大学生体质下降与新课改的干预措施研究

1、大学生体质下降与新课改的干预措施研究    摘要:连续二十年来大学生的体质状况出现了不同程度的下降。通过数据分析、问卷调查的方法分析了大学生体质下降状况,找出其存在的原因,并提出有针对性的建议,为高校学生健康发展提供参考和帮助,促进大学生的全面发展。关键词:体质健康;大学生;标准;新课改;措施1新课程改革下高校学生体质与健康状况全国第四次全国青少年体质健康调查结果显示,自1985年以来,中国青少年虽然在身高、体重、胸围等发育指标上持续增长,但体能却连续近20年持续下降,如肺活量、速度、力量持续下降,肥胖率比5年前增长一倍,大学生则更为明显。目前从大学生身

2、体形态特征看:虽然身体形态指标随着年龄增长出现增高趋势,但体重的影响最大,男生肥胖率较高,女生营养摄入不足;从身体机能特征看:大学生的身体机能随着年龄的增长呈现下降趋势。男、女生的平均肺活量分别下降了109ml、331ml;从体能特征看,大学生体能指标的特征呈现下降趋势,这主要表现在握力、立定跳远、有氧运动的成绩呈下降趋势。总之大学生体质状况可以总结为肌肉软、关节硬、动作笨、晕车晕船等。2大学生体质下降的主因及高校体育教育存在的缺陷2.1不健康的生活方式、作息习惯和锻炼方式侵蚀着大学生的体质3增强大学生体质的方法及建议3.1遵循增强体质的法则增强体质的法则是按照体质增强的基本规律制定出来的,只

3、有遵循增强体质的法则,才能按照增强体质的客观规律办事。增强体质的法则有以下五点:适度性。体能的改善和提高,必须在恰当生理负荷的刺激下才能实现。如果负荷过大,超过了运动者所能承受的一定限度,生理机能就会受损;反之,对体质的改善效果则不明显。因此增强体质一定要适度。这就要求高校体育教师在体育实践中要根据学生的性别、年龄、身体发育状况、健康程度、锻炼程度、作息制度,场地器材以及气候等情况来制定个体素质提高方案,来指导学生体育锻炼。全面性。全面性指身体的各器官、各个系统都要锻炼广大高校体育教师要懂得这一理念,注意活动机能的全面性。在选择体育项目的时候注意多样性,开展走、跑、爬、跳、投、攀、蹲等基本活动

4、,全面发展学生的身体素质。个别性。每个学生的体质都有各自的特点,因此要根据每个人的体质状况,制定运动方案。这要充分考虑到每个学生的身体形态、能力机能和心理特征。反复性。现代科学证明,体质的提高需要多次连续地进行反复锻炼。反复少数几次或反复次数过多都不会收到良好的效果。为了有效地增强体质,需要遵循劳逸结合、循环反复的原则。意识性。锻炼者要充分认识到增强体质的价值和意义,自觉地锻炼身体。总之,对增强体质法则的应用是增强体质的关键。3.2改革考核的内容与方法,完善课程评价体系高校在实施标准的过程中,要根据实际需要,筛选合理的指标内容,使其指标体系更加科学、真实、全面。在覆盖人群方面,要顾及到特殊群体

5、,并根据情况增添具有时代特征的指标,比如大学生因某种外界因素引发的心理疾病。在测试方法和手段上,要跟上时代的步伐,使测试仪器更加先进、科学和精确。此外要建立学生体质健康标准测试管理系统,实现管理的科学化、系统化和网络化,为每位学生服务。最后,要根据测试结果,因人而异提出合理的锻炼建议,指导大学生自我锻炼。3.3改革高校体育课内容与方法,实现课内外一体化全面实施素质教育,首先要树立“健康第一”的指导思想。培养大学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式,在高校形成一种人人关注自身健康,一切为了自己身体的良好氛围,是提高大学生身体素质的重要环节。其次,高校体育课开设项目要切合实际贴近素质教育,只有系统的体

6、育教学才能全面、明显地改善学生体质状况。体育课是学校体育工作的中心环节,高校必须开足、开齐体育课,不得以任何理由削减、挤占体育课时间。与此同时,要加强学生高校体育社团和体育俱乐部建设,组织吸引和激励大学生自觉、积极地参加体育活动和课余训练。3.4采取有效手段,完善大学生体育工作保障机制各个部门要把加强青少年体育工作摆上重要议事日程,统筹解决大学生体质下降问题。高校必须要健全学校体育管理体系,共同组织领导开展学校各项体育工作。此外,要高度重视体育教师队伍建设。要根据基础教育课程改革中体育课时大幅度增加,课外活动和课余训练广泛开展的需要,重新核定体育教师的编制数额,力求建立一支数量足够、质量合格、

7、相对稳定的体育教师队伍。除此还要加大投入力度,为开展“阳光体育运动”提供器材、器械支持。4结语高校作为培养我国未来人才的基地,不仅要发展学生的德育和智育,还要提高大学生的身体素质,因为大学生体质健康状况如何直接关系着我国民族的盛衰。目前高校大学生体质呈现下降趋势,这一问题倍受专家和社会各界人士的关注。高校应高度重视这一问题,采取有效的措施促进大学生身心健康的发展。参考文献1教育部.关于2004年学生体制健康监测结果公告,教体艺20056号文2满昌慧,郑美霞,陈晓鸣.新的体育课程改革对普通高校大学生体质健康状况的影响J.北京体育大学学报,2007,30(增刊):202-2043赵忠伟,李英玲,刘瑞平,等.高校