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文档简介

1、孕妇健康食品大推荐,太全了!怀孕是一个女人一生最大的事情,也是一个家庭里面最大的事情,作为照顾怀孕的家 人,我们要细心的呵护,今天我给大家介绍几类有助于孕妇养护皮肤的食物,纯天然 的方法,希望大家喜欢。第一、西红柿炒鸡蛋是最佳的孕妇食品之一,因为西红柿可以补充人体的一些营养成 分,特别是怀孕期间西红柿对怀孕的妈妈有很好的促进作用,鸡蛋美容养颜,两者相 加效果很不错。第二、我们炒西红柿鸡蛋的时候,要注意的是火候,鸡蛋要大火炒,然后我们超喜欢 时候的时候要快速出锅,西红柿炒鸡蛋的时候大家切记不要放过多的调味品,这样会 降低营养。第三、孕妇的皮肤保养很重要,因为怀孕的时候皮肤会很膨胀,这时候我们应该

2、适量 的是一些樱桃,这样可以促进孕妇的血红蛋白再生,也可防治缺铁性贫血,又可增强 体质,对孕妇有很大的好处。第四、我们的孕妇在吃饭的时候要注意少吃多餐,因为怀孕期间孩子在不断的长大, 这样孕妇的胃口自然而然受到挤压,这时候吃的太多会影响身体,所以我们要选择少 吃多餐,而且最好使用橄榄油做饭。 第五、猕猴桃是一种怀孕期间必不可少的食品,因为猕猴桃有很多丰富的微量元素, 可以保持孕妇的皮肤光泽,另外猕猴桃可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,这点对 于电脑工作的孕妇很有帮助。 第六、孕妇怀孕的时候可以吃的最佳菜品是胡萝卜炒西兰花,由于 -胡萝卜素属于脂 溶性维生素,需要用油炒制,这样营养才可以更加丰富,所以这样的菜品可以提高孕 妇和孩子的各种营养需要,建议大家多吃。第七、孕妇在怀孕期间营养要丰富一些，而且要易于消化，我建议大家可以多给孕妇 吃一些香蕉，因为香蕉可以通肠胃，而且对身体的

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