第三套中学生广播体操《舞动青春》动作图解

1、?舞动青春?动作图解与教学提示?舞动青春?共分 9节，68个八拍。预备节8拍X 4预备姿势：直立第一个八拍I*!I弓-日1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 掌心向下3- 头左转90°4- 头复原6移重心，7收脚,5- 8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立身体保持正直，两手指尖走最远线路,8到位第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90 °4- 头复原5- 8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 位掌心向下身体保持正直，两手指尖走最远线路,6移重心，7收

2、脚，8到第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反第一个八拍1-23-45678-左脚侧伸脚尖点地，与右脚脚尖平行 复原成直立右脚侧伸脚尖点地，与左脚脚尖平行 复原成直立左腿侧伸脚尖点地，与右脚脚尖平行 复原成直立，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举掌心向内掌心向内，同时右腿屈膝，左臂侧举眼看左手，掌心向下第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈掌心向下3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，两臂经侧经前向内绕环，成直立7收脚第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作

3、1-2左脚侧伸脚尖内侧点地，同时右腿屈膝，两臂 前摆成前举两手重叠，左手在上，掌心向下 3-4复原成直立5- 右腿侧伸脚尖内侧点地，同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举两手重叠，左手在上，掌心向下7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振握拳，拳心向下8- 两腿伸直，同时两臂前举 两手握拳稍靠拢第二个八拍1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举握拳，两手稍靠拢左臂前上 45。举，右臂前下45。举，成“ K形5- 提左膝大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振拳心向下，头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举 握拳，两手稍靠拢7-

4、 8复原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反两手重叠时，右手在上第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1- 2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举拳心相对3- 提右膝大腿与地面平行，小腿垂直于地面，同时左腿伸，两臂胸前立屈握拳4- 右腿后伸，同时两臂上举拳心相对5- 6右腿前踢至90°以上腿绷直，同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举 拳心向下8- 复原成直立第二个八拍1- 2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉左手在前至手扶膝虎口向内，扶于膝上3-4复原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉拳心向后6- 右腿侧踢至90°以上腿绷直，同

5、时两臂经下摆至侧举拳心向下7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 复原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举掌心相对3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举掌心向下右脚走捷径成开立5-6提左膝大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举掌心向内7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举眼看前方经侧平举，左臂贴耳第二个八拍1-4上体左侧屈，两臂经平举 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举掌心向外，抬头看右手 3到位，4保持5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，复原成直立第三、四个八拍

6、 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举两手前伸击掌5-6上体左转90°,同时左臂胸前平屈，右臂前举眼看右手掌心向下7-8上体右转180° 眼看右手第二个八拍1-2上体左转180°，同时两臂经前 左右臂成直角 至左臂侧举、右臂胸前平屈 眼看左手3-4上体转动一次 幅度控制在45°内，眼看左手5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次稍抬头左手右收前后没有讲究7-8左脚收回，复原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八

7、拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举5-6上体复原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前掌心向内外掌心向下第二个八拍11-2上体前屈，向左转体同时右手指尖于左脚尖前掌心向外，左臂上举掌心向外3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地掌心向后5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部十指指尖相对，眼看前下方7-8复原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈握拳，拳心向下2

8、- 跳成并立，两臂复原 拳变掌3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，复原成直立5- 6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈拳心向下7- 跳成开立屈腿，同时两臂侧上举 掌心向内两臂经体前交叉摆至侧上举8- 复原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘拳心向后2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举拳心向内3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举拳心向下4- 跳成并立，同时两臂置于体侧拳变掌5- 6跳成开立半蹲，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举拳心向下7-8复原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作跳跃动作做到点到为止，注意及时收回第一个八拍1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举掌心向外5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，复原成直立5下落，6绕环，7手臂外展，8收回第二个八拍1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举掌心向下3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举掌心向下5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，复原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2两臂侧举掌心向下3-4右脚向侧一步，同时身体左转45&#