快速跑单元教学计划及教学流程

1、四年级快速跑单元计划通过对四年级学生快速跑学习基础分析，我设计了5课次的快速跑单元教学流程。技术动作的教学，要通过反复多次的练习来完成快速跑的教学目标，特别要重视培养学生跑的正确姿势，避免形成不正确的动力定性。因此，教学方法要符合小学中高年级学生刺激、多变的年龄、心理特点，多采用比赛和游戏的方式，以提高学生的学习兴趣和积极性。本单元以养成正确的跑动姿势、提高快速跑能力为主，将教材设计成游戏，前5个课次的教学都由“叫号赛跑”“挑战、应战”“冲国战壕”“看谁先跑到” “挑战高手”这5个游戏组成，在游戏中不断激发学生的练习兴趣。在教材搭配上，我利用已有的场地、器材，选择了投掷：垒球掷远（看谁先过关、

2、神投手）、拓展：羽毛球（挑战高手）、投掷：前掷实心球（抛球比远）、民体：1短绳（跳短绳比赛），这5个搭配教材也都以游戏的形式进行教学，这样不仅使整堂课的教学内容更为丰富，而且为学生运动能力的发展提供了更大的空间。 小组合作练习、合作评价的氛围下，激发学生积极向上的自信心，让每一个学生都有成功的体验。在小组互助评价、自我评价的基础上，进行动作、合作的双重评价，体验健身的乐趣和互助的快乐。体育与健身四年级快速跑单元教学流程年级四年级学期上期 课次5执教韩小丽 学习内容基本内容：50米快速跑单元学习目标1发展速度、力量、协调素质，发展跑的速度，提高快速奔跑的能力2初步学会后蹬有力

3、、大腿抬高的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势3初步形成正确面对成败的良好心理品质和进取精神4初步具有小组合作互助、互评的学习习惯教学重点重点：后蹬有力大腿抬高难点：互帮互评课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段150米快速跑起跑、加速跑1在游戏中学会快速起动、逐渐加速、屈肘前后摆臂奔跑的方法，发展快速奔跑能力2形成快速跑的安全学练意识 重点：反应迅速逐渐加速屈肘摆臂难点：注意安全（横队站立）1教师提出“叫号赛跑”的游戏方法，加强学练安全教育2分8组分区域体验游戏，教师巡视指导3教师、学生示范，归纳得出：集中思想、起动迅速的要领4两两合并，分四组进行游戏，强调：屈肘前后摆臂的动

4、作要领5集中讲解，引出快速启动后，还必须注意“加速”的过程，集体回忆“加速跑”的含义，强调：慢中快顺惯性跑的加速要领6集体分两大组，听教师指令进行游戏。教师不断强调：起动迅速、逐渐加速、正确摆臂的动作要领7集体小结，回顾起动与摆臂的动作要领8表扬、小结250米快速跑高抬腿跑、途中跑1初步学会大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作和后蹬有劲、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力2 养成互帮互助、边练边评的良好习惯重点：大腿抬高提高重心后蹬有劲摆动腿落地积极难点：互帮互助 边练边评1师提问：“还记得我们学过的行进间高抬腿跑吗？谁来示范一下？”2教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑

5、动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领3结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）4教师巡视指导，不断强调：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑的动作要领5教师提出“挑战、应战”游戏的方法，学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调遵守规则、避免碰撞6集中讲解，引出途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有劲、摆动腿落地积极的动作要领7两两合并，进行“挑战、应战”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有劲、大腿抬高）、注意安全8集体分两大组进行“挑战、应战”游戏，教师及时给予小结、表扬350米快速跑终点冲刺1体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作，发展快速奔跑

6、能力2 逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质重点：用力后蹬，上体前倾，胸部撞线难点：全力以赴，互帮互练1教师提问：“还记得高抬腿跑的动作要领？”，集体回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领 2提出10秒原地高抬腿跑比赛的方法，结伴进行比赛，看谁在规定时间内做地次数最多3提出“冲刺跑”的概念，提问：“怎样的冲刺跑动作最合理？”4分组结伴体验冲刺跑（10米内），集中交流后得出：用力后蹬、上体前倾、胸部撞线（或到达终点线垂直面）的冲刺要领5提出“冲国战壕”游戏的方法，分小组分区域进行游戏6教师示范，引导学生仔细观察，强调冲刺时用力蹬地、上体前倾，保持最高速度冲过终点后，应顺势逐渐减速的动作要领 7鼓

7、励学生小组相互挑战，进行“冲国战壕”的游戏，教师加强规则、安全提示8集体进行“冲国战壕”的游戏、及时点评、表扬450米快速跑起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺1初步学会起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术，发展快跑的能力2初步具有小组合作互助、互评的学习习惯重点：后蹬有力，大腿高抬，动作自然难点：合作锻炼，互助互评1集体听令进行由慢到快的原地跑步练习，体会逐渐加速的感觉，强调屈肘摆臂动作2 分8组分区域进行30米快速跑练习，教师巡视指导，强调学练安全、避免碰撞3集中讲解，引导学生知道快速跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺四个部分，强调：快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺的动作要领4 分8

8、组结伴挑战，进行50米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺）5提出“看谁先跑到”游戏的方法，分4组进行尝试（两两比赛），教师引导学生遵守“右侧通行”的规则（两人途中相遇，从右侧通行，不得阻挠对方）6小组示范，点评、表扬7集体进行“看谁先跑到”游戏，教师不断强调学生注意跑动姿势、遵守“右侧通行”的规则8表扬、小结，强调遵守交通规则合共秩序的重要性550米快速跑基本姿势考核（技能）1初步学会蹬地有力、抬腿充分、屈肘摆臂、自然放松的快速跑动作，提高快速奔跑能力2初步养成良好自信和进取精神重点：蹬地有力，抬腿充分屈肘摆臂自然放松难点：自信进取1教师提出考核要求、讲解考核标准2集体进行摆臂、原地高抬腿的专项练习，强调屈肘摆臂、抬腿充分的要领3教师提出“挑战高手”考核的要求，引出根据自己能力选择考核伙伴的方法42人一组进行50米快速跑基本姿势考核，教师及时点评5可以互换伙伴，调