第二周原地双手前掷实心球_第1页
第二周原地双手前掷实心球_第2页
第二周原地双手前掷实心球_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、 第二周 教学教案课 题： 1、原地双手头上掷实心球 2、素质练习教目标学1、 技能目标：让80%的同学初步掌握双手前掷实心球，增强学生的上肢力量2、 认知目标：认识了解双手前掷实心球，以及了解原地双手头上掷实心球的基本技术要求：并了解原地双手头上掷实心球在中考的地位3、 情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织

2、：四列横队×××××××××××××××××××× 要求：1、 集合快、静、齐。准备活动充分。114*88小小基本部分一、讲解原地双手头上掷实心球要领二、 示范动作1 持球手势：抱掌式2 动作方法：双脚前后凯利，屈肘引球至头上方，屈膝挺胸，双腿蹬地，双臂用力将球从头上顶前掷出3 学生徒手练习教法：讲解示范法1、持握球手法 两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指紧扣在球的上方成“八”字（最多分开成

3、“一”字），掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。2、引球是形成“满弓”，而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指成“八”字或成“一”字）以及手臂。3、 原地正面双手头上投掷实心球分解动作： “1”动作为重心前移到前脚，手臂顺势向前向下到自然下垂，收腹弯腰，两膝关节弯曲，后脚可脚尖点地；“2”动作向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地；“3、4”动作为快速连贯做蹬脚、收腹、挥臂、压腕、拨指，重心尽量前移直至换脚后手臂自然下垂。为手臂尽量25-28小素质练习1、 原地高抬腿跑2*20S2、 俯卧撑男生：50个女生：40个一、组织：×

4、;×××××××××××××××××××2、学习方法：徒手模仿练习：同学模仿老师的动作练习，体会出球时的蹬腿、送髋和腰腹用力的感觉。要求：1学生按老师号令进行练习。2全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉二、教法与要求：组织：四列横队要求：1认真刻苦2按质量完成稍强强结束部分5一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见一、1、学生四列

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论