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1、文档供参考,可复制、编制,期待您的好评与关注! 中国足协 D级教练员培训班训练课教案 球队:贵州D级班训练主题:提高第一次触球的质量教练员:场地:器材:标志盘、球 训练时间:60分钟 出席人数:8人图示: 球 传球; 运球; 跑动;+O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备部分(时间:15分钟)图组织方法指导要点名称:动态牵拉 、传接球熟悉6vs2传抢场地:15m×15m器材:球:8个 标识服:8件 盘:若干方法:1、慢跑+动态牵拉 2、2人1球在设定区域内传接,收悉接球感觉。 3、在范围内6vs2抢圈。1、牵拉充分。2、 两人传接注意接球质量,
2、适当一停一传。3、6vs2注意,接球的位置和身体姿势,注意接球质量。4、达到热身效果,注意心率和强度控制练习1(时间:4分钟)图组织方法指导要点名称:范围内传接练习场地:25×25器材:球:4个 标志服8件盘:4个方法:1、范围场地内4人拿球,分别给场外4人进行传接。1、 接球时的身体姿态。2、 接球时机3、 接球位置4、 接球后传接场外队员。5、 提前观察。练习2(时间:6分钟)图组织方法指导要点名称:范围内传接练习场地:25×25器材:球:2个 标志服8件盘:8个方法:1、范围场地外2人拿球,向场内队友进行传球,要求每条线都有本方队员。1、接球时的身体姿态。2、接球时机
3、3、接球位置4、接球后传接场外队员。5、提前观察。练习3(时间:10分钟)图组织方法 指导要点名称:范围内3vs3+2场地:25×25器材:球:1个 标志服8件盘:4个方法:1、范围场地内进行3vs3+2,其中两个中立球员在场地外4条边线活动,局部形成5vs2的局面。注:黄色球员代表中立球员1、接球时的身体姿态。2、接球时机3、接球位置4、接球后与中立队员的互动,中立队员在场外注意接应。5、提前观察。比赛(时间:20分钟)图组织方法指导要点名称:范围内4vs4传接比赛场地:30×30器材:球:1个 标志服8件盘:4个方法:1、范围场地内进行4vs4传接比赛,以传接到对方防守线为胜1、接球时的身体姿态2、接球时机3、接球位置4、接球后的处理5、提前观察6、注意接球后向前的发展。放松(时间:5分钟)图组织方法指导要点名称:总结与放松场地:30×30器材:无方法:静态的拉伸、总结1、 注意主动放松2、 总结注意提示
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