全国防治高血压日

1、全国防治高血压日【篇一： 2015 年 “全国高血压日 ”活动宣传主题信息】2015 年“全国高血压日 ”活动宣传主题信息一、活动主题知晓您的血压二、主题宣传信息（一）高血压定义和概念。非同日三次血压测量，血压 140/90mmhg ，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。（二）高血压的流行情况。中国高血压患者至少有2 亿人，每年有200 万人的死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素 ,心脑血管病导致的死亡占总国民总死亡的 41% 。（三）健康血压定义和概念。诊室血压读数 120/80mmhg ，被认为是健康血压。

2、鼓励居民使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭测量血压，家庭血压读数115/75mmhg，则认为是健康血压。健康血压有助于维持健康心跳。（四）健康心率定义和概念。1. 正常成人的心率一般在 60 次 /分 90 次 /分。心率每分钟低于 50 次则为心动过缓，大于 100 次为心动过快。2. 心动过缓或是过快、不规则心率可能导致包括心慌、胸部 不适、疲乏、头晕、晕厥，部分人可无症状。不规则心跳的简单方法。（五）高血压与房颤的关系。高血压是引起房颤最常见的原因和危险因素。房颤与高血压共存可显著增加脑卒中的危险，研究发现房颤患者发生脑卒中的危险是无房颤者的 3-5 倍。控制血压有利于预防房颤的

3、发生。（六）高血压和房颤的预防。1. 坚持运动：维持适度的体力活动，可预防高血压和房颤，如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳和游泳等。2. 限制食盐摄入：高盐饮食能够增加高血压患病风险。建议成人每天食盐摄入量 6 克。3. 多吃蔬菜和水果。4. 少吃快餐：尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量。5. 限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应当尽早戒烟。（七）高血压和房颤的治疗。1. 房颤（ 1）房颤治疗策略包括控制心跳节律和心率次数。由医生根据患者病情选择不同治疗措施。（ 2）心律控制包括药物和电转复心律。（ 3）心率控制可用减慢心率的药物，如b- 受体阻滞剂等。2.

4、高血压（ 1）大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。（ 2）降压治疗目标是血压控制达标（ 140/90mmhg ）。（ 3）不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。（重庆协和医院）【篇二： 2016 年全国高血压日主题宣传单】2016 年 10 月 8 日第 19 个 “全国高血压日 ”宣传单宣传主题： “知晓您的血压 ”知晓您的血压和控制目标1如何才能知晓您的血压要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式。年龄大于18 岁以上的成年 “正常血压 ”人，建议每 2 年测一次血压；对大于35 岁以上的人，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群（血压130-

5、139/85-89mmhg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每 6 个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议老年人在家中自测血压，了解自己的血压水平。2如何判断自己的血压值血压数值为小于 120/80mmhg 者，是正常血压。血压值 120-139/80-89mmhg ，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。血压 140/90mmhg ，但小于 180/110mmhg, 可能是高血压，建议每隔 1-2 周测一次血压，非同日三次血压 140/90mmhg ，可诊断为高血压。血压为达到 140/90mmhg , 则继续监测血

6、压。首次测量血压 180/110mmhg ，认为很可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估；密切监测血压，直到血压降至安全范围。3如何处理不同水平的血压正常血压者：保持健康生活方式。正常高值血压者：改变不良生活方式，高盐饮食者限盐，每人每日食盐 6 克；酗酒者限制饮酒，每日白酒不超 1 两；肥胖者减轻体重，半年减重 35 公斤；缺乏运动者，坚持每周活动 3-5 次。高血压患者：坚持改变不良生活方式；坚持合理使用降压药，长期平稳控制血压，降压治疗要达标; 血压目标值 140/90mmhg。4高血压患者血压目标值一般高血压患者降压治疗的血压目标值为 140/90mmhg ；年龄 6

7、5 岁老年高血压患者的血压目标值为 150/90mmhg; 高血压伴慢性肾脏病、冠心病的血压目标值为 130/80mmhg ，高血压伴脑血管病后患者的血压目标值 140/90mmhg 。在能耐受的情况下，血压降低有利于保护靶器官，减少心脑血管病的发生。5 如何长期控制好高血压高血压是慢性病，血压升高对心、脑、肾等靶器官造成慢性持续性损害，严重的引发脑卒中、心肌梗死、肾脏病。控制好血压，可保护靶器官，减少心脑血管病的发生。高血压患者应认识到长期平稳有效控制高血压的重要性和必要性。长期坚持非药物疗法即改变不良生活方式和行为；长期坚持合理使用降压药。二者相辅相成，不可偏颇；更不能用非药物疗法代替药物疗法，尤其对 2 级和 3 级高血压患者更应长期应用降压药。高血压患者应在医生的指导下合理用药，尽量选用长效降压药，规范用降压药，长期平稳有效控制高血压。东园镇中心卫生院公卫科（宣）2016 年【篇三： 2015 全国高血压病日】健康教育活动记录表填表人：朱明瑞负责人：刘文召填表时间：2015 年 10 月 8 日郑