乡村少年宫学生腰鼓队训练计划

1、.市乡农村少年宫学生腰鼓队训练活动资料年秋学期市乡农村少年宫学生腰鼓队训练计划.2.市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题组建腰鼓队活动过程一、学习扎鼓姿势二、学习持鼓棒姿势三、学习腰鼓基本鼓点1、预备 × × × × 2、基本鼓点：×××××备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题腰鼓基本动作练习活动过程一、强化鼓点九点四拍：×××××二、空手练习右 左右 左右 右左右 左三、注意动作规范

2、1、左手要内外移动2、右手要“扬槌”3、左右手要协调备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题起点练习活动过程一、唱鼓点：×××××二、左手练习：内外翻动，协调节拍三、右手练习：1、击鼓2、节拍协调四、左右手同时击打练习：连续2次到N次循环，纠正动作备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习1站花步1号活动过程1、脚步练习：四方步左脚先向右前方右脚先向左前方左右脚还原2、节奏协调：分解合成3、手脚协调练习备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、

3、主题花样练习2站花步2号活动过程1、脚步练习：双弓步左前方弓步右前方弓步，后四拍相反2、节拍练习每四拍的后两拍，右手鼓槌击打鼓边3、手脚协调练习备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习3站花步3号活动过程1、脚步练习：坐把提左脚提右脚后退左脚还原，后四拍相反2、节奏协调：分解合成3、手脚协调练习：行蹲还原备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习4站花步4号（走四方）活动过程1、脚步练习：两个方向一组动作左跨步右提步左脚后插右脚转方向后抬步左提右提还原2、节拍练习：跨提插转每八拍一次循环3、手脚协调练习：要左右摆

4、动，转向按节拍，后抬步腿不能弯。备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习5行花步1号活动过程1、脚步练习：行军步左脚直向前一步右脚直向前一步左脚成弓步还原2、节拍练习：跨收挺收每四拍一次循环3、手脚协调练习：左脚跨成前弓步，腰要挺直备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习6行花步2号（燕子翻身）活动过程1、脚步练习：一个方向两组动作四方步八拍开始行进坐把后两排翻身后四拍方向相反2、节拍练习：行转还原每20拍一次循环3、手脚协调练习：前跨步，转身转腿，身子要后挺。备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参

5、加人数指导老师内容、主题花样练习7行花步3号（笑看君容）活动过程1、脚步练习：花步2拍行军步1拍燕子翻身1拍循环2、节拍练习：笑看转身每四拍一次循环3、手脚协调练习：要有笑看动作，跨、转时要注意横向整齐。备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习8站花步5号（仙鹤展翅膀）活动过程1、脚步练习：一个方向动作循环站提步交叉步2、手部练习：左手提过头（仙鹤右手击鼓展开（展翅）循环3、手脚协调练习：（1）前两拍，左右脚要提步（2）后两拍，左右手要击鼓做展翅动作（3）交叉步时，身体右倾斜，头向左看备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容

6、、主题花样练习9行花步4号（碧波荡漾）活动过程1、脚步练习：横跨步左横跨步右转身击鼓，后四拍相反2、节拍练习：双手同时击鼓，鼓槌自上而下击鼓同时喊叫：嗨、嗨、嗨！每16拍一次循环3、手脚协调练习：一、二拍跨步横跨，第三拍转身，注意一、二拍分别下摆和上提动作。备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题花样练习10特色动作（千岛菜花）活动过程1、脚步练习：8拍一个循环2、手部练习：× × × × × 千 岛 菜 花 名 扬 天下！双手齐击鼓皮左右鼓槌互击3、手脚协调练习：（1）前4拍注意要提步（2）第5拍齐击，低头，

7、第6拍抬头两手向上画圆（3）第7拍击打仰头，左平抬腿。最后还原，5-8拍喊口号。备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题动作串联活动过程1、原地串联：起点 站花步1号 双弓步 走四方 燕子翻身 原地坐把 笑看君容 仙鹤展翅 碧波荡漾 千岛菜花 行军步2、行步串联：花蹲步行军步备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题舞台动作队形设计活动过程1、4列队：起点千岛菜花站花步双弓步仙鹤展翅2、2列队，2行队：坐把（原地，行走）3、4列队：燕子翻身走四方笑看君容4、4圆队：站花步双弓步燕子翻身碧波荡漾仙鹤展翅5、4列队：站花步双弓步燕子

8、翻身笑看君容千岛菜花 碧波荡漾起点备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题列队欢迎动作设计活动过程1、队形设计：4对列队，两边分。2、动作设计：起点 站花步 双弓步 燕子翻身 走四方原地坐把仙鹤展翅碧波荡漾千岛菜花（动作随时循环）备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题活动过程备注市乡农村少年宫学生腰鼓队训练记录时 间地 点参加人数指导老师内容、主题活动过程备注市乡农村少年宫学生腰鼓队花名册年3月1日学生姓名性别班级备注学生姓名性别班级备注顾伟枫男四（1）顾惠颖女五（2）瞿艾女戴苏静女瞿海权男顾淑敏女李付仙女陈楚涵女金海鹏男邢

9、颖琪女瞿海龙男沙林锐男蒋佩雯女瞿孝贤男罗传凡女魏 宇男六（1）蔡梁杰男瞿友敏女顾佳蔓女罗 婷女顾后云男四（2）晏梦璐女伏大强男顾萍萍女房 辉男蔡宇曦女苏 斌男沈 凡女时维涛男仲 彬男徐明轩男魏晓雨女六（2）时 进男魏加云女陆 雯女李爱乐女杨淑芬女魏 洋男顾晨雨女魏 敏女顾小慧女五（1）于 婷女王芙蓉女沈永健男邢 玮男蔡素清女袁兆洋男金宇晨女顾啸文男高世松男合计50人指导老师：陆纪新市乡农村少年宫学生腰鼓队花名册年9月20日学生姓名性别班级备注学生姓名性别班级备注卞 娟女四（1）时维涛男五（2）李建奇男徐明轩男孙玉凡女时 进男杨秀魏女陆 雯女苍 建男杨淑芬女周维军男顾晨雨女苍 杰男顾后云男苍如凯

10、男顾小慧女六（1）顾 旭男王芙蓉女顾晓璐女四（2）邢 玮男顾海斌男袁兆洋男陈 鹏男金宇晨女顾羽彤女顾啸文男顾欣彤女高世松男顾 鹏男顾惠颖女六（2）邢陆铭男戴苏静女陈子怡女顾淑敏女顾伟枫男五（1）陈楚涵女瞿艾女邢颖琪女瞿海权男李付仙女金海鹏男瞿海龙男蒋佩雯女罗传凡女蔡梁杰男顾佳蔓女合计48人指导老师：陆纪新市乡农村少年宫学生腰鼓队花名册年3月8日学生姓名性别班级备注学生姓名性别班级备注卞 娟女四（1）时维涛男五（2）李建奇男徐明轩男孙玉凡女时 进男杨秀魏女陆 雯女苍 建男杨淑芬女周维军男顾晨雨女苍 杰男顾后云男苍如凯男顾小慧女六（1）顾 旭男王芙蓉女顾晓璐女四（2）邢 玮男顾海斌男袁兆洋男陈 鹏男金宇晨女顾羽彤女顾啸文男顾欣彤女高世松男顾 鹏男顾惠颖女六（2）邢陆铭男戴苏静女陈子怡女顾淑敏女顾伟枫男五（1）陈楚涵女瞿艾女邢颖琪女瞿海权男魏加云女李付仙女李爱乐女金海鹏男瞿海龙男蒋佩雯女罗传凡女蔡梁杰男顾佳蔓女合计50人指导老师：陆纪新市乡农村少年宫学生腰鼓队花名册年9月10日学生姓名性别班级备注学生姓名性别班级备注徐 颖女四（1）顾传烨男五（2）瞿 涵女陆雯女杨秀文女杨淑芳女顾 森男顾晨雨女李健奇男瞿睿女顾欣彤女顾雨阳女顾子恬女卞方青女顾晨骏男张倩女蔡晓晓