下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、从积极心理学角度论教师幸福感的提升论文摘要:积极心理学是人本主义心理学的重要鲍成部分,它比传统心理学有更强的包容性,更聚焦个体本身的调节能力,利用实验及非实验方法,研究积极人格特质和积极社会环境,强调人有能力自我调节,提升自身的幸福感。本文从积极心理学角度出发,提出提升教师幸福感应从四个方向着手,即确立积极的工作态度、规划切实的生涯目标、享受认真的工作过程和收获满意的工作成果。关键词:积极心理学;幸福感;工作积极心理学思潮在20世纪末兴起,它与传统心理学不同,既不像精神分析主义聚焦于人的早期经验,也不像行为主义那般认为人和机器没有区别,而只研究人的行为。它脱胎于人本主义思潮,认为人性本善,它聚
2、焦个体本身,认为人的本质是积极向上的,人能够自我成长和自我控制,从而成为一个更完善的人。随着社会经济的迅猛发展以及竞争的日益激烈,特别是教师行业的独特属性,教师常常面临较大的心理压力,这其中有学生、同事及家庭多方面的因素。利用积极心理学理论为教师减压,可以帮助教师远离心理疾病,使教师的生活更加幸福和充实,并且能够使教师具有更强的综合素养和业务能力,能发掘自身的潜力。一、积极心理学的基本信条1. 你好我也好积极心理学认为,不论是盲目自信、轻视他人还是盲目自卑,认为自己处处不如他人,都是不合理的。一个健康的人,应具有“你好我也好”的心态,认为自己和他人都是有价值的,都是值得尊重的独特个体,都是社会
3、中不可分割的一员。每个人在群体中都可以和其他人实现共赢,并且形成亲密友善的关系,在人际关系中体验到幸福。2. 我有让自己快乐的能力积极心理学认为,一个人出现消极行为,是由于其存在着某些不合理的消极想法。只要改变了这些想法,个体就可以重新得到快乐。也就是说,快乐与否取决于个体的选择,而非取决于个体遭遇了哪些负性事件。3. 坚持行动,追求目标,就有成功的可能在积极的人生信条中,人要坚持不懈地激励自己实现目标。选择自己想要的生活,并且持之以恒地为之努力,将梦想付诸行动,人就有成功的可能,而成功的体验会一次又一次地帮助我们感到快乐,获得幸福感。积极心理学并不是一个只停留在意识层面的自我调节的理念,而是
4、具有很强的操作性,倡导个体既要有计划,同时也要有很强的行动力。4. 凡事至少有三个解决办法当我们陷入困境时,会感到山穷水尽,陷入绝望和无助的境地。积极心理学认为,只要我们不放弃探索,以开放的心态面对所遭遇的困难,就能迎来希望的曙光。世上许多事情都没有既定的答案,如同爱迪生尝试制作灯丝的过程,他曾经使用过六千多种材料,最终才获得成功。积极的人生信条中没有绝望和挫败,只有不断开始新的尝试,不懈探索和追求,这是一种积极的人格特质。积极心理学的理论成果在许多领域得到了应用。对于教师而言,工作中常常有不愉快,有时伴随着倦怠感。每位教师至少有三分之一的时间在工作,如果工作不幸福,或者不去主动追求幸福,那么
5、工作将会是一场漫长而又痛苦的马拉松。二、实现工作与幸福双赢的方法1. 确立积极的工作态度态度决定一切。积极心理学告诉我们,解释风格的不同,会导致对事物的感知存在巨大差异。积极的工作态度不仅能使人充分发挥自己的才能、优质高效地完成任务,而且使人感到工作是一种幸福。教师只有对工作充满激情,养成主动工作的习惯,让工作变成自己想做的事,才能快快乐乐地工作。在具体的实施过程中,可根据实际情况将长期目标分解成一个一个切实可行的阶段性目标,从而持续提高幸福度。2. 享受认真的工作过程远离负面情绪,将工作看作是学习和自我积累的过程。虽然期间充满了各种挑战,但依然要在认真工作、自我锤炼的基础上建立幸福感,重视努力的过程,淡化追求的结果,享受工作带来的愉悦感受。3. 满意收获的工作成果管理好时间,做幸福的行动家,即使身处平凡的工作岗位,但只要立足本职,通过努力拼搏取得的成果,尽管可能并不那么显著,但仍然是自我价值的体现。如果以积极的心态肯定取得的工作成果,就会感到因尽责和胜任而产生的欢愉和满足,并产生幸福感。工作并幸福着,有助于保持积极良好的心理状态,提升工作效率,并将这种感受在教育教学中渗透给学生,实现良性循环。工作中的幸福需要被创造、被感知,只有努力经营,才能实现工作与幸福的和谐统一。参考文献:1 王希永.实施积极心理教育的思考J.中国教育学刊,2006(4).2 任俊
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 华师大版初中科学氧气(第2课时)(30课件)
- 客户关系管理与客户体验制度
- 小学生成长册样板
- 4《梅花魂》核心素养分层学习任务单-2022-2023学年五年级语文下册新课标(部编版)
- 福建省龙岩第二中学2024届高三5月调研测试数学试题试卷
- 大连市第九中学2023-2024学年高三下学期第三次质量检测试题数学试题
- 2024年江西客运上岗证模拟考试题答案
- 2024年北海小型客运从业资格证考试培训试题和答案
- 2024年云南客运从业资格证模拟考试app
- 吉首大学《风景园林速写》2021-2022学年第一学期期末试卷
- 考勤表(A4打印-通用-简洁)
- 粉尘爆炸风险评估记录-危险源辨识与评价表
- 余华读书分享+名著导读《我们生活在巨大的差距里》
- 烟花爆竹行业职业病危害因素识别与防控培训
- 《读书的重要性》课件
- 天津市南开区2023-2024学年七年级上学期期中生物试卷
- 混凝土采购组织供应、运输、售后服务方案
- 《心房颤动诊断和治疗中国指南2023》解读
- KROHNE 质量流量计产品介绍2022
- 一年级语文下册培优辅差记录表(十二篇)
- 和田玉专业知识
评论
0/150
提交评论