大一生涯规划团体辅导方案97

1、我的生涯我做主 大一生涯规划团体辅导方案一、活动目的：通过团体活动形式，促使班级成员关系更加和谐，培养学生对于生涯规划的初步认识，了解什么是生涯，什么是生涯发展以及职业生涯规划是怎么样的，找到自己的现实和理想之间的差距，缩短差距，整装前进，以更加积极的心态迎接挑战。二、团体领导：接受培训的各学院辅导员三、团体成员：各班四、活动时间：90分钟左右五、活动地点：活动椅教室六、活动时间：建议大一第二学期间七、活动方案：活动阶段活动目标活动内容时间准备工作热身阶段活跃团队气氛，激发成员参与活动的积极性手指操5活动阶段1.进一步加深理解，形成团队我的团队15彩笔、纸2.初步认识职业生涯辅导生涯联想20纸

2、、笔3.探索生涯发展的影响因素生涯十字路口20 纸、笔4.拟定大学的目标及可以做的事我的大学路20纸、笔结束阶段烘托气氛，处理结束情绪，为班级发展奠定良好基础歌曲我的未来不是梦10多媒体播放器、音乐八、具体操作：项目内容时间热身手指操目的：促进相互之间的了解；活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。操作：1、同学们围成圈，每个人伸出自己的两个食指；2、 团体辅导老师手指操示范，口号是“我来培训嘿”，“生涯辅导嘿”，“生涯辅导有方法嘿”；3、 同学们跟着老师做，学会后一起做；4、 再伸出手掌，换手掌做手指操；分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。注意：领导者做好示范，之

3、前最好自己多练习几遍，确保手指操操作的准确性和流畅性。5主题活动我的团队目的：进一步加深了解，形成团队。操作:每个同学一次报一个字，比如生涯辅导有方法，然后，报同一个字的同学分成一个组，每个小组成员围圈坐在一起，每个小组给自己的组取一个组名，画一幅画，拟定自己的契约，给每个小组选一个组长，并讨论得出带有自己小组特色的口号。分享：和其他小组分享自己小组的名字，口号，以及感受。注意：在形成团队后，共同的契约是：每个团队成员在自己的小组内部，一方面敞开心扉，说出自己的心里话，另一方面保守团队其他成员的秘密，在团队结束后，把说过的话留在团队里。10生涯联想目的：形成对职业生涯规划的初步认识操作：在纸上

4、写下：1、生涯就像，2、生涯发展是，3、职业生涯规划是。写完以后，每个小组组长组织大家进行分享，每个人都谈谈自己的看法。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请2-3个组的同学发言。引导：答案没有对错之分，每个人心中都有自己对于生涯、生涯发展以及职业生涯规划的看法。大学生职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。 高职学生应该有适合自己特点的职业生涯规划。生涯规

5、划应贯穿于高职学生学习生活的始终。人的职业兴趣、能力的发展是一个长期、连续的发展过程，高职三年的职业规划大致分为以下3个阶段：新生入学后的职业生涯规划（一年级完成），一年级应着重职业生涯认知、规划与职业定向指导，内容包括：（1）职业生涯规划的意义及重要性；（2）职业生涯规划的含义与形态；（3）职业生涯规划的内容；（4）职业生涯规划的原则、步骤与方法；（5）职业生涯规划的实现途径；（6）运用相关技术进行职业性向测评；（7）职业生涯规划的设计与编制；（8）了解企业文化结构与职业角色要求。从专业了解到职业角色转换、动手能力培养与职业道德教育（二年级完成），二年级应着重职业能力与职业道德素质的培养，内

6、容包括：（1）职业能力培养；（2）职业道德素质的培养。就业的准备阶段（三年级完成），三年级应着重择业指导与就业服务，内容包括：（1）就业与择业指导。职业道德与择业观教育；就业政策与就业形势分析；就业材料的准备；应聘技巧的准备；面试、谈判、签约要领；（2）就业服务。就业协议书的签定；违约与改派；就业程序与方案；就业报到证及用途；毕业生档案。以上各个阶段应相互贯通，有机连接，形成较为完善的职业生涯规划体系。 20生涯十字路口目的：了解自己的生涯选择情况，探索对自己生涯发展影响的因素操作：在纸上画一个十字，上边写个人因素（包括兴趣，成绩，人格特质，其它），左边写家庭因素（包括父母，姊妹，经济状况，其

7、它），右面写环境因素（老师，同学，学校，其它），下边写其他因素，然后思索哪个因素在自己生涯选择中影响最大，标1,以此类推，标2,3,4,5。由此可以看出各个因素在自己生涯选择中的影响程度。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请2-3个组的同学代表发言。引导：影响个人职业生涯的四种因素： （1）遗传素质和特殊能力：个人得自于遗传的一些特质，在某些程度内限制了个人对职业或学校教育选择的自由。这些因素包括：种族、性别、外在的仪表和特征等。个人的特殊能力包括：智力、音乐能力、美术能力、动作协调能力等。（2）环境条件与特殊事件：即个人所接受的教育与训练、家庭背景、社会政策、社会变迁等非个人所

8、能控制的因素，以及个人职业选择的具体领域等。家庭背景则包括父母所从事的职业及社会经济地位、父母的教育水准，以及家庭结构、父母期望等因素。（3）学习经验：克朗伯兹认为，每个人有独特的学习经验，这在决定其职业生涯的路径时扮演重要的角色作用；凡是成功的生涯规划、生涯发展和职业或教育的表现所需的技能，均能够通过学习经验而获得。（4）工作定向技能，即在上述各种因素的交互作用下，个人所获得的解决问题的技能、工作习惯、认知过程、情绪反应等，这些技能又会影响其他各项因素。 领导者引导大家，在做完练习后，大家会有一个发现，大部分同学的答案会很相似，对自己影响最大的是第一个因素，个人因素，从而引出自己的生涯发展掌

9、握在自己手中，而不是其他，要通过自己的努力来设计自己的生涯之路。20我的大学路目的：找到自己理想和现实的差距，制定大学的规划操作：1、在纸的两端写“现在”，“目标”，在这两个词中间画一条线，然后把线分成三段，每一段代表大学的一年，写下每一年要做的事，可以从大一开始，也可以从大三往回写，越具体越好。写完后，先在小组内部和大家分享，相互指出在实现的过程中有哪些问题，给出各自的建议。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请2-3个组的同学代表发言。 注意：“我的大学路”阶段，让大一学生开始思索生涯之路，有计划有步骤的去度过自己的大学时光，其实只要他们有目标，就会有事做，也就不会有其他心理问

10、题的产生，这也是本次团体辅导能达到的另一个重要效果。引导：大学三年时光虽然短暂，但对人一生发展的影响具有决定性的力量。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期。两大任务并驾齐驱，缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、职业心理、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，每个过程主要包括以下步骤：1、 个人生涯愿景清晰化，在为自己制定职业发展规划的时候，需要弄明白这样一个问题“自己到底想过一种什么样的生活？”，即个人生涯愿景；2、 评估自我，评估自我的目的是认识自己，了解自己；3、 评估环境，职业生涯环境的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响；4、 确定职业生涯发展目标，这是指期望在职业发展道路上达到一个什么样的位置，简单地说做到什么职位；5、 设定职业生涯发展路线、制定弥补差距的行动方案；6、 实施、评估与修订，为了顺利达成目标，个人首先需要对达成目标所要求的条件进行分析，然后对照自己找出差距，并找到弥补差距的具体办法。20结束阶段体会分享全班同学围成一个圈，用一句话说在现在的体