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文档简介

如何挑选弹力带简介n应用几乎不受场地限制n极其便于携带n质地柔软，训练360无死角，对关节几乎不产生压力n既可以作为主n对于有塑形需求的人群帮助很大要训练工具，也可以作为辅助训练工具在日益蓬勃的全球健身市场中，弹力带已经成为性价比最高的家庭健身工具，没有之一。与大器械（哑铃、杠铃、等器械）练习相比，弹力带具有非常明显的优势（并不能替代，但能良好的互补）：深挖健身网：弹力带种类n理疗弹力带：适用领域：康复、塑形、上肢功能训练、功能性训练。优点：便于携带、用途广泛。缺点：最大阻力相对较小。弹力带种类n环形弹力带适用领域：康复、下肢训练、力量练习辅助训练（例如在引体向上进阶训练中起到辅助作用）、功能性训练。优点：闭环，方便缠绕身体、固定物，适合静态或小幅度动作。缺点：因为较短，阻力相对较大，适用面不如理疗弹力带。弹力带种类n扣件式（管状）弹力带适用领域：康复、塑形、力量练习，功能性训练。优点：训练选择多样化，阻力变化较为均匀。缺点：配件往往较多，携带不方便，性价比较低，低价产品扣容易断裂。弹力带推荐n理疗弹力带可以满足绝大多数上肢训练，性价比也很高，且便于携带。不过在选择购买的时候要注意不同弹力带的阻力

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