体育课教案---跳高

1、水平阶段水平四授课教师学生人数35人中 体 育 与 健 康 课 教 案 跨 越 式 跳局姓名：单位：中学时间：二0 一一年十月教学内容1、游戏：“横扫千军”2 、跨越式跳图教学准备篮球场两块、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套安全措施1、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。2、要求场地平整、无杂物。教学目标1、认知目标2、技能目标3、情感目标:了解跳跃基础知识，发展跳跃能力:初步学习跨越式跳高基本技术:体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质结构学习内容师生活动教学组织时 问强 度次 数导 入 与 热 身 时间10'（一）导入（二）热身1、慢跑六圈2、

2、行进间徒手操（4X 8 拍）扩胸运动转体运动腹背运动弓部压腿3、游戏：“横扫千军”体育委员整 队，报告人数； 师生问好宣布 本课任务；检查衣着，安 排见习生男、女学生分 头跑变成两路 纵队，各队绕圆半场慢跑六 圈教师口令指 挥、语言提示 并领做，提高学生练习质要求：四列横队、密集队形要求：精神饱满，充满激情，动作舒展大方要求：积极活泼，安全有序2，2，2，4，中中中11120量，学生绕圆 行进间做运动 教师讲解游戏规则并示范， 位于中心的同学用竹竿扫 动，其他学生 依次跃起，被 扫住同学有适 当“奖励”实 践 与 提 高 时间32'跨越式跳高1、完整技术括：助跑、起跳、腾空过杆、落地四

3、个环辛组成。教学时抓住重、难点，使学生体验完整的1、跳皮筋学生10人一组，5人拉皮筋，5人跳 然后互换位置让学生自己体会跳 局动作2、原地跨越练习教师示范并讲解练习要求，学生成 四列体操队形有序练习3、三步起跳直腿摆动练习教师指导学生用要求：积极参与，勇于创新x x x x x xx x x x x x o o o o o o o o o o o o要求：直腿摆跃，上下肢协 调配合，保持身体平衡 要求：助跑有节奏，起跳有 力，过杆利落，落地注意缓 冲，避免伤害发生，组织启 序地进行练习7，2，3，10，5，5，中 中 中 大 中 中488543动作。2、动作方法直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿

4、快速摆动 配合，起跳 腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着 地，屈膝缓冲。3、动作要点助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快;起跳迅速蹬伸髓、膝、踝关节，躯干伸展充右腿摆，左腿跳进行练习，学生根据 示范动作集体练 习4、跨越式跳身练 习教师先示范讲解 动作要领，学生分 组依次练习，在跳 高练习中体会技 术的关键，寻找最 适合自己的练习方法5、教师请几位同 学示范表演，指出 优缺点，并且鼓励 差生调整情绪，以 最大的努力和勇 气向高度挑战。6、根据教师的辅 导情况，学生针对 自己掌握的技术 动作，进一步练分。习，提身动作水平调 节 与 评 价 时间3，1、意念放松（配音乐）2、小结3、归还器材，师生再见1、教师听首乐并讲解方法同学生一快放松2、教师总结本节内容3、值日生归还器材要求：集中精力，积极放松3，小3预计 运动 负荷练习密度：35%）- 40%平均心律：125135/分运 动 量 预 计 曲 线 图教 学 反 思通过本节课学习，大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作