远离流动摊点,拒绝垃圾食品

1、诸城市龙都街道吕标小学2011.4 一提到“垃圾食物”很多人直觉会联想到所有快餐店所贩卖的、号称为外来食物的汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等才是所谓的垃圾食物，其实并非如此，垃圾食垃圾食物真正的定义指的仅仅是提供一些热量，物真正的定义指的仅仅是提供一些热量，别无其他营养素的食物。或是提供超过人别无其他营养素的食物。或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品。体需求，变成多余成分的食品。如：罐头、酱菜中的盐分常常会造成过多的钠滞留体内，成为多余的垃圾。 那么哪些是垃圾食物呢？ 很多人可能还不知道，传统小吃就有不少垃圾食物的存在，如葱油饼、油炸饼、奶油饼，早餐常吃的油条、烧饼，或是许多人通宵熬夜会吃的

2、泡面，这些东西都是只含有油脂与面粉，没有其他太多的营养素，只纯粹提供了热量，都是地道的中国口味的垃圾食物。 世界卫生组织评出十大垃圾食品(名单) 1油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 2烧烤类食品 烧烤类食品含大量的“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；它导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。最近，研究人员还警告：正处于发育期的孩子吃过多的垃圾食品，大脑很有可能会受到永久性的损伤。小摊上食品中的

3、“毒素”已在你体内积累了，积少成多，聚沙成塔，只要“毒素”一多，你的身体就会垮的。 3罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高了可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。 4腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌

4、制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。 5加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。 6肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食

5、物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。 7奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。 8方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。 9冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食

6、欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。 10果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。 “垃圾食品”对青少年影响极大 大量食用“垃圾食品”对儿童的智力、身高发育会产生很大的影响。一份由上海体育科学研究所和上海市青少年体质与评价中心合作的抽样调查显示，上海市66%的孩子身高不理想。“垃圾食品”还是紫癜病的祸首。 据哈尔滨市生活报报道，哈尔滨市一家医院对近两千名紫癜病患儿跟踪调查和流行病学研究发现，这些患儿都爱吃汉堡包、炸鸡、炸薯条等快餐食品以及虾片等儿童爱吃的膨化小食品。垃圾食品是

7、怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？添加色素等有害物质 垃圾果冻的制作过程 ：垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？进行机器封存 垃圾果冻的制作过程 ：垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？成品新鲜出炉 垃圾果冻的制作过程 ：垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？制作房间垃圾香肠的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？制作房间垃圾香肠的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？制作现场垃圾香肠的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来

8、的？制作房间到处是苍蝇 垃圾香肠的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？制作房间垃圾香肠的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？制作完成的香肠 垃圾香肠的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？回收的废旧饮料瓶 垃圾汽水的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？添加各种色素、香料 垃圾汽水的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？调制好的饮料手工装瓶 垃圾汽水的制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？各种成品饮料、汽水上市 垃圾汽水的制作过程 垃圾食品是怎样制

9、作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？辣条、辣片、臭干子制作过程 垃圾食品是怎样制作出来的？垃圾食品是怎样制作出来的？学生小食品制作过程 温家宝点名痛斥染色馒头温家宝点名痛斥染色馒头 称道德滑坡称道德滑坡到严重地步到严重地步据新华社电 国务院总理温家宝近日在同国务院参事和中央文史研究馆馆员座谈时说，近年来相继发生“毒奶粉”、“瘦肉精”、“地沟油”、“染色馒头”等事件，这些恶性的食品安全事件足以表明，诚信的缺失、道德的滑坡已经到了何等严重的地步。新华社昨天播发了温家宝同国务院参事和中央文史研究馆馆员座谈时的讲话全文。温家宝在讲话中强调，要注重对社会转型期道德文化建设的研究。 温家宝说，我国改革开放

10、30多年来，伴随经济社会的发展和民主法制的推进，文化建设有了很大的进步。同时也必须清醒地看到，当前文化建设特别是道德文化建设，同经济发展相比仍然是一条短腿。举例来说，近年来相继发生“毒奶粉”、“瘦肉精”、“地沟油”、“染色馒头”等事件，这些恶性的食品安全事件足以表明，诚信的缺失、道德的滑坡已经到了何等严重的地步。一个国家，如果没有国民素质的提高和道德的力量，绝不可能成为一个真正强大的国家、一个受人尊敬的国家。 温家宝点名痛斥染色馒头温家宝点名痛斥染色馒头 称道德滑坡称道德滑坡到严重地步到严重地步 温家宝表示，要把加强同市场经济、民主法治、和谐社会建设相适应的道德文化建设放到更加突出、更加重要的

11、位置上来。要在全社会大力加强道德文化建设，形成讲诚信、讲责任、讲良心的强大舆论氛围。这不仅是维护正常生产生活和社会秩序的需要，也有利于从根本上铲除滋生唯利是图、坑蒙拐骗、贪赃枉法等丑恶和腐败行为的土壤。 温家宝强调，在新的历史条件下加强道德文化建设，是一项复杂而艰巨的社会系统工程。要把依法治国和道德建设紧密结合起来，深化政治体制改革、经济体制改革、文化体制改革、司法体制改革，完善法律法规，使有道德的企业和个人受到法律的保护和社会的尊重，使违法乱纪、道德败坏者受到法律的制裁和社会的唾弃。染色馒头 染色馒头是通过回收染色馒头是通过回收馒头再加上馒头再加上着色剂着色剂而而做出来的。做出来的。2011

12、2011年年4 4月月初，初，消费主张消费主张节节目指出，在目指出，在上海市上海市浦浦东区的一些东区的一些华联超市华联超市和和联华超市联华超市的主食专的主食专柜都在销售同一个公柜都在销售同一个公司生产的三种馒头，司生产的三种馒头，高庄馒头高庄馒头、玉米馒头、玉米馒头和黑米馒头。这些染和黑米馒头。这些染色馒头的生产日期随色馒头的生产日期随便更改，食用过多会便更改，食用过多会对人体造成伤害。对人体造成伤害。地沟油是什么？ 通俗地讲，地沟油可分为以下几类：一是狭义的地沟油，即将下水道中的油腻漂浮物或者将宾馆、酒楼的剩饭、剩菜（通称泔水）经过简单加工、提炼出的油；二是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工以及提炼

13、后产出的油；三是用于油炸食品的油使用次数超过规定要求后，再被重复使用或往其中添加一些新油后重新使用的油。 危害：垃圾油是质量极差、极不卫生，过氧化值、酸价、水分严重超标的非食用油。它含有毒素，流向江河会造成水体营养化，一旦食用，则会破坏白血球和消化道黏膜，引起食物中毒，甚至致癌。“过菜油”之一的炸货油在高温状态下长期反复使用，与空气中的氧接触，发生水解、氧化、聚合等复杂反应，致使油黏度增加，色泽加深，过氧化值升高，并产生一些挥发物及醛、酮、内酯等有刺激性气味的物质，这些物质具有致癌作用。“泔水油”中的主要危害物黄曲霉素的毒性则是砒霜的100倍。 地沟油制作现场瘦肉精是什么？ 河南双汇使用河南双

14、汇使用“瘦肉精瘦肉精”生猪被央视曝光生猪被央视曝光据央视新闻频道记者暗访报道称，河南温县，孟州，沁阳据央视新闻频道记者暗访报道称，河南温县，孟州，沁阳等地一些养猪场为了增加猪肉的瘦肉量，减少饲料使用，降等地一些养猪场为了增加猪肉的瘦肉量，减少饲料使用，降低成本，都在使用低成本，都在使用“瘦肉精瘦肉精”喂猪，喂猪， 并设法摆脱检验部门的并设法摆脱检验部门的检验，获得合格的生猪检验证书，这些使用了检验，获得合格的生猪检验证书，这些使用了“瘦肉精瘦肉精”的的生猪大部分被河南当地知名企业河南双汇食品厂收购。生猪大部分被河南当地知名企业河南双汇食品厂收购。 瘦肉精是一类药物，属于肾上腺类神经兴奋剂，是能

15、够促瘦肉精是一类药物，属于肾上腺类神经兴奋剂，是能够促进瘦肉生长的一种饲料添加剂。人体食用含有瘦肉精的猪肉进瘦肉生长的一种饲料添加剂。人体食用含有瘦肉精的猪肉后会因起恶心、头晕等中毒症后会因起恶心、头晕等中毒症 状，长期食用会引起染色体畸状，长期食用会引起染色体畸变，诱发恶性肿瘤，并至人中毒死亡。变，诱发恶性肿瘤，并至人中毒死亡。2002年我国相关部门年我国相关部门发布公告严禁在发布公告严禁在 动物中使用动物中使用“瘦肉精瘦肉精”。“双汇”掩埋“瘦肉精”猪肉现场我们建议： 远离“垃圾食品”， 保持科学、均衡的饮食习惯！世界卫生组织公布的最佳食品榜(名单) 最佳水果： 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜： 红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜