足，鼓励自肯定自己的优点，接受自己的不足，鼓励自己，树立自信。己，树立自信。n增强自信方法大家谈增强自信方法大家谈 1.寻找个人自信的支点寻找个人自信的支点2.逐步练习当众大声发言逐步练习当众大声发言3.进行积极的自我暗示进行积极的自我暗示亚基米德曾说过:“给我一个支点,我就能托起整个地球!” 成功的喜悦信心想一想想一想2.2.一个人怎样才能走出旧我一个人怎样才能走出旧我, ,走向新我

22、走向新我, ,即实现自我超越呢即实现自我超越呢? ?（1）我们可以树立）我们可以树立” ”,” ”的信念的信念,以一种不以一种不满足的精神去追求自我完善满足的精神去追求自我完善.（2）设置更高的）设置更高的,来引导自来引导自我我, .只有更好只有更好,没有最好没有最好学无止境学无止境发展目标发展目标激励自我激励自我球王贝利一生在大小比赛中球王贝利一生在大小比赛中进球无数进球无数,有人问他有人问他:”哪个球哪个球踢得最好踢得最好!”他总是回答他总是回答:”下下一个一个”.球王贝利的回答给了我们球王贝利的回答给了我们什么启示什么启示?学学 会会 运运 用用n说明不能满足于现状说明不能满足于现状;

23、;要不断进步要不断进步; ;没没有最好，只有更好有最好，只有更好n成长的道路是由目标铺成的，超越自成长的道路是由目标铺成的，超越自我需要给自己设置更高的发展目标。我需要给自己设置更高的发展目标。n要使自己成为社会的有用之才，就要要使自己成为社会的有用之才，就要不断挖掘自身的潜力，进行自我超越。不断挖掘自身的潜力，进行自我超越。自信的三个锦囊自信的三个锦囊n第一个锦囊：第一个锦囊：挺起胸膛挺起胸膛。人们蜷缩着的时候，身体挤成一。人们蜷缩着的时候，身体挤成一团，就仿佛要退回一个无人的空间。这种身体上的不舒服团，就仿佛要退回一个无人的空间。这种身体上的不舒服随即带来不畅快的自我感觉，给别人的印象也是

24、无精打采随即带来不畅快的自我感觉，给别人的印象也是无精打采的。的。n第二个锦囊：第二个锦囊：抬起你的头抬起你的头，平视别人。低着头时，你又看，平视别人。低着头时，你又看不见别人，别人也看不见你。缺乏交流，又如何展示你内不见别人，别人也看不见你。缺乏交流，又如何展示你内在的风采呢在的风采呢? ?平视别人，传递的是这样一个信号平视别人，传递的是这样一个信号: :我相信自我相信自己，也尊重周围的世界。己，也尊重周围的世界。n第三个锦囊：第三个锦囊：微笑微笑。情绪是有感染性的。一个愁眉苦脸的。情绪是有感染性的。一个愁眉苦脸的人更多地只能受到愁眉苦脸的回应。而面对你的微笑，对人更多地只能受到愁眉苦脸的回

25、应。而面对你的微笑，对方也会不由自主地开朗起来。微笑与微笑相对时，生活就方也会不由自主地开朗起来。微笑与微笑相对时，生活就更美好了。更美好了。n有时你要做的就是改变自己的姿势或者表情。舒展的身体有时你要做的就是改变自己的姿势或者表情。舒展的身体和愉快的表情语言不但能改变你的外表，而且能改变你的和愉快的表情语言不但能改变你的外表，而且能改变你的自我感觉和精神状态，会给别人带来自信的印象，而别人自我感觉和精神状态，会给别人带来自信的印象，而别人对你的肯定又会增强你的自信心。对你的肯定又会增强你的自信心。n时刻提醒自己：时刻提醒自己：昂首挺胸，面对微笑昂首挺胸，面对微笑。课堂小结课堂小结学学 会会

26、展展 示示 自自 我我不不 断断 超超 越越 自自 我我做一个自信的我做一个自信的我展展 现现 自自 我我 风风 采采巩固复习亮出你自己学会认识自我如何认识自我怎样认识和对待他人评价自我评价他人评价反思、自我检查回顾比较认识对待他人的评价更客观、更全面完全受别人评价的支配就会失去自我优点：继续发扬缺点：乐于接受并努力改正展现自我风采n增强自信方法大家谈增强自信方法大家谈 目标检测目标检测1当自己与别人相比处于落后状态时，会产生一种紧迫感、压力感，从而迫使自己奋起直追；而当自己在某些方面优于他人时，惰性也容易暴露出来，使人在不知不觉中放弃前进。因此 （ ）A. 一个人在积极展现自我的同时，还要不

27、断地进行自我超越B. 一个人更应该把所有人的所有才能一一与自己进行比较C. 每一个人都要做好想做而又不敢做的事，积极进行自我激励D. 每一个人都要善于发现自己的闪光点，勇敢地向众人展示A目标检测目标检测2. 班会上，老师要求每个同学写出自己身上的10个优点。10分钟后，小李同学一条也没有写出来。他说：“我没有优点。”这告诉我们 （ ）A.人不应该骄傲 B.人要善于认识自己的优势C.看自己应该只看自己的长处 D. 看自己应该只看自己的短处B目标检测目标检测3.晓明在学习上很用功，但一直成绩平平，便逐渐失去了继续求学的勇气。后来，他发现了自己在美术方面表现得很好。于是，他重获信心，倍加努力并逐步走向成功。这给我们的启示是