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文档简介

1、有一种浪费生命的不良习惯有一种浪费生命的不良习惯磨蹭磨蹭你知道什么是你知道什么是吗？吗？现象一：小雯学习还不错，但就是做作业时很磨现象一：小雯学习还不错，但就是做作业时很磨蹭。本来蹭。本来30分钟可以完成的作业，竟要磨蹭一个分钟可以完成的作业，竟要磨蹭一个晚上，有时都晚上，有时都12点多了还在做作业。更要命的是，点多了还在做作业。更要命的是，这还是家长陪伴的情况下，如果妈妈不在旁边看这还是家长陪伴的情况下，如果妈妈不在旁边看着她，估计一晚上她都写不完作业。着她，估计一晚上她都写不完作业。小雯妈妈常常抱怨：小雯妈妈常常抱怨：“这孩子做作业时，才写了这孩子做作业时，才写了两个字就开始抠橡皮、玩彩笔

2、，一小时都写不了两个字就开始抠橡皮、玩彩笔，一小时都写不了10个字。个字。”现象二：小雨的妈妈正在为小雨做事没有效率而现象二：小雨的妈妈正在为小雨做事没有效率而着急。着急。本来正在吃饭，忽然窗前有小鸟飞过，小雨就会本来正在吃饭，忽然窗前有小鸟飞过，小雨就会放下饭碗去看个究竟；放下饭碗去看个究竟；本来要去刷牙，可是当小雨走到浴室里发现有一本来要去刷牙，可是当小雨走到浴室里发现有一池水，他就开始玩了起来，刷牙当然就放在一边池水，他就开始玩了起来，刷牙当然就放在一边了。了。这小家伙做任何事都这样，边做边玩、慢慢吞吞这小家伙做任何事都这样，边做边玩、慢慢吞吞的样子，因此耽误了妈妈好多时间。的样子，因此

3、耽误了妈妈好多时间。（不懂先后顺序，不懂合理安排，心中无数，丢三落四，作业当然懒散磨蹭 。）改掉磨蹭的方法？改掉磨蹭的方法？如何和“磨蹭”say拜拜?1.1.给给自己定时自己定时 设定在设定在1010分钟、分钟、30 30 分钟或其它你觉得你应该能完分钟或其它你觉得你应该能完成你任务的时间。要确保不能留太多的余地。成你任务的时间。要确保不能留太多的余地。如何和“磨蹭”say拜拜?2.2.一点一点一点的做一点的做 如果如果你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成小的步骤，每天做一点。小的步骤，每天做一点。如何和“磨蹭”say拜拜?3.3.停止停止完美完美主义主义 即使即使是神童，也有不会的题目，不要再浪费太多是神童，也有不会的题目，不要再浪费太多的时间，那样只会给你带来更多的压力。的时间，那样只会给你带来更多的压力。如何和“磨蹭”say拜拜?4.4.消除消除所有干扰所有干扰 关掉电视关掉电视，关掉音乐以及任何细小的干扰，任何，关掉音乐以及任何细小的干扰，任何能影响你注意力的事情。能影响你注意力的事情。如何和“磨蹭”say拜拜

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