大学体育理论考试试题

1、一、选择题1、无氧运动的锻炼方式有（）?（A）A短距离疾跑B慢品C游泳D健身操2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质3、正常成年人的血量占体重的（）？（B）A6%-7%B7%-8%C8%-9%D9%-10%4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B）A2B3C4D55、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B）A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达

2、到全面发展的教育总目的？（B）A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？（）（A）A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C）A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增

3、添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健康D广交知心朋友解除内心烦恼10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A）A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C）A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）？（B）A娱乐与游戏B战争和训练士兵C保健和养生D竞技和运动13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（）（B）A体育本身所具有的经济价值B

4、体育与经济的相互促进作用C国民经济对体育的合理投资D体育促进了劳动生产力提高14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）?（C）A精神意志力B社会感染力C劳动生产力D政治鼓动力15、我国高校体育的首要任务是（）？（B）A传授知识，提高技能B增强体质，增进健康C培养品德，提高素质D造就骨干，指导普及16、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门（）？（B）A学习过程B教育过程C比赛过程D交流过程17、大学生体质健康合格标准是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准

5、，也是大学生能否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和（）？（B）A早操出勤率B课外体育锻炼C校运动会取得名次D参加社团活动的状态18、肌肉的弹性成分是（）？（A）A结缔组织B肌纤维C肌原纤维D蛋白质微丝19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）（B）AATP增加B肌肉中毛细血管网增加C神经末梢增多D水分增多20、快肌纤维的收缩是（）？（B）A快而耐久B快C持久D慢21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？（）（C）A速度B纵跳高度C静力耐力D最大力量22、制定运动处方

6、的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）？（C）A运动量和时间B运动强度、时间、密度C运动强度、时间、频度D运动强度和次数23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）？（D）A体力测定B肺功能测定C各种身体素质测试D健康诊断24、每次健身运动的时间，一般控制在（A5-15分钟为宜B15-60分钟为宜C60-90分钟为宜D60分钟以上为好25、下列按摩的注意事项中不正确的是（）?（C）A按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力

7、D要注意顺序，用力由轻到重,再逐渐减轻而结束26、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的（）？（A）A身体形态B适应能力C生理功能D反应能力27、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明（）？（D）A心脏发育程度B肺脏发育程度C肌肉发育程度D骨骼发育程度28、反映呼吸功能的常用指标是（）？（A）A肺活量B1000米跑或800米跑C呼吸差D呼吸频率29、运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）?（D）A兴奋状态B抑制状态C活动状态D相对的安静状态30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理

8、特征是？（）（C）A成熟而稳定B稳定而平衡C集体性不成熟、不平衡、不稳定D自发性成熟而不平衡31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）？（C）A思想准备B心理准备C身体准备D思维准备32、运动中腹痛，一般采用的方法是（）？（B）A及时补充生理盐水B减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等C服止痛药D停止运动33、造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（A）A运动前准备活动不充分B运动情绪过于低下C大脑氧债不断积累，并达到一定程度时D空腹或带病进行剧烈运动34、体育锻炼的主要目的在于0?（A）A增强体质，追求身心健康的实际效B创造优异成绩，提高运动技术水

9、平C增强体质。掌握知识和技术技能D丰富文化生活，娱乐消遣35、（）是达到体育课程目标的手段？（D）A锻炼身体B锻炼意志C发展身心D体育教学C)36、下列选项中（）是通常情况下用来表示负荷量的？（A密度B时间C次数D距离37、整理活动的目的不包括：（）（B）A促进体力恢复B有助于肌肉温度的提高C加快疲劳消除D预防出现运动后的不良反应38、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：（）（D）A快B相等C略快D慢39、为改善健康状况所需的最小运动量叫：（）（B）A锻炼阈B健康阈C乳酸阈D体能阈40、不属于动作技能有关的体能？（）（A）A心肺耐力B平衡C力量D速度41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方

10、法：（）（A）A俯卧撑B一次重复最大量（IRM）C立定跳远D50M跑42、准备活动的目的不包括：（）（C）A提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量B降低大运动量锻炼对心脏的压力C降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D减少肌肉和肌腱受伤的可能性43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？（）（B）A超负荷原则B渐进性原则C个别性原则D恢复性原则44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？（B）A学校体育，健身体育和娱乐体育B体育教育，竞技运动和身体锻炼C竞技运动，社会体育和娱乐体育D竞技体育，健身体育和健美运动45、学校体育作为国

11、家体育事业发展的战略重点？（）（B）A既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础B既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育白基础C既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础D既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（）（D）A理论教学，实践教学及课外辅导B体育课，课余体育训练及课外体育活动C体育讲座,课余体育训练及体育活动D体育课、课余体育训练及社团体育活动47、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？（）（C）A生存和发展的需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要48、根据我国体育发展的特点和规

12、律，体育用于广义时，通常就是指0?（A竞技体育B体育教育C健康教育D体育运动49、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心（）？（D）A培养竞技体育后备人才B提高体育意识C增强体质D增强体质50、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着（）？（D）A政治领域B军事领域C经济领域D整个社会判断题（1）现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会心理一生物”模式。（）答案，（2）我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的口号。（）答案，（3）心理健康是指人的内心世界丰富充实，处事态度和

13、谐安宁，与周围环境保持协调。（）答案，（4）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。（）答案，（5）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。（）答案，（6）体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改善。（）答案，（7）体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。（）答案，8.体育锻炼能是肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而既然显得发达、结实、健壮、均匀、有力。（）答案，（9）体育锻炼技能使肌肉中线粒体数量增

14、多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于肌肉耐力的增强。（）答案，（10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏的容积，从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。（）答案，11 .世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家70%-80%、发展中国家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的。”（）答案，12 .200米和400米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。（）答案X13 .运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。（）答案，14 .体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达到加快体力恢复的目的。（）

15、答案，15 .家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与家居生活的重要基础。（）答案，16 .运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数，为此，要想获得良好的体育锻炼效果，每星期至少应该进行3-5次体育锻炼。（）答案，17 .身体恢复的方法可以做一些慢跑、伸展运动等整理活动，还需要增加营养，并接受按摩和理疗等。（）答案，18 .肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。（）答案x19 .进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。（）答案x20 .有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。（）答案，21 .国家学生体质健康标准是国家对不

16、同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。（）答案，22 .体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定，将有利于身体的全面发展。（）答案，23 .体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象。（）答案，24 .如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度要求时，可两步一呼、两步一吸或两步呼、三步一吸。（）答案，25 .1896年在希腊雅典举行了第一届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。（）答案，26 .目前世界上流行的体育锻炼原则是FIFT原则，它们是运动频率、运动强度、运动时间和运动项目

17、。（）答案，27 .神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。（）答案，28 .平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。（）答案，29 .要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。（）答案，30 .要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。（）答案X31 .很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。（）答案，32 .体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。（）答案，33 .如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。（）答案X34 .提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。（）答案，35 .要诊

18、断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。（）答案，36 .生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。（）答案，37 .人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。（）答案x38 .一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加30%。（）答案X39 .反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。（）答案，40 .经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。（）答案，41 .我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。（）答案，42 .最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。（）答案X43 .身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。答案，44 .负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。（）答案，45 .人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度