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文档简介
1、怎样正确叫孩子起床人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再坐起来,有助于身体健康。 给孩子 充分的起床时间。这个时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟 请根据这个时间, 决定你去叫孩子的时间点。不要要 求对方在你下达指令的 那一刻就弹起来。我们来看看什么叫“杀伤性叫醒。即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴 的方式 会带给孩子带来极糟的影响。带来一系列神经或心理的问题, 比方破坏情绪 控制、冲动易怒、心境低落、反响缓慢、注意力松散、 攻击人,冷漠麻木, 或者哭闹。叫孩子起床的几种常见错误方式:1. 愤怒地冲房间,大喝一声“七点了,还不快起!要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人
2、的共性,带有“到 点还 睡是错误的这种指责性的叫醒行为、 语言,很容易把孩子的睡 眠平安感夺 走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。2. 一把拉开孩子的被子这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠平安,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖地坐起来,四肢也是僵硬的。 所以不建议去 移动孩子睡眠中曾经拿着的、 抱着的、盖着的任何东西, 那是他感觉平安的 环境,不要碰!3?点都不温柔地拍孩子的身体 叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打,是极具 杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体 袭击除 了会吓一跳外,还会还击。在很多睡眠试验中,“拍打都是最糟糕 的叫醒 方式,会马上
3、激怒一头温顺的绵羊! !4?反复唠叨不断叫唤有些父母会使用过 5 分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似 是给了 孩子一些“启动时间,但实际上,孩子在完成切换和启动的 过程时,不断 被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起 不来。其实,在睡梦 中的人,第一次接收到“起床的信号, 当时人 看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复 叫,他启动 完成自 然会起来。5. 生活噪音叫醒- 有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的 噪音来 叫醒孩子,比方走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声 这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切 换启动 的过程中,脑部的工
4、作不断被噪音打断,不能在平安安静的环 境中完成,导 致烦躁的醒来,以及“起床气。我们可以简单归纳一下,但凡剧烈的砍断睡眠过程,使用过大的 声音, 或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠平安感等,都 是“杀伤性叫 醒方式那些美好的叫醒方式:1. 提前告知。前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有 个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,那么不须特别提醒。但如果 时间改 变,比方从七点 改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早 半个小时叫你 哦!2. 使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯,可以逐渐调 亮台灯,然后开着它,悄悄 走开即 可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是
5、被光线 叫醒的,光线 会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部 , 启动四肢,这是最自 然的一种醒来方式。 即平安又有效,完全不需要 你费力。如果家里没有这样 的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样 有效。3. 使用早饭香气叫醒。把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统, 给大 脑温柔的传递“该起来吃饭的信号。 当然,用香气怡人的鲜花 也可以到达 此效果。4. 使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信 号给脑 部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比方清脆的几声鸟叫, 小溪潺潺等 也不错哦。对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法。但 切忌一 定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊 如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当孩 子缓缓蠕动并睁眼时, 微笑注视他,说声“起床喽!即大功告成。 你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。6. 轻唤叫醒。先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动。比方双手 先按到 床上,或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字, 然后说:“现 在想起床吗? 征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到平安和体 贴。当孩子微睁双眼点 头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子 无干扰的完成启动。7. 使用
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