如何开展毽球训练(10年)

1、浅谈如何开展我校毽球队的训练毽球运动是一项新兴的体育运动，它集羽毛球的场地，排球的规则、足球的脚法、跟毽球的技巧与一身，以其特有的技巧性、激烈的对抗性和快速的多变性受到广大群众特别是青少年的喜爱。近年来毽球运动在全国范围内蓬勃发展。其设备简单，不受场地限制，投资少收益高，作为发展民族体育在全民健身和学校体育中的作用，毽球运动以它特有的功能，更具有强大的生命力。下面是我校在毽球训练工作提出的一些经验和浅见。一、开展课余毽球训练的目的。 开展课余毽球训练的目的和学校开展其他体育运动项目训练目的是一样的。都是在增强全体学生体质的同时，积极开展体育训练，培养优秀的体育人才，促进学校体育运动的发展，不断

2、提高学校体育运动技术水平。为达到此目的，学校开展毽球队的训练，首先要明确训练的目的和意义，确定基本的训练原则和为训练提供物质条件和完善的运动设施，以保证训练的顺利开展。 我校规模较小，全校只有学生两百多名，但运动场地相对完善，开展毽球运动很适合我校的校情。二、选材与组队好的选才对于专业训练来说，可起到事半功倍的作用。因此，注重选材是组织学校毽球队的首要任务。毽球运动是一个新兴运动项目，一般学生在入队前都没有基础。最好的解决办法是在全校普及和推广毽球运动，在开展群众性体育运动的同时，为毽球队的选材打下坚实的基础。为把踢毽球打造成为特色项目，我校要求全体教师积极配合，做好学生家长的思想工作，争取全

3、体家长的大力支持，使全校学生做到“一人一毽”，并规定逢周三、周五的早操时间全校学生一起踢毽子。同时，还把踢毽球活动作为全校学生的课余主要活动，做到人人参与，全面铺开。学校还每学期开展全校毽球赛，使全体学生的踢毽球水平得到全面提高，便于选拔尖子。在选材时，主要考察以下三个方面：第一是考察其本人对毽球是有否兴趣，是否有良好的自信心和参赛意识；第二是考察其柔韧、力量及弹跳等身体素质；第三是考察其接受能力、协调能力及反应能力等。采用逐步淘汰的办法，最后确定入选队员。三、制定训练计划 在开展训练时，要根据训练任务及队员的基本条件和学校场地、器材等实际情况，制定切实可行的训练计划。训练计划应从低年级选材开

4、始，包括以下内容：（1）训练的目的与任务；（2）运动员的基本情况；（3）完成训练任务的措施。训练计划要建立在可能实现的基础上，在实践中加以修改，充分完善。根据小学生的特点，着重基本技能的训练，坚持每个阶段按计划进行训练，并定期进行测验，检查训练成效，总结经验，改进或调整计划指标，做到每天有计划，灵活机动，区别对待。四、加强对学校毽球队的管理工作、严格管理首先对队员进行思想教育，明确训练目的、要求，鼓励他们积极参加课余训练，树立立志为国家为学校争光的光荣感和责任感。通过观看录象、参观比赛和专题讲座，使其懂得毽球和其他体育项目一样，要经过长期艰苦训练才能取得好成绩，做好吃苦耐劳的准备。同时，建立严

5、格的训练常规要求。教练员要从我做起，以身作则，带动学生积极投入训练。五、全面关心学生，为他们排忧解难队员们担负着繁重的学习任务，又要参加课余训练，难免要多耗费一些精力和体力。为了不影响学习，要尽力帮助他们正确处理好学习与训练之间的关系，与他们所在班级的班主任、课任老师以及家长，保持经常联系，掌握各队员的情况，为他们排忧解难。六、“乐”与“教”的基本方法。1、集分结合。就是在毽球教学中，教师集中一段时间讲授理论知识、技巧和练习规范，然后将学生分成若干个小组以体育游戏形式进行运用。2、课间穿插，就是在毽球技术教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃气氛，刺激学生运动神经的活跃。如：在教授毽球的基本踢

6、法时，可以放一段欢快有节奏的乐曲，让学生们尝试按着音乐节拍以舞蹈形式做练习；在学生弹跳力练习时，穿插一些花样，等等。这些都能使毽球教学变得生动，轻松，具有吸引力，提高学生参加毽球运动的兴趣。3、内外联系。就是把校内毽球教学与校外学生活动联系起来，平时多组织学生到其它兄弟学校交流，让学生多长见识，能学到更多新的技术动作，同时能增强学生作为学校毽球队队员的荣誉感，但要注意让学生在校外的“乐”按照一定的教学要求进行，以求实现校外“乐”为校内“教”奠定基础。通过三年多的课余训练，我校毽球训练工作收到了良好的效果，在毽球训练中做到了四个保证：即保证训练时间、保证训练场地、保证训练计划、保证训练人员等。近三年来，我校毽球队在技术水平上取得了可喜的成绩，在镇、区的比赛中都取得了较好的名次，使毽球运动这