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文档简介

1、颈椎病10种锻炼方法颈椎病引起的头痛治疗颈椎病是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，为什么颈椎病会引发头痛呢?今天为大家推荐治疗颈椎病引起的头痛的方法。一、按摩疗法目前在于通过按摩分解颈椎小关节相互间的粘连，纠正颈椎关节的错缝，加宽原本狭窄的椎间隙，使颈椎恢复正常，从而能够有效地缓解由于颈椎病变对神经根、血管及周围软组织的压迫和刺激，使颈椎病症状得到消除。二、推拿疗法从中医角度讲，颈椎病的发生与颈椎长时间的劳累，导致气血失和、外感风寒、阻滞经络。推拿治疗可以疏筋通络，调和气血，驱风散寒，从而起到作用。三、温暖颈椎每天早晨给自己准备一杯茶，做法是红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成

2、，建议每天喝一次。5分钟的颈椎操做法是端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。五、选择健康的枕头中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。(1) 因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而引起头痛。(2) 颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。(3) 病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓

3、或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。(4) 病变可刺激或压迫推动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。(5) 推动脉型颈椎病患者，因病变直接累及推动脉，使椎基底动脉系统供血不足而产生头痛。1 、头痛时，把双手浸在一盆热水中(保持水温在60左右)，一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。2 、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用45天，可根除。忌吃花椒、胡椒。3 、白芷4克，冰片

4、2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。4 、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。5、干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。6 、鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。7 、双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。8 、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。9 、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。10 、冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。猜您感兴趣：1. 颈椎病头晕怎么办2. 如何快速自己治疗颈椎病3. 颈椎病如何治4. 颈椎病的引发原

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