浅析不同负荷对女子链球旋转技术的运动学

1、浅析不同负荷对女子链球旋转技术的运动学1 研究对象与方法1.1 研究对象 本研究立项后与陕西省田径管理中心的链球运动员王峥、张莉和张叶伟等现阶段优秀女链球运动员为研究对象。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法：通过查阅相关文献，了解国内外优秀链球选手的技术指标资料。并和我们所研究的对象进行比较。1.2.2 专家访谈法：多次走访陕西省田径队欧喜元、王国庆教练，了解运动员的技术特点和情况，并根据教练员要求提供数据指标。西安体育学院严波涛教授，对实验的设计提供理论依据，特别是现场拍摄和图象解析。1.2.3 实验法：近景动态立体摄影：用两部高速摄影机，一部置于投掷方向的正侧面垂直于投掷方向，距离12

2、米左右；另一部置于投掷方向的正后面，距离12米左右。主光轴夹角大约为90度，拍摄运动员从预摆到出手的整个过程。取景范围5米。摄象机高1.2米。1.2.4 三维运动学分析法：本研究使用西安体育学院运动生物力学教研室Ariel公司的APAS运动分析系统（美国）对收集到的资料进行运动学数据处理，采用俄罗斯扎齐奥尔斯基人体参数模型，并依据人体模型的标准和研究需要选取19个关节点和一个链球，对链球投掷的全过程进行研究，对解析数据通过低滤波法平滑处理，获取所需参数的原始数据指标。对运动员两侧高速录像（120f.s-1）进行数字化处理。后采用低通数字滤波法对原始关节点坐标进行平滑，频率为8H，获得相关运动学

3、参数。正式测试前运动员进行充分的准备活动，并进行试掷保证每次投必须有很好的状态；每人每个重量3-4次，选取其成绩最好的2次作为样本；女子运动员的链球为3KG 4KG 5KG。1.2.5 数理统计法：采用SPSS11.0统计软件对运动学数据进行统计处理，获得各项指标的平均数、标准差，各项指标的差异性检验。2 结果与分析本研究通过定点拍摄运动员的训练过程，每人投掷3-4次/重量，选取拍摄效果较好的两次为研究对象，每次投掷状态较好，没有疲劳现象。对本研究起到很好效果，成绩也较为理想。为了便于描述和分析，本研究参照较为通用的方法，将完整技术（以右手持球为例）分为以下三个阶段：预摆加速阶段（从准备姿势开

4、始至右脚离地）、旋转过度步阶段（单支撑和双支撑交叉阶段）和最后用力阶段（右脚着地至链球出手）和出手时刻：身体重心旋转移时刻、右脚离地时刻、右脚着地时刻、左脚着地时刻、链球出手时刻、单支撑时间、双支撑时间等指标。2.1 人体相关关节角度部分时刻运动参数分析2.1.1 身体倾角 身体倾角角度主要是检验运动员身体上体姿势的控制情况。在本研究中，身体倾角是身体躯干与地面的夹角。不同重量链球对旋转投掷链球技术右脚着地时刻、左脚着地时刻身体倾角没有显著性差异。这是因为运动员上体姿势控制能力比较强，身体躯干肌肉群是大肌肉群，所以链球的重量在一定的范围（1kg2kg）内不会对在右脚着地时刻、左脚着地时刻的身体

5、倾角有影响。总之，身体躯干倾角作为上体姿势的控制情况的指标之一，主要是躯干大肌肉群控制，如腰大肌、腹内、外斜肌、竖脊肌等肌肉。所以不同重量链球对身体躯干倾角没有显著性差异。2.1.2 右膝关节 旋转结束运动员进入转换阶段，转换阶段是整个完整技术中很重要的环节，它是承上启下的作用，这个环节的好坏将直接影响投掷的效果，在这个过程中右膝关节从运动学特征将转换阶段技术完成的效果。从右脚离地时刻到着脚着地时刻，运动员进入转换阶段，此阶段是旋转技术到最后用力阶段的衔接部分，是链球准备减速的阶段。膝关节是下肢运动的主要关节之一，膝关节的角度是运动员的下肢力量表现。链球重量与右膝关节的角度成正相关趋势，投掷重

6、量大的链球相对应膝关节的角度较大，投掷重量小的右膝关节角度也较小。这是因为链球重量在垂直方向上的分力影响的，膝关节角度的大小受垂直方向上的分力影响。此时链球位置位于右膝关节上方，右腿承担大部分体重，右膝关节是腿的“中间”环节，但是在投掷链球运动过程中，运动员有意识的去改变关节的角度而为最后用力创造最好的条件。在右脚着地时刻表格看出，在此时刻不同重量链球对右膝关节没有影响，说明运动员在这个时刻右膝关节的控制能力较强。不同重量对右膝角度有一定的影响，重量差距越小对关节的影响也越小；重量差距大的对膝关节的影响也就越大。从以上的结果进行分析得出以下结论，首先，不同重量链球旋转投掷链球技术对转换阶段的膝

7、关节角度有影响；第二，链球重量差距的大小对右膝关节角度有不同的影响。与右脚着地时刻有不同，左脚着地就意味进入最后用力阶段，右膝关节在下肢肌肉群的作用下主动蹬伸，改变运动员的运动状态，对链球进行加速，由于链球重量不同，运动员的右膝关节角度也就相应发生变化。建议在青少年进行训练时，我们应该采用比较轻的链球进行学习和训练，这样可以对关节有一定的保护作用，随着时间的投掷移，再加大链球的重量进行训练。同样，在教学开始阶段我们采用轻链球进行教学，让学生对动作有一定的认识，再进行不同重量链球的教学时，这样能取得更好的教学训练效果同时也是对关节的保护。加大下肢力量的训练是解决右膝关节角度变化的主要途径。2.1

8、.3 右髋关节 从右脚着地时刻到左脚着地时刻，运动员进入转换阶段，此阶段是旋转技术到最后用力阶段的衔接部分，是链球准备加速的阶段。右髋关节角度是人体运动的主要关节之一，右髋关节角度是运动员的下肢与躯干力量素质的表现。不同重量链球对旋转投掷链球技术转换阶段各个时刻右髋角度没有影响。右髋关节角度主要受躯干大肌肉群控制，为了更好的掌握旋转投掷链球技术，须加强身体躯干的力量和协调素质。2.1.4 左髋关节 左支撑技术是旋转投掷链球技术的主要组成部分，从右脚着地时刻到左脚着地时刻，运动员进入转换阶段，此阶段是旋转技术到最后用力阶段的衔接部分，是链球准备加速的阶段。髋关节是人体运动的主要关节之一，是一般来

9、讲：右髋关节角度越大，人体左腿的摆动幅度就越大，反之摆动就相对越小。合理的髋关节运动角度对于运动员获得更大的水平位移速度（旋转阶段）、人球一体化运动动量的转换（左脚着地时刻开始，把下肢的动能传递到链球上）、提高身体重心高度从而提高链球的出手高度均有重要意义。不同重量链球对各个时刻髋关节角度虽然有影响，但是差异不明显。可能是由于左髋关节角度主要受右腿运动制约所至。2.1.5 肩轴与髋轴夹角 肩轴与髋轴夹角是旋转投掷链球技术的主要组成部分，是旋转技术、过渡技术上体状态的指标，以及最后用力阶段链球加速距离长短的主要指标之一。从右脚着地时刻到链球最后出手时刻，亦尽量加大肩轴与髋轴的夹角，为增加链球最后

10、用力距离创造条件。肩轴与髋轴的夹角是评定旋转投掷链球技术主要指标之一，肩轴与髋轴夹角角度越大，人体对链球的加速距离就越长，反之加速距离就越短。不同重量链球对各个时刻肩轴与髋轴角度虽然有影响，但是差异不明显。2.1.6 两大腿夹角 在左脚着地时刻，运动员进入最后用力阶段，在此阶段是链球加速的主要阶段，链球80%的速度是从最后用力阶段获得，两大腿夹角是评定人体运动稳定性的主要指标之一，它的角度也是运动员身体素质中力量素质的的体现，一般来讲，两大腿夹角角度越大人体运动的平衡性就好，反之平衡性就相对就小。链球重量与两大腿夹角的角度成正相关趋势，投掷重量大的链球相对应两大腿夹角的角度较大，投掷重量小的右

11、两大腿夹角角度也较小。由此可见，不同重量链球对旋转技术在最后用力阶段的两大腿夹角角度有一定的影响，而且链球重量的差距大小在一定的区间内对两大腿夹角角度有不同的影响（差距在1kg-1.76kg之间链球重量对右两大腿夹角的影响没有显著性差异，只有大于7kg以上时，链球重量对两大腿夹角的角度才表现显著性差异）。综上所述：王峥、莉和张叶伟等运动员的年龄阶段很好，爆发力较好，还有很大的提高空间，目前在技术上存在出手角度偏小的缺点。旋转时间的长短主要取决于旋转的圈数和投掷技术的熟练程度。由于链球速度增长主要集中在双支撑阶段,单支撑阶段是链球惯性运行和取得合理的身体扭转的阶段。为了有利于链球加速,在旋转过程

12、中应减小双支撑阶段下肢转动工作距离和提高转动的速度,在整个旋转过程中双支撑时间应长于单支撑时间,这样有利于链球的加速。膝关节是下肢运动的主要关节之一，膝关节的角度是运动员的下肢力量表现。链球重量与右膝关节的角度成正相关趋势，投掷重量大的链球相对应膝关节的角度较大，投掷重量小的右膝关节角度也较小。这是因为链球重量在垂直方向上的分力影响的，膝关节角度的大小受垂直方向上的分力影响。此时链球位置位于右膝关节上方，右腿承担大部分体重，右膝关节是腿的“中间”环节，但是在投掷链球运动过程中，运动员有意识的去改变关节的角度而为最后用力创造最好的条件。在右脚着地时刻表格看出，在此时刻不同重量链球对右膝关节没有影

13、响说明运动员在这个时刻右膝关节的控制能力较强。不同重量对右膝角度有一定的影响，重量差距越小对关节的影响也越小；重量差距大的对膝关节的影响也就越大。与右脚着地时刻有不同，右膝关节在下肢肌肉群的作用下主动蹬伸，改变运动员的运动状态，对链球进行加速，由于链球重量不同，运动员的右膝关节角度也就相应发生变化。3 结论与建议3.1 不同重量链球旋转投掷技术在旋转过渡阶段、最后用力阶段的运动学发生一系列变化，并由此产生不同的练习效应。3.2 在不同重量链球旋转投掷过程中，运动学差异主要体现在链球的关节运动过程过渡阶段即单支撑与双支撑阶段的转换和右脚着地时右腿膝角及左脚着地时的两大腿夹角的差异。3.3 轻球的训练有助于帮助运动员建立正确的技术结构与技术节奏，适用于教学过程中的初学者以及优秀运动员专项速度训练；重球训练则有助于专项力量的有效发展。3.4 不同重量链球投掷训练时，建议选球重量与标准球重量差异不超过1.5（女子）公斤，否则可能对标准球投掷技术的技术结构与技术节奏产生负面影响。3.5 速度是核心，特别是链球的出手速度是成绩的最主要因素。在相同的加速距离中时间长无疑是降低了速度。所以本人认为通过大量的轻器械的练习，使得建立运动员的速度感觉，在速度不变的前提下加大链球的质量，从而提高运动员的比赛成绩。3.6 力量是基础，特别是爆发力，通过较重链球提高爆发力