第三套高中广播体操《放飞理想》全套教案1-9(20220216060920)

1、第三套全国中小学生播送体操放飞理想第 5 次课教学内容：学习播送体操预备节8拍X 4，以充满快乐和理想的神情进行练习,展现和谐与希望。教学任务：播送体操。一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操 、头部运动，4X 8拍 、扩胸运动，4X 8拍、腹背运动，4X 8拍、侧压腿，4 X 8拍、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。检查人数，XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO2 圈， 800 米 、肩部运动，4

2、X 8拍 、体转运动，4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍2、播送体操一动作名称：预备节8拍X 48拍X 4，以充满快乐和理想的神情进行二 教学任务：学习播送体操预备节 联系，展现和谐与希望。预备节8拍X 4预备姿势：直立。第一个八拍： 1-4 两臂经侧至上举，稍抬头。5-6 左脚向侧一步成开立稍宽于肩 ，同时两臂下落至胸前平 屈前臂重叠，右臂在上，手指触上臂 。7-8 保持 6 的姿势。第二个八拍： 1-2 屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头眼看手 。3-4 直立，同时手臂经前至上举。5-8 左脚收回，同时两臂经侧复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但

3、方向相反。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：两臂曲直清楚。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动 与手臂屈伸、振摆协调。五教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。 六教学手段：1分解动作练习； 2完整动作练习； 3学生练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助：九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。四收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞理想第 6 次课教

4、学内容：学习播送体操第一节伸展运动 行练习，展现和谐与希望。教学任务：播送体操。8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2 圈， 800 米2、徒手操4X 8 拍、肩部运动，4X 8 拍4X 8 拍、体转运动，4X 8 拍4X 8 拍、弓步压腿，4X 8 拍4 X 8拍、膝关节环绕,4X 8 拍、头部运动,、扩胸运动,、腹背运动,、侧压腿,、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：、组织形式：分组不轮换。2、播送体操一动作名称

5、：伸展运动8拍X 8二教学任务：学习播送体操第一节伸展运动8拍X 8，以充满快乐和理想的 神情进行练习，展现和谐与希望。第一节伸展运动8拍X 8 预备姿势：直立。第一个八拍： 1-2 左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。3-4 两臂向内绕环交叉至上举。5-6 左腿复原， 屈膝下蹲， 两臂同时下拉至肩侧屈 握拳，拳心向内7-8 复原成直立。 第二个八拍： 1-2 左脚侧伸脚尖点地 ，同时两臂侧举。3-4 向左转体 90 度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左 臂侧举。5-6 复原成 1-2 。7-8 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍

6、 同第一至第四个八拍。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。 五教学难点：屈膝弹动柔和。六教学手段： 1复习预备节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助： 九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞理想第7 次课教学内容：学习播送体操第二节扩胸运动8拍X 8，以充满快乐和

7、理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：播送体操。一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操 、头部运动，4X 8拍 、扩胸运动，4X 8拍 、腹背运动，4X 8拍、侧压腿，4 X 8拍、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO检查人数，2 圈， 800 米 、肩部运动，4X 8拍 、体转运动，4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍2、播送体操一

8、动作名称：第二节 扩胸运动8拍X 8二教学任务：学习播送体操第二节扩胸运动8拍X 8，以充满快乐和理想的 神情进行联系，展现和谐与希望。第二节扩胸运动8拍X 8预备姿势：直立。第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立稍宽于肩 ，上体右转 45 度，同时两 臂前举两手互握 ； 3- 上体复原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振； 4- 两臂 前举；5-6 向左转体 90度成弓步， 同时两臂经前至侧举， 后振掌心向上；7- 同 4； 8- 复原成直立。第二个八拍： 1- 屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振握拳 ； 2-直立，两 臂前举拳心向下；3-左脚前迈成弓步， 同时左臂胸前平屈， 右臂侧举拳变掌，

9、 后振一次； 4- 两臂前举交叉左臂在上 ；5-6 同 3，弓步弹动一次，手臂动作相 反； 7-8 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。 五教学难点：马步蹲起充分，转体 90 度成马步准确到位，身体姿态保持良好。 六教学手段：1复习预备节 - 第一节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助：九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松 腿部放

10、松二小结本课： 三宣布下次课教学内容和课外练习内容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞理想第 8 次课教学内容：学习播送体操第三节踢腿运动行练习，展现和谐与希望。 教学任务：播送体操。 一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操 、头部运动，4X 8拍 、扩胸运动，4X 8拍 、腹背运动，4X 8拍8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进检查人数，2 圈， 800 米、肩部运动，4X 8拍、体转运动，

11、4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍8拍X 8，以充满快乐和理想的直立。、侧压腿，4 X 8拍 、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。2、播送体操一动作名称：踢腿运动8拍X 8二 教学任务：学习播送体操第三节踢腿运动神情进行练习，展现和谐与希望。第三节踢腿运动8拍X 8 预备姿势:第一个八拍： 1- 左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈握拳 ； 2-右腿前踢大于 90 度，直膝，绷脚尖，同时两臂经侧后摆； 3-右腿向后一步复 原成 1动作； 4-收左腿，复原成直立； 5-8 同 1-4 ，但方向相反。第二个八拍： 1-2 左腿后侧伸成

12、右弓步上体右转 45 度，同时右手叉腰，左 臂前上举，眼看左手； 3-4 上体复原，收左腿全蹲，两手扶膝十指相对，眼看前 下方；5-6 复原成直立； 7- 左腿侧踢大于 90 度，直膝，绷脚尖 ，同时两臂侧 举； 8- 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：手脚动作标准。五教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。六教学手段：1复习预备节 - 第二节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助：九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配

13、合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课： 三宣布下次课教学内容和课外练习内容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞理想第9 次课教学内容：学习播送体操第四节体侧运动8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：播送体操。8 拍X 8一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操 、头部运动，4X 8拍、扩胸运动，4X 8拍、腹

14、背运动，4X 8拍、侧压腿，4 X 8拍、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。2、播送体操一 动作名称：第四节体侧运动检查人数，XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO2 圈， 800 米 、肩部运动，4X 8拍 、体转运动，4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍二教学任务：学习播送体操第四节体侧运动8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第四节体侧运动8拍X 8预备姿势：直立。第一个八拍： 1- 左脚向侧一步成开立稍宽于肩 ，同时两臂侧举； 2- 重心移 至左腿，右腿后屈，同时右臂上举， 左手触右脚

15、跟，眼看左手； 3-4 复原成 1动作； 5-6 身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后前臂贴于后腰；7-8 复原成直立。第二个八拍： 1- 左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧 屈一次。 2- 复原成直立手臂动作同上 ；3-4 身体向左侧屈； 5-6 上体复原成直 立，同时左臂伸至上举五指分开，掌心向前 ，右臂下拉至肩侧屈眼看左手 ； 7-8 复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。 五教学难点：手脚与腰部侧屈配合协调，

16、身体姿态保持良好。六教学手段：1复习预备节 - 第三节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助： 九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松腿部放松二小结本课：三宣布下次课教学内容和课外练习内容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞理想第 10 次课教学内容：学习播送体操第五节体转运动行练习，展现和谐与希望。 教学任务：播送体操。 一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、

17、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操、头部运动，4X 8拍 、扩胸运动，4X 8拍 、腹背运动，4X 8拍8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进检查人数，2 圈， 800 米、肩部运动，4X 8拍、体转运动，4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍8拍X 8，以充满快乐和理想的直立。、侧压腿，4 X 8拍 、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。2、播送体操一动作名称：体转运动8拍X 8二 教学任务：学习播送体操第五节体转运动神情进行练习，展现和谐与希望。第五节 体转运动8拍X 8 预备姿势:第一个八拍： 1-

18、2左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时两臂屈肘经腰推至左肩前举立 掌，右臂上举握拳，拳心向前；3-4上体左转90度，同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸 前平屈，指触左肩；5-6上体右转180度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举 掌心向上，眼看右手；7-8复原成直立。第二个八拍： 1- 左脚向前一步，同时两臂胸前屈拳心向后 ； 2- 右腿并左 腿，同时前臂向内绕至前举掌心向下 ； 3- 屈腿，同时上体右转 90 度，左臂前 举掌心向下，右臂胸前平屈后振，眼看右手； 4- 复原成直立； 5-6 左脚向侧一 步成开立稍宽于肩 ，同时上体左转 90 度，两臂经侧至侧上举掌心向外 ；7-8 复

19、原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 动作同第一至第四个八拍。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：上半身扭转动作标准。五教学难点：手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。 六教学手段：1复习预备节 - 第四节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助：九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课： 三宣布下次课教学内容和课外练习内容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全

20、国中小学生播送体操放飞理想第 11 次课教学内容：学习播送体操第六节腹背运动8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：播送体操。一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操、头部运动，4X 8拍、扩胸运动，4X 8拍、腹背运动，4X 8拍、侧压腿，4 X 8拍、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。2、播送体操一 动作名称：第六节腹背运动XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO检查人数

21、，2 圈， 800 米 、肩部运动，4X 8拍 、体转运动，4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍8 拍X 8二教学任务：学习播送体操第六节腹背运动8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。第六节 腹背运动8拍X 8预备姿势：直立。第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立稍宽于肩 ，同时两臂前举立掌 ； 3-4 上体前屈 90 度，两臂侧举抬头看前方 ；5-6 两臂上举于手腕处交叉五指 分开，掌心向前 ，眼看手； 7-8 收左腿成直立，同时两臂胸前屈拳心向后 。第二个八拍： 1-2 屈伸腿一次，同时两臂伸直两手由拳变掌经前、下向后 绕至上举掌心向前 ；3

22、-4 直腿体前屈一次，手指触地； 5-6 同 3-4 动作； 7-8 复 原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。五教学难点：手脚与上半身前屈配合协调，身体姿态保持良好。 六教学手段：1复习预备节 - 第五节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助：九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松腿部放松二小结本课： 三宣布下次课教学内容和课外练习内

23、容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。8拍X 8，以充满快乐和理想的神情进2 圈， 800 米、肩部运动，4X 8拍、体转运动，4X 8拍、弓步压腿，4 X 8拍、膝关节环绕，4 X 8拍8拍X 8，以充满快乐和理想的第三套全国中小学生播送体操放飞理想第 12 次课教学内容：学习播送体操第七节跳跃运动行练习，展现和谐与希望。 教学任务：播送体操。 一、开始局部检查人数，1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着学生，绕田径场跑2、徒手操、头部运动，4X 8拍 、扩

24、胸运动，4X 8拍 、腹背运动，4X 8拍、侧压腿，4 X 8拍 、手腕踝关节，4X 8拍三 、根本局部：1、组织形式：分组不轮换。2、播送体操一动作名称：跳跃运动8拍X 8二 教学任务：学习播送体操第七节跳跃运动神情进行练习，展现和谐与希望。第七节跳跃运动8拍X 8预备姿势：直立。第一个八拍： 1-2 跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈握拳 ； 3-4 跳成并立， 同时两臂侧举握拳 ；5- 跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次； 6-跳成 并立，同时两臂侧举； 7-同 5；8-同6。第二个八拍： 1-2 左弓步跳，同时两臂前举，两手互握； 3-4 跳成并立，同时 两臂胸前悬肘； 5- 向左转

25、 90度左弓步跳，同时两手叉腰； 6- 跳复原成并立； 7- 同 5，但方向相反； 8- 跳复原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 三教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 四教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。五教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。 六教学手段：1复习预备节 - 第六节；2分解动作练习；3完整动作练习 七教学组织：成体操队形站立。八保护帮助：九易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 十纠正方法：反复练习。四、结束局部：一 放松运动： 手臂放松 腿部放松二小结本课： 三宣布下次课教学内容和课外练习内容。 四收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生播送体操放飞理想第 13 次课教学内容：学习播送体操第八节整理运动8拍X 9，以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：播送体操。8 拍X 8一、开始局部1、体育委员在指定的位置集合队伍 并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动组织方法二、准备局部1、体育委员带着