高一双杠教学设计

1、高一双杠教学设计（水平五）枣庄市第××中学 姓名××一、指导思想以“健康第一”为指导思想，贯彻体育与健康课程标准理念，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用，努力加强学生的主体地位，关注学生的个性发展，加强学生意志品质、自我锻炼能力、安全救助意识的培养，促进学生健康发展。二、教材分析双杠作为器械体操项目之一，是中学体操教学的重要内容。教材的内容为一些最基本动作，主要以支撑摆动的形式来完成各种不同的动作，只有熟练掌握支撑摆动，才能有把握顺利完成本年级的教学任务。双杠对发展上肢、肩带和腰腹肌力量有着明显的效果；同时对发展控制身体的能力和协调性有积极的作用。

2、保护与帮助能有效地对学生进行安全教育，也能够帮助克服学生练习的恐惧心理。三、学情分析1大部分学生尤其是女生，普遍存在上肢尤其是肩带肌肉力量较差；2塑造健美的身体形态是学生普遍追求的目标，体操器械项目对实现这一目标具有极强的针对性；3高中学生认知水平、学习能力、健身意识逐步提高；4对器械的恐惧，但有非常渴望尝试是他们普遍存在的心理特征；5男生性格外露，敢于展示，女生性格内敛，是学习器械体操的客观差异。四、教学流程五、安全预防1双杠运动以克服自身体重为负荷，对上肢及肩带力量有较高的要求，准备部分的这些部位的伸展与拉伸练习必须到位，防止受伤；2保护与帮助的方法与学习教材内容同等重要，在保护与帮助的过

3、程中，防范动作不到位、身体控制不好、落地姿势不正确而出现的伤害事故；3为防止掉杠、落地摔倒，在双杠底座上及四周摆放了垫子；4六副双杠一字排开，以防干扰，且教师容易监控；5综合体能练习选择塑胶地面，防止扭伤或摔伤。6课前和学生练习过程中注意检查双杠连接部位是否牢固。六、场地器材设计标注：第一部分：大圆为准备活动区；第二部分：双杠教学与练习区；第三部分：综合素质练习区。七、课时计划课次：第2课时 授课教师：×× 班级：高一、2班 人数：60人 课型：新授教学目标1进一步理解双杠的基本技术原理及健身价值；85%的学生能够掌握单个技术动作，再此基础上大部分学生能够较连贯做出来组合技

4、术动作；学会保护与帮助的方法。2发展支撑、控制身体的能力和协调性；增强上肢、肩带、腰腹肌力量。3培养坚毅、勇敢、果断和克服困难的品质；培养合作、互助、安全意识的能力。教学内容1双杠（水平五）：杠端跳上摆动1次成外侧坐越两杠（女）直角下（男）挺身下；2综合身体素质练习。器材体操垫若干，跳箱盖2个，音响1套，标志物8个。重点1支撑摆动的幅度2推移重心越两杠下难点1借助身体压杠的反弹力2高举腿、挺身展髋推手、平稳站立结构课的内容教师活动学生活动组织形式时间与运动量准备部分10分一、课堂常规1检查常规；2宣布本课任务要求。1集队快、静、齐；2认真听讲。四列横队男生左，女生右1二、准备活动1沿圆形慢跑教

5、师带领跟随教师跑1圈首尾相接跑1圈男生在前，女生在后2圈2“喊数抱团”慢跑行进中简述游戏方法。认真听讲，明确游戏规则与要求。成圆形跑进喊数“1”领做关节绕环原地不动跟随做成圆形站立，面向教师8×2继续圆形慢跑喊数“3”手扶肩跳起支撑圆形慢跑听喊数立即抱团中间同学手扶两侧同学肩部，跳起成支撑。教师示范动作练习队形：×J×互换练习每人连做2次继续圆形慢跑喊数“2”双人练习：摆腿、压肩、转腰击掌。圆形慢跑听喊数立即抱团跟随教师口令练习教师找同学配合示范；教师呼号一起练习；逐渐加大动作幅度8×2继续圆形慢跑喊数“2”双人推小车：抬同学脚踝或小腿，向前推走，另1同

6、学用手掌支撑地面，借助推力，向前进行。圆形慢跑听喊数立即抱团自主练习教师示范学生先向圆外推小车；互换向圆内推小车。1次结构课的内容教师活动学生活动组织形式时间与运动量基本部分30分一、双杠技术1完整技术；2杠端跳上摆动1次；3成外侧坐；4越两杠下；5保护与帮助。完整示范技术动作。分别示范示范保护与帮助提出问题：使用怎样的方法才能更好地越两杠？认真观看示范；思考教师的问题。示范队形：34二、分组练习1练习分组；2能力分组；3水平分组。（男女生各三个高度双杠练习场地，各取所学练）1男女生各分成三个练习小组，按照单个技术进行尝试性练习；2根据技术的掌握程度主动进入能力组；3根据组合技术完成水平自行进

7、入水平组进行练习。1按照教师要求组合成三个小组，每组约10人；2单个技术动作按照不能完成、基本完成、能够独立完成，分别进入能力组；3按照组合技术不能完成、基本完成、独立完成，分别进入水平组1教师巡回指导各练习小组的练习；2每组提供1份技术动作图解、动作要领、保护与帮助方法，学生边做边自学，教师进行点拨；3思考教师问题，通过练习与讨论方式，寻找解决问题的要点与方法，教师进行点拨；4除完成技术动作外，需学会保护与帮助的方法。20三、展示评价1组合技术动作的展示；2组合技术的评价。1按照水平分组进行逐一展示；2全部完成教师进行评价；3提问学生进行评价。1每组推荐1名同学展示，并主动进行保护与帮助；2

8、学生评价。1展示队形；2每完成1名掌声进行鼓励；3其他同学认真观察；4对学习卡片提出的问题进行解答，可以通过展示的形式进行。四、综合身体素质练习1方法：单脚跳10米，换另1只脚单脚跳10米，绕标准物后加速跑返回，与下1名同学击掌后，重复练习方法，最后1名同学到达终点线举手示意。2强调安全。1按照课前分组，分成8个比赛小组；2每组人数8人，4男4女；3其中组3名男生，指定1名男生重复练习2次；4组3名女生，指定1名女生重复练习2次；5名次排定。1按照分组快速进入起跑位置；2完成指派重复2次练习的人选；3听从教师口令开始比赛；4依次完成练习；5最后1名同学到达终点线举手示意。6最后1名完成原地纵跳

9、10次。1练习队形；2遵守比赛规则；3注意跑进的安全，防止相撞。2次结构课的内容教师活动学生活动组织形式时间与运动量结束部分5分1集合并成体操队形；2放松操；3本课小结；4整理或归还器材。1哨声集合并口令成体操队形；2放松操：随风摇摆；提气全身放松下蹲；双人互相按摩：臂、肩、腰；跳抖腿。3本课小结；4值日小组整理或归还器材。1迅速集合并成体操队形；2跟随教师做放松操；3听、思考教师小结；4值日小组整理或归还器材。1集合成上课队形并成体操队形；2放松时播放：纯音乐天地之心；3集合成上课队形进行小结；4布置课后作业：双杠杠端臂屈伸（男生），双杠支撑摆动（女生）。5教学预设1全部同学能够完成单个技术

10、动作；2男同学全部完成组合技术动作，女同学独立完成组合达80%，在保护与帮助下全部完成；3练习密度：45%，平均心率135%；课后反思1支撑摆动幅度有待于进一步提高，尤其是女生，主要是肩部紧张或力量差，今后应不断加强肩带肌肉力量练习；2弹杠质量、时机、用力顺序还不够理想，应进一步加强练习；3身体姿态、控制身体的能力是大部分同学欠缺的，这也正是体操教材能够帮助改善的价值所在；4保护与帮助的时机及部位还不够及时准确，应多练习多体会，这也是学习体操的重要内容；5教学策略还有欠缺的地方，不同的教学班、不同的学生对策略的反应是不同的，还需改进；6身体素质练习课上时间较短，应需鼓励学生加强课外锻炼，使其成

11、为习惯；7学习卡片的使用对学生的自主学习的确有很多的帮助，应再完善。学习卡片一、学习内容组合技术（图A）：杠端跳上摆动1次成外侧坐越两杠（女）直角下（男）挺身下。 图A 图B学法指导：外侧坐越两杠挺身下（图B）1动作方法：压杠弹起支撑踢腿，推手换握移重心，展髋挺身落地2动作要点：两手体后撑杠，上体稍后移，压杠并腿，向前侧上方摆腿，同时重心侧移越两杠，当摆动接近极点时，立即制动腿，并伸髋前送，同时两手推杠换握，挺身跳下。3动作要求：直臂支撑，高举腿后充分展髋挺身。4教学重点：压杠弹起摆腿，支撑侧移重心，推手换握挺身下。5保护与帮助：保护者站在练习者落地点同侧，一手握其上臂，另一手从杠上托送其背部或臀部，帮助越杠落地。（图C）图C 图D6学练指导：（1）反复练习左（右）外侧坐压杠摆腿越两杠成右（左）外侧坐（图D）； （2）支撑摆动，反复练习前摆成左、右外侧坐；二、自学自练 利用踏板跳上 保护与帮助 直臂支撑以肩为轴前后摆动（幅度摆至与杠面平也可）三、质疑