体操教学论文心理障碍论文：体操普修课中学生恐惧心理的成因及其排除途径

1、体操教学论文心理障碍论文：体操普修课中学生恐惧心理的成因及其排除途径摘要 体操教学中学生易产生恐惧心理，这不利于学生很好地掌握体操动作，也在一定程度上影响了体操教学质量的提高。针对这一问题，通过对遵义师范学院2oo8级体育教育专业学生的问卷调查，分析了学生产生恐惧心理的原因,并找出排除恐惧心理的有效途径，以便于体操教学的顺利开展，更有助于提高教学质量。关键词 体操教学 问卷诃查 心理障碍 排陈 途径abstract gymnastics teaching high school students easy generation fear and this favor the student g

2、rasp well gymnastics movements to some extent, also influence the gymnastics the improvement of teaching quality. to solve this problem, through to the zunyi 2oo8 level sports education in normal college students of questionnaire investigation, this paper analyzes the student produces fear psycholog

3、ical reasons. and find out the effective ways to eliminate fear, so as to gymnastics teaching viability, more help to improve the teaching quality.key words gymnastics teaching questionnaire phya check psychological barriers row chen way由于体操运动项目多，动作复杂，又是要求在特定的时间与空间范围内完成各种动作，因此在体操教学中。学生在进行动作练习时，运动的感知

4、、记忆、意志、情感等方面就会出现困难与异常。引起学生对体操课的厌倦情绪、冷漠态度，甚至给自己找出各种理由和借口进行逃避，而这些心理因素会直接影响体操教学的顺利进行。笔者通过对遵义师范学院2oo8级体育教育专业学生的问卷调查，试图分析产生心理障碍的诱因，针对其特点，把教师的教学建立在学生需要的基础上。通过有计划，有步骤的心理训练，培养学生对心理状态的自我调节，排除学生的心理障碍，让学生更好地掌握体操动作，以利于体操教学的顺利开展和提高体操教学的质量。1.体操教学中学生产生心理障碍原因的问卷调查为了了解学生在体操教学中产生心理障碍的原因，笔者对遵义师范学院2008级体育教育专业3个组别的学生进行了

5、问卷调查，根据他们在体操技术课中的心理状况的不同方面设计了不同问题。其中，最重要的一项是“在体操技术课中。可能导致你产生心理障碍的最重要原因”，根据学生选择的不同比率从大到小排列为恐惧心理、学习方法不当、缺乏学习动机、自卑心理、教学方法不合理、教师责任心不强。这5种因素都可以造成学生的心理障碍。因此，笔者将结合问卷调查中的一些具体数据对这几种因素进行具体的分析。2.产生心理障碍的原因2.1 恐惧心理作为人的基本情绪之一，具有普遍性，由于体操动作多而复杂，具有较大的危险性，因此“体操动作危险”已在他们的心理上留下了阴影。在所调查的学生中，有61的学生认为进行体操练习比较危险，有15的学生认为很危

6、险。而在对“导致恐惧心理的原因”这一项的调查中，有47的学生害怕自己将会受伤。所以，当他们面对器械时，就会有一种身体处在危险之中或预感到某种危险就要降临的心态。有26的学生曾经有过动作失败或身体创伤的经历，因此在练习中，若学生看到同学做动作时受伤的危险情景，会在心理上形成刺激，产生一种不正常的心理反应。特别是在进行跳马练习时这样的恐惧心理表现得非常明显。如果前面一个学生不敢过马或被摔下马，就会对后面的学生造成心理恐惧。2.2 学习方法不当根据对这三个组的63名学生的调查，笔者了解到学生的体操技术基础普遍较差，有54的学生在大学前对体操只有理论性的认识，甚至有30的学生从未接触过体操。所以若学生

7、在体操动作练习中学习的方法运用不得当，同时运动能力较差，则可能经历动作失败的体验和身体创伤，从而难以领略到练习的乐趣和体验成功的喜悦。2.3 缺乏学习动机在接受问卷调查的学生中，绝大部分学生认为技术课很重要，并且有60的学生对体操很有兴趣。但其中也有15的学生因为对体操缺乏学习爱好和兴趣，从而造成对体操学习的冷漠，不求进取，缺乏主动性与积极性。2.4 学生的自卑心理由于体操项目多、内容丰富、动作难度大、具有危险性，而绝大部分动作都是在器械上完成，因而很多学生怕完成不了动作，就形成了见难生畏的消极情绪。据调查，有49的学生认为自己的技术基础一般，有31的学生则认为自己基础很差，而认为自身基础较好

8、的仅占7-13 。由于学生自己体操基础水平低，身体素质条件比较差，要完成难度大而复杂的体操动作，感到力不从心，这样就造成在练习动作以前想象失败的因素多、成功的因素少的不良心理反应，久而久之，学生的思想负担过重，加大了学生的心理过度焦虑，使学生觉得自己什么都不如别人，就会产生一种强烈的自卑心理。2.5 教师教学方法不合理在体操教学过程中，教师教学方法运用的好坏，是直接影响学生正确掌握体操动作的主要因素之一，也是学生产生恐惧心理的主要客观原因。在调查中，几乎所有的学生都认为教师的保护和帮助十分重要，还有10的学生因为担心教师保护不当而产生恐惧心理。所以在教学过程中，如果教师不以学生的实际情况为出发

9、点，一味的追求教学进度，而不考虑学生对动作的掌握情况，势必会导致学生的心理变化而产生对学习体操的恐惧心理。2.6 教师的责任心不强在体操教学过程中，教师责任心不强，也是造成学生恐惧心理的关键。练习中，当学生出现危险情况的时候，教师应该及时积极地采取保护措施帮助学生摆脱危险。这样，学生才会对教师增加信赖感，同时，也会减轻他们的心理负担。反之，如果教师的责任心不强，伤害事故很容易发生，这将导致整个教学过程的失败，不利于学生正常的掌握体操动作和顺利的进行体操教学。3.排除心理障碍的有效途径3.1 帮助学生克服害怕心理害怕是直接导致兴趣丧失的原因，消除害怕心理是提高兴趣的有效手段之一，体操的动作繁多，

10、有支撑、悬垂、腾越、滚翻、倒立等等。学生在学习体操动作时最担心的是害怕自己受伤，因此影响了他们学习动作的兴趣，如在学习分腿腾越(纵、横)时，学生会想到手撑箱时撑不起身体怎么办，过箱时腿过不过得去，落地时是否会站得稳，是否会捧跤、撞痛或受伤等一系列的恐惧联想，结果势必造成学生助跑速度下降、踏板错误、失去节奏、未跳先撑以及撑手不到位等错误动作。要消除其恐惧心理，提高学生的兴趣，教师可以运用积极的语言去鼓励学生，如练习中多采用“好”、“不错”、“腿再收高一点就好了”“手再撑远一点就好了”。通过多种渠道激发学生的积极性，不应对他们横加指责，更不要挖若，让学生消除思想顾虑，建立学习的自信心，使学生相信自

11、己有能力完成动作。长此已久，学生的恐惧、担扰就会逐渐消失，练习的欲望也随之增强，到最后使学生摆脱恐惧心理的困扰而积极地投入练习中去。3.2 采用合理有效的教法和手段合理有效的教学方法和手段，必须是既能消除学生恐惧心理，又能加速学生领会动作要领，正确掌握动作技术的有效措施。教师在讲解时要先示范，讲解动作的重点、难点。而且还应该向学生说明动作易出现错误的关键阶段，引起学生注意。对于难度大的体操动作，教师应先采取分解教学法进行教学，让学生学会了各分解的部分动作后再进行完整教学。这样有利于学生正确的掌握动作。教学中，教师应针对教学的场地和器械以及学生的素质情况多研究教法，采用安全易行的练习，加强教师对

12、学生和学生之间的保护与帮助，使学生既容易掌握动作要领又充满自信的投入。适当的采用模拟比赛、表演的手段，培养学生的荣誉感。这也是克服学生恐惧心理的手段之一。如单杠腹回环，可采用分队比赛的方法，看哪一组完成动作的人数多，动作质量好，由于学生考虑的是为集体争光，恐惧心理暂时抑制，随着完成动作成功的次数增多，恐惧心理也随之消失，在进行分队比赛或表演时，教师必须要将有恐惧心理的学生安排在各组的中间位置，教师则要加强安全保护工作，以防止意外事故的发生。3.3 正确合理的引导学生教师在向学生传授运动技能时必须学会合理地引导学生，教给学生的方法既要符合学生实际，又要相互连接，互补，既要克服学生的恐惧心理，又要

13、调动学生的情绪。学生在学习过程中往往会出现自卑心理，这就要求教师要稳定学生的情绪，安排练习的方法要逐步渗透，循序渐进。如双杠的肩倒立动作，开始有些学生不敢上器械做，通过让学生在海绵包上放低倒立架进行模拟练习，减轻了学生因器械高度造成的心理压力，使学生的心理承受能力有一段适应的自我调节过程。经过反复练习，逐步引导学生过度到上杠进行练习，从而调动了学生学习的积极性、激发其学习兴趣，比较顺利的完成动作。因此，正确合理的引导学生是消除学生恐惧心理的有效方法之一。3.4 巧用保护和帮助方法保护与帮助既是体操教学中的一个显著特点，也是教与学之间必不可少的手段、方法。正确地、恰到好处地保护与帮助，能够建立练

14、习者的信心，克服过度的紧张心理，排除过度的心理负担，增强安全感，减轻恐惧心理。在教学的保护与帮助过程中教师应有强烈的责任心，要使学生对你产生信任，才能让学生消除心头顾虑，放心大胆地进行练习。要让学生在心里上对教师取得信赖，使学生在练习时能感到有教师在指导、保护和帮助，心里就塌实。通过保护和帮助，学生可以尝到完成动作的喜悦和满足感，学生的自信心和兴趣就可以得到培养。在教学中教师告诉学生练习动作的方向、路线、速度和节奏以及动作特点，使练习者心中有数，从而加强练习者的信心和完成动作的兴奋性。排除心理忧虑，提高学生掌握动作的完成率和成功率。如学习双杠前滚翻成分腿坐，在学习这一动作时除了让练习者熟练前滚

15、翻动作外，让学生先在两床厚海绵包之间进行前滚翻的辅助练习，然后让一名学生在杠中低头拱背另外教师或另外一名学生在杠外进行保护与帮助，使学生能顺利完成动作，这样学生在练习时有安全感，从而可以减轻心理恐惧。3.5 培养学生的自我保护能力在体操教学中，保护和帮助也是一门重要学问，应把它作为一种专门能力来培养。现代体操运动的发展越来越快，动作技术的难度越来越大，而保护与帮助的方法也随着它们的发展而变化发展。灵活、合理的运用保护和帮助，可以加强练习者的信心，克服不必要的心理障碍，有利于加快动作技术的掌握、改进和提高。教师在保护学生的同时还要教会学生学会自我保护的方法，首先让学生先看教师是如何进行，再让学生

16、在相互的帮助下亲自去体会如何进行自我保护，以此来逐步提高学生自我保护的能力。若学生有了良好的自我保护能力，一旦动作失误或出现危险时，就能够独立地处理面临的处境，熟练地运用已经学过的技巧与自我保护的方法，使自己转危为安。正确的掌握了自我保护能力，是可以有效克制不良心理障碍的。3.6 加强身体素质训练良好的身体素质是进行体操练习的重要因素，也是学生排除心理障碍的有效手段之一，学生的身体素质训练水平与技术与心理智能等的训练水平以及身体技能、身体形态等有着密切的联系，它们相互作用，相互影响。具有良好的身体素质是减少和预防练习中运动损伤的保证，能增强学生练习时的心理稳定性，排除不良心理因素的产生。所以，

17、在体操教学中，应加强学生身体素质的训练，这是让学生正确掌握体操动作和顺利进行体操教学的有利条件。3.7 信息的及时反馈在体操教学过程中，要形成一个信息反馈系统。就是说，教师要与学生形成一种网络，一种相互的关系，教师与学生、学生与教师之间要进行一种相互她交流、沟通，教师要听取学生好的建议，这样便可及时调整教学过程的环节，从而获得教学的最佳效果。在体操教学过程中，学生的心理障碍可以从学生的举止、言谈、表情、情绪等等以及练习动作中反映出来，教师要善于观察，及时地检验自己的教学方法和手段，是否适当，从而适时地调整教学方法和教学手段，更新措施，消除学生的心理障碍，提高教学效果。4.结论综上所述，在排除学生的心理障碍过程中，要求教师积极主动地激发学生的学习动机，消除学生的思想顾虑，建立学生学习的自信心，加强学生各方面的能力培养，发展学生心理自我调节控制能力，同时排除不良因素的影响。