心理健康教育

1、https:/心理健康教育心理健康教育,我们能做的还有很多我们能做的还有很多关键词读懂孩子；学习心理；启示“读懂孩子”是一切教育工作的起点，它要求我们以学生发展规律为视角，重新看待教育。只有真正读懂孩子，才能塑造精彩未来。2015 年 11 月，我有幸获得宝贵机会，前往北京师范大学参加“读懂孩子 塑造未来” 首届“木铎心声”心理健康教育高峰论坛。这是一次高规格、高质量的论坛，从承办单位到与会专家，从论坛目的到学习内容安排，无不体现这一点。在这次论坛中，我能够同诸位心理学“大家”零距离接触，“面对面”聆听他们的思想；我也能够与全国各地的同仁们交流分享，“心连心”倾听他们的见解，这种感觉，可谓妙不

2、可言！作为一名年轻的一线心理教师，工作以来我有太多的困扰和无奈，常感慨自己能做的太少。但这次论坛及工作坊像一盏明灯，指引我渐渐走出困境，仿佛走入一片心灵的秘密花园，我看到了孩子身上更多的可能性，看到了积极视角的作用，更看到了自己拥有的巨大能量。我的视野变得开阔，我的目光变得长远，我意识到，心理健康教育中，我们能做的还有很多。一、教育工作的起点：读懂孩子（一）你读懂孩子了吗边玉芳教授做过这样一个调查：71.4%的教师认为自己比较了解学生情绪变化的原因，而只有 37.2%的学生同意这种看法；28.9%学生认为教师完全不了解自己情绪变化的原因、不了解自己的内心看法，而没有教师这样认为。这样一个有趣的

3、调查结果背后，你看到了什么？还有这样一个案例：某学生回家特别黏妈妈，跟妈妈讲一大堆学校的事情，都是鸡毛蒜皮的小事，如经常觉得同学看不起她，经常咬自己的手指等。面对这个案例，作为教师的你，能否接纳孩子的情绪、了解孩子的内心需求？你又想对她说些什么？我们都知道对孩子要积极关注，要共情，可是我们却很少能做到，我们是否应该去反思一下自己的做法和观念？只有从孩子的行为表现出发，探索孩子养成这些行为习惯的原因，探索孩子恐惧、担忧背后的心理需求和期待，才可能有所收获。我们不能随意作出判断，要以积极的眼光、探索的心态去深入理解孩子的内心世界。只有抱持这种观念，才有可能读懂孩子，才有可能助力他们发展。（二）如何

4、“读懂孩子”每一个孩子都是一座丰富的宝藏，每一件小事、每一分每一秒都会构成新的他。读懂孩子不容易，但是我们试着从孩子的年龄、个性、成长事件、家庭等各个方面去探寻，可能就会有新的收获。我们应试着从以下几个方面去读懂https:/孩子：自身特点，如性格特征、气质类型、身体特征、行为特征、情绪反应模式；孩子的年龄阶段特征，如成长规律、心理发展关键期、阶段关键问题；成长中经历的重大事件，如自然灾害、重大人为灾害、亲人及重要他人离世；家庭成长环境，如父母基本信息、父母教育方式、父母沟通模式、家庭重要他人；学校成长环境，如班级、学校的基本特点、师生关系情况、同伴关系情况；社会时代背景，如社会文化特点、社会

5、价值观、社会评价体系、时代特征。读懂孩子的途径有很多，只要带着一份爱去寻找，一定能有所发现。比如，通过日常生活读懂孩子（孩子的言谈举止、孩子的肢体语言、孩子喜欢的书籍歌曲影视作品、孩子的兴趣爱好等），提供让孩子表达的平台（各种通讯工具），通过动态追踪了解孩子的现状。心理教师还可以借用心理辅导的相关技术读懂孩子，让他们在绘画中、在沙盘里尽情探索，我们带着积极的心态去观察，总会有新的发现。二、青少年的发展之本：积极健康的情绪情感（一）积极情感的重要作用卢家楣教授调查发现，情感与青少年的身心状况有直接关联。“胃溃疡和十二指肠溃疡都是与心理有关的疾病，癌症甚至普通的感冒也和情绪相关。愉快的情绪甚至会让

6、青少年个子长高。”心理学研究显示：积极健康的情感对青少年的智力因素有很大影响，好心情能提高学生的创造性，提高学生的记忆力，还能提高学生的智商。在所有非智力因素中，只有情感能直接影响智力。综上可以看出，积极或消极的情感，会对青少年的行为活动起增力或减力作用，同时也会影响青少年的身心健康，影响青少年认知学习活动的质量和效率。因此，对青少年成长来说，健康情感是其发展之本。然而受应试教育的影响，现阶段，我国仍有相当一部分学校表现出过度关注提高孩子的认知水平、注重考试分数，忽视和轻视情感教育的现象。针对这一教育现状，再次呼吁：教育的悲剧就是“唯有认知最重要”，殊不知情感对青少年认知发展具有更重要的影响。

7、良好的情感教育有助于孩子克服悲观情绪，树立自信。但是现在遇到问题时很多教师比孩子还着急、难过。教师要有超前的意识，和孩子同步提高自己调控情绪的能力，才能更好地引领孩子。（二）我们应该如何去做青少年健康的情感状态是什么样的？所谓健康情感，就是指符合青少年发展需要的情感，包括丰富高尚的情感，会灵活恰当地调控情感，能保持良好的情绪状态。教师在培养孩子时应注意两个方面：除了陶冶高尚的情感，更要做到认知上的升华和情感体验上的积累。教育中，应注意培养孩子的情感智力。在与人交往的过程中，要引导青少年有意识地理解他人的情感，表达和调控自己的情感。其实，对于孩子而言，https:/学校在情感素质培养方面应发挥主

8、导作用，只有教师将爱生之情化为满足学生合理需要的行为，用心在细微处理解学生、尊重学生、关爱学生，那么青少年拥有积极健康的情感就不是难事。三、读懂孩子的课堂学习行为孩子课堂学习问题永远是教师最为关注的问题，却也是最为棘手的问题。论坛中连榕教授关于学生课堂学习行为的分享让我豁然开朗、受益匪浅。（一）学习动机问题学习的成就动机是学习的各种动机中最重要的一个。成就动机中包含两种矛盾的情绪性心理，一个是追求成功的心理，一个是避免失败的心理，每个人身上都会包含这两种矛盾的心理，但是具体表现不一样。有的人追求成功的动机强于避免失败的动机，他们是追求成功者；有的人避免失败的动机强于追求成功的动机，他们是避免失

9、败者。追求成功者获得成功，会提高其自我效能感、自尊和自信；失败后会归因为自己的努力不够而失败。而避免失败者成功后的感受是自己因成功而避免了教师的批评、同学的嘲笑、家长的责骂；失败后，会强烈打击自己的自尊。因此，具有不同动机的孩子，面对成功或失败时心理感受完全不同。 避免失败动机强的孩子往往有这样的表现：他们会故意提升或者降低自己的志向水平，以免自己遭受打击（如设定一个特别高、自己根本达不到的目标，从而避免失败后打击自己）。教育中，我们应该花更多的时间和精力关注这类孩子，给予他们成功（感觉好）的体验，设法增强他们追求成功的动机。因此，作为教师应该做到以下两点：（1）应帮助学生制定具有一定挑战性的

10、目标，增强他们成功的体验，提升其自我效能感。（2）进行有效的强化。可以采用这样两种表达方式：“你真有水平，你是我们班上最聪明的学生。如果你一直这么努力，你将来一定有出息”；“我真的喜欢这篇作文，特别喜欢你描写初春的那一段，那是需要非常仔细的观察才能感受到的”。这两种强化方式其实存在巨大的差异，前者更像是控制性表扬，强调孩子的外部学习动机，且会形成过度理由效应；后者则是欣赏性表扬，具有更大的激励作用，会激发更多的内部学习动机。（二）学习能力问题学习能力，顾名思义，指会学习的能力，这就是我们日常所说的“学习策略”。学习策略不等于学习方法，但是通过学习方法体现出来，是选择和使用方法的高级心理能力。比

11、如，一个工匠，他有一个装有很多工具的工具箱，那么工具箱或各种工具指的就是学习方法，而学习策略是从各种工具中挑选适合某个项目的工具的能力。https:/学习策略比学习方法更为重要。我们常常见到这种现象：很多班级都会举行“学霸”的学习方法分享会，但为什么很多同学了解了别人的学习方法，却依然学不好？这就是学习策略存在问题。这启示我们，加强对孩子学习策略层面的指导比教会他们学习方法更重要，而对孩子而言，自己花费时间、精力去摸索也是十分重要的。（三）学习的行为问题某调查显示，课堂中的问题行为多表现为讲闲话、搞怪、做小动作；精力不集中、发呆；无精打采、厌学等。针对这些问题，教师们有很多应对方法：（1）暗示

12、控制（不惊动他人、不影响学生）；（2）提问同桌或邻近学生（旁敲侧击来警示）；（3）创设情境（利用情境模拟，并让同学们讨论这一现象）；（4）建立合理的课堂结构（包括课堂情境结构和教学结构）。然而课堂问题行为既包含这些外向性问题行为，还包括内向性问题行为，如焦虑和抑郁。对学生而言，他们更能意识到的不是外向性的问题行为，而是内向性问题行为。情绪对学生的影响是巨大的，一个情绪上表现良好的孩子，往往拥有更好的成绩和行为，这启示我们，关注学生的情绪十分重要。四、“催眠”工作坊带给我的教育启示“催眠”在我心中曾是一个十分神秘的存在。但是，经过两天工作坊的学习，我知道了催眠其实就是一种暗示，我知道了催眠是我们

13、日常生活中常常会进入的状态。（一）催眠治疗中的核心理念：资源“利用”艾瑞克森催眠治疗中核心的理念就是资源“利用”。他认为来访者的任何特点，包括思维模式、行为模式、怪癖、症状等都是资源，都是可以加以“利用”，从而为来访者带来改变的。听过这样一个故事：国外教会一般都会通过卖圣经来筹款。每个销售人员定期会从经理那里取一定数量的圣经挨家挨户地卖。经理发现，一位新来的口吃非常严重的销售人员卖得格外好，经理很纳闷，“口吃这么厉害，话都说不清楚，怎么还卖得这么快？”于是，经理询问这位工作人员：“请问你是怎么卖得这么快，我想取取经，好教给别的销售人员。”这位员工回答说：“我我我挨挨挨家挨户敲门，他开门，我就说

14、，你是想想想啊就想买一本，还还还是想听我念？”我深受这个故事的启发：人的任何特点，哪怕是“弱点”“缺点”都可以作为资源为人所用，给人的生存带来便利。我们要相信，世界上没有什么特别不好的https:/事，弱点、缺点都可以为我所用，变废为宝、反败为胜。（二）积极暗示 一种巧妙的沟通方式在中国，上级对下级、父母对孩子、教师对学生的沟通，通常是命令式、指导性的，比较直白，容易引起反感、防御。而现代催眠治疗中采用积极暗示的方式，从而让要传达的信息以更易于对方接受的方式传递。教育中，更存在这样的暗示，小到教师说的一句话，大到众所周知的“期望效应”。暗示蕴含着巨大能量，当我们想办法将正向、积极的暗示传达给孩子时，好的教育就发生了。我们可以使用积极暗示的言语，告诉孩子，通过什么方法，会达成什么目的。在五天论坛和工作坊中，我们的学习内容远远不止这些，我也无法用文字道出我全部的收获和心得。关键在于，经过这五天学习，我有所成长、有所改变。这种改变不仅是我提高了专业基本功和实操技能，不仅是我收获了一个读懂孩子的全新的积极视角，更是“我”成为一个充满能量的“我”。我相信，我有足够的力量和能力去引导更多的孩子获得心灵成长；我也相信，每一个与会的心理学工作者都会拥有同样的感受。我们会像种子，飘向各地，让这次论坛的学习成果遍地开花，在中国心理健康教育的沃土里渐渐长出茂