健康减肥饮食指南学习PPT讲座

1、树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起

2、一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片

3、树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长

4、着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。

5、树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起

6、一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片

7、树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。主讲人：远近 时间：20XX.XX树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢

8、悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿

9、叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的

10、叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨

11、水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢

12、悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿

13、叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。01Copy or write your text and paste it here

14、 饮食结构自查02Copy or write your text and paste it here 粮食：吃了过多主食03Copy or write your text and paste it here 肉蛋奶：吃的不够04Copy or write your text and paste it here 果蔬：吃的太少树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机

15、。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了

16、每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄

17、地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的

18、味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机

19、。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了

20、每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。01饮食结构自查01.关于减肥必须

21、要说的事02.能量摄入的三个来源03.能量平衡04.早餐、午餐和晚餐树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树

22、中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的

23、汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑

24、在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿

25、，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树

26、中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的

27、汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。01 关于减肥必须要说的事01.减肥不能一蹴而就 脂肪不是一餐吃出来的，减肥也不可能几天就减下去，身体需要一个适应的过程，我们用了多长时间长的脂肪，就需要给它多长的时间去消化。02.健康是减肥的标准 健康减肥是每个减肥者都希望做到的，减肥有说没有说一定要减到多少公斤才可以，也没有说一定要达到

28、什样的腰围才可以，。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。03.饮食是减肥的开始 所谓减肥“三分练，七分吃”，饮食是影响减肥效果的一个重要因素 。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的

29、叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨

30、水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢

31、悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿

32、叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的

33、叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨

34、水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。01.碳水化合物 碳水化合物是获取能量的最经济和最主要的来源，能够提供和储存热能。 碳水化合物是构成机体组织的重要物质，维持大脑功能必须的能源并参与细胞的组成和多种活

35、动。02.蛋白质 蛋白质是人体最基本的组成部分，占人体重量的20%左右。 如果能量不足，身体中的碳水化合物已经用完，人体就会消耗蛋白质和脂肪来供能。03.脂类 脂类包括脂肪和类脂，脂肪是甘油三酯，又称中性脂肪；类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。 脂肪的主要功能：供给热量、提供必须脂肪酸、保护内脏等。碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。02 能量摄入的三个来源树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着

36、。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树

37、枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一

38、片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树

39、叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着

40、。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树

41、枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一

42、片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。03 能量平衡能量失衡：体重正常而体脂偏高 总的摄入能量消耗的能量=肥胖总的摄入能量消耗的能量=消瘦总的摄入能量消耗的能量=体重正常能量数值正常能量质量高树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶

43、尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水

44、在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠

45、悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶

46、，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶

47、尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水

48、在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。04 能量平衡早餐早餐能量占一天能量的1/3以上。早餐需要高蛋白，高碳水化合物。除了要有粮食还有蛋白质，还要有蔬菜、水果和坚果。误区：只吃一种食物。午餐要做好饮食搭配结

49、构：七大营养素搭配进食。禁忌：忌饮酒； 忌 省事； 忌 太辣。晚餐树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中

50、逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲

51、取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在

52、鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，

53、使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中

54、逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲

55、取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。02粮食：吃了过多主食01.到底该吃多少02.养胃=喝粥？03.主食摄入过多会怎样树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树

56、中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的

57、汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑

58、在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿

59、，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树

60、中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的汲取着雨水，树叶静悄悄地生长着。雨水在树中逃窜，从树根逃窜到了每一片树叶的叶尖儿，使得树又显得勃勃生机。摘起一片绿叶，凑在鼻前，闻到的是雨水的味道。树枝慢悠悠的