小学生考前心理辅导[1]_第1页
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文档简介

1、1小学生考前心理辅导亲爱的老师们、同学们，大家早上好！现在已经临近期末考试，在这段时间内，有的同学可能会认为考试是一件平 常的事，可以轻松地对待，但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力，这就会直接影响孩子们的心理健康，更不利于调动个人的积极性和智力潜能， 考出好 成绩。所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前常见的问题，简单交流几点：一（首先说一说如何）协助学生消除考试的恐惧心理我们先来看一个小故事（pptppt）（过梁原读）1 1 后羿为什么没射中生：缺乏信心、紧张了。压力太大了。（过回答）师：技艺高超的后羿因为缺乏信心紧张压力等原因屡射不中。我们学习上也会因为一些原因影响考试，你知道

2、会有哪些因素吗A A 考试的基础：基础知识和运用基础知识解决冋题的水平B B 考试的关键：考前和考试中的心态师（小结）： 孩子们，考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的 知识，因此，没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的 心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。二、提醒劳逸结合，提高复习效率21 1 首先，如何调整考前心态呢这里老师给大家总结了“考前心态调整十六 字”。齐读：“强化信心，充分发挥，优化情绪，进入状态。”2 2 如何优化情绪呢当同学们因为学习产生焦躁情绪时，老师教大家几个方法。A A 宣泄。（pptppt）B B 深呼吸。大家跟着一起做一做，是不是整个

3、人神清气爽了不少（跟着做）师：合理的复习计划作息时间安排是稳定积极情绪的基础，1 1 制定一个合理的作息时间计划尤为重要。（pptppt）（邹灵妍读）2 2 是的。除了合理的作息时间计划，我们同样要注意饮食卫生，防止肠胃炎。三、考试前容易出现一些心理问题（pptppt），你们会有哪些问题1 1、 考前“烦” 了怎么办如何避免“烦”呢（过梁原）要做到：（1 1）生活有规律，包括下午有短时间放轻和文体活动；（2 2） 睡眠需要充足，保证脑子好使，记忆清晰；（3 3） 加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病；（4 4） 要随时看到自己的成绩。迎考当然累，但看到自己的收获

4、，可得到欣慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。还有什么问题2 2、考前看不进书怎么办（邹灵妍）（pptppt）3面对即将到来的期末考试， 同学们考前紧张、 焦虑， 考试时碰到难题“卡 壳”，平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等，这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定， 因而极易 产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。 对于这 种情况，（pptppt）同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否 定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西 太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要 复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。接下来开心

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