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文档简介
1、课前复习提问:课前复习提问:n什么叫自信?自信的表现?什么叫自信?自信的表现?n自信、自卑、自负三者的区别?自信、自卑、自负三者的区别? 自信是人对自身能力的肯定,深信自己一定自信是人对自身能力的肯定,深信自己一定能做成某事,实现所追求的目标。能做成某事,实现所追求的目标。 表现在:思想上相信表现在:思想上相信“我能行我能行”;行动上;行动上表现表现“我能行我能行”;情感上体验;情感上体验“我能行我能行”!既看到优点既看到优点又看到缺点又看到缺点自负者自负者自卑者自卑者 夸大优点夸大优点 自以为是自以为是夸大缺点夸大缺点 轻视自己轻视自己第二课第二课 扬起自信的风帆扬起自信的风帆1 1、自负者
2、和自卑者有哪些共性?、自负者和自卑者有哪些共性?2 2、自负者和自卑者为何都会失败?、自负者和自卑者为何都会失败?3 3、自信者的哪些心理品质有助于成功?、自信者的哪些心理品质有助于成功?讲 故 事 小铭在小学是优等生,升入初中后,各小铭在小学是优等生,升入初中后,各科成绩都不错,学校运动会上还获得跳高、科成绩都不错,学校运动会上还获得跳高、跳远两个第一名。这时的小铭已觉得飘飘然跳远两个第一名。这时的小铭已觉得飘飘然了,觉得班里的荣誉都是他的功劳了,觉得班里的荣誉都是他的功劳认为认为谁都不如自己,甚至连老师都不放在眼里。谁都不如自己,甚至连老师都不放在眼里。小铭这时是一种什么心理小铭这时是一种
3、什么心理? ? 讲 故 事 时间过得飞快,第一学年就要结束了,学校时间过得飞快,第一学年就要结束了,学校评选三好学生,小铭自认为是第一候选人,谁知,评选三好学生,小铭自认为是第一候选人,谁知,在当天的全班评选中,他只得了在当天的全班评选中,他只得了1515票。唱票时,票。唱票时,他的得意一点点从脸上消失,他的头也一点点低他的得意一点点从脸上消失,他的头也一点点低下去。下去。 当选举结束之后,他垂头丧气地走出了教室,当选举结束之后,他垂头丧气地走出了教室,整个期末就再没见到他的笑脸整个期末就再没见到他的笑脸 。 这时的小铭还是自负吗这时的小铭还是自负吗? ?转化成了什么呢转化成了什么呢? ? 小
4、铭为什么未能当选小铭为什么未能当选? ? 自负者和自卑者有哪些共性?自负者和自卑者有哪些共性? (1 1) 二者都不能正确认识自己,陷入了自二者都不能正确认识自己,陷入了自信的误区。信的误区。 (2 2) 二者都是以自我为中心二者都是以自我为中心 。 (3 3) 自负和自卑都会导致失败。自负和自卑都会导致失败。 自负者和自卑者为何都会失败?自负者和自卑者为何都会失败? (1 1)自负者所以会失败,就是因为其)自负者所以会失败,就是因为其追求的目标一追求的目标一开始就是虚假开始就是虚假的。的。自负自负可以带来一时的情绪高涨,可以带来一时的情绪高涨,但意气用事招致的但意气用事招致的挫折挫折会即刻使
5、他感受到沮丧、颓会即刻使他感受到沮丧、颓废,从而废,从而走向自卑走向自卑。 (2 2) 自卑者会产生对自己的憎恨自卑者会产生对自己的憎恨,憎恨自己的不,憎恨自己的不完美,憎恨自己的无能为力,由此完美,憎恨自己的无能为力,由此更强化了自卑感更强化了自卑感。 (3 3) 自负者和自卑着自负者和自卑着以自我为中心以自我为中心的心态会使他的心态会使他们远离成功。们远离成功。 1. 1.与自信相对立的另外两种情感体验是什么与自信相对立的另外两种情感体验是什么? ?2. 2.请用一句话来概括它们的关系请用一句话来概括它们的关系.3.3.它们有什么共同特征它们有什么共同特征4. 4.它们会对成功产生什么影响
6、它们会对成功产生什么影响? ?自卑与自负自卑与自负一对孪生子一对孪生子都以自我为中心都以自我为中心都会使人远离成功都会使人远离成功抢抢 答答 自信是一个人成功的基础,自信是一个人成功的基础,这是因为自信者的这是因为自信者的心理品质心理品质有助于成功。有助于成功。 自信者的哪些品质有助自信者的哪些品质有助于成功呢?于成功呢?(1)乐观)乐观 (2)进取)进取 (3)专注)专注 卖鞋子到非洲卖鞋子到非洲 甲、乙两个人为了推销鞋子到了非洲,他甲、乙两个人为了推销鞋子到了非洲,他们看到非洲人都不穿鞋子的。们看到非洲人都不穿鞋子的。 甲看到非洲人不穿鞋子,心里甲看到非洲人不穿鞋子,心里大叹不妙大叹不妙:
7、“原来非洲人不穿鞋,这下可好,鞋子非得原来非洲人不穿鞋,这下可好,鞋子非得滞滞销销不可!不可!” 乙则大为乙则大为欣喜欣喜:“这可是个这可是个宝地宝地!大家都!大家都不穿鞋,我的鞋一定卖到缺货。不穿鞋,我的鞋一定卖到缺货。”甲和乙两人面对同样的困境,他们的态度有何不同甲和乙两人面对同样的困境,他们的态度有何不同? ? 乐观的人面对困难和挫乐观的人面对困难和挫折,折,想方设法创造条件想方设法创造条件,对,对完成任务充满希望,完成任务充满希望,不轻言不轻言放弃放弃,不半途而废。,不半途而废。1、乐观、乐观 自负的人面对困难时容自负的人面对困难时容易盲目乐观、掉以轻心,导易盲目乐观、掉以轻心,导致失
8、败。致失败。 自卑的人面对困难时容自卑的人面对困难时容易易悲观胆怯、消极退缩悲观胆怯、消极退缩,不攻自败。不攻自败。 自卑的人面对困难时容自卑的人面对困难时容易易悲观胆怯、消极退缩悲观胆怯、消极退缩,不攻自败。不攻自败。 成功后的荣誉与奖励对他成功后的荣誉与奖励对他们来说却无足轻重们来说却无足轻重。 比如,爱因斯坦把奖金支比如,爱因斯坦把奖金支票当书签,居里夫人把荣票当书签,居里夫人把荣誉奖章给孩子当玩具。誉奖章给孩子当玩具。 自信的人更看重自己解决问题自信的人更看重自己解决问题的能力,他们的快乐不是来自表扬的能力,他们的快乐不是来自表扬与嘉奖,而是来自绞尽脑汁攻克难与嘉奖,而是来自绞尽脑汁攻
9、克难关后的豁然开朗。这是精神的兴奋关后的豁然开朗。这是精神的兴奋与喜悦,是激励自信者不断思考、与喜悦,是激励自信者不断思考、不断奋斗的动力。不断奋斗的动力。2 2、进取、进取 我常跟我弟弟说,这世界上有太多天赋出众却懒散的人,感谢他们吧,是他们给了我们这样没什么天赋的人以机会,因为我们会努力。 2月月25日,在一场全美瞩目的日,在一场全美瞩目的NBA焦点战中,林书豪领军的焦点战中,林书豪领军的尼克斯队在客场遇到了热火的强硬阻击,他本人也受到了对手的尼克斯队在客场遇到了热火的强硬阻击,他本人也受到了对手的特别特别“照顾照顾”,全场,全场11投仅投仅1中,只得到中,只得到8分,同时还有分,同时还有
10、8次失误,次失误,遭遇了遭遇了“林疯狂林疯狂”开始以来的最低谷,而尼克斯队也以开始以来的最低谷,而尼克斯队也以88 102不敌热火。不敌热火。 热浪当家球星韦德给林书豪一个忠告:热浪当家球星韦德给林书豪一个忠告:“我们阻止了林的脚我们阻止了林的脚步,他们终于输球了。我想告诉他,我们热浪赢过比赛,也输过步,他们终于输球了。我想告诉他,我们热浪赢过比赛,也输过比赛,输球能学到东西,希望他下次再同我们交手时,能变得更比赛,输球能学到东西,希望他下次再同我们交手时,能变得更好。好。”林书豪说林书豪说:“我仍旧是个小人物,我仍旧只是林书豪,而不我仍旧是个小人物,我仍旧只是林书豪,而不是是林来疯林来疯。即
11、便接下来的日子我可能会经历低谷,我也不会。即便接下来的日子我可能会经历低谷,我也不会在意外界的批评,就像我现在不在意外界的追捧一样。我只会想在意外界的批评,就像我现在不在意外界的追捧一样。我只会想着赢下一场比赛。着赢下一场比赛。” 记:在最困难的时候,你如何坚持下来?记:在最困难的时候,你如何坚持下来?林:我还是要说到乐趣,我觉得做任何事乐趣最重要,有了乐林:我还是要说到乐趣,我觉得做任何事乐趣最重要,有了乐趣你就会很自然地努力去做,自然也会越做越好。没有这样的热情,趣你就会很自然地努力去做,自然也会越做越好。没有这样的热情,就很难有所作为,最困难的时候我曾经落泪、曾经失望,但一摸到就很难有所
12、作为,最困难的时候我曾经落泪、曾经失望,但一摸到篮球,我仍然感觉乐在其中。篮球,我仍然感觉乐在其中。就像我小的时候,妈妈让我学钢琴,我没有这种欲望、没有感就像我小的时候,妈妈让我学钢琴,我没有这种欲望、没有感受到乐趣,所以很讨厌练琴。即使妈妈强迫我去做,我也无法投入受到乐趣,所以很讨厌练琴。即使妈妈强迫我去做,我也无法投入其中,结果我的钢琴就弹得很差。其中,结果我的钢琴就弹得很差。记:和一般的美国球员相比,你觉得自己在记:和一般的美国球员相比,你觉得自己在NBA立足会更难吗?立足会更难吗?林:对于一个华裔球员来说是特别难,这也是我引以为傲的。林:对于一个华裔球员来说是特别难,这也是我引以为傲的
13、。我的天赋和其他人相比并不出色,可靠着努力,我总能一步步接近我的天赋和其他人相比并不出色,可靠着努力,我总能一步步接近目标。我所做的,就是做到比其他所有人都更努力,训练场上,训目标。我所做的,就是做到比其他所有人都更努力,训练场上,训练之前,之后,这是我唯一的方法。练之前,之后,这是我唯一的方法。 有一次,牛顿邀请一位朋友到他家吃午饭。有一次,牛顿邀请一位朋友到他家吃午饭。他研究科学入了迷,把这件事忘掉了。他的佣人他研究科学入了迷,把这件事忘掉了。他的佣人照例只准备了牛顿一个人吃的午饭。临近中午,照例只准备了牛顿一个人吃的午饭。临近中午,客人应邀而来,看见牛顿正在埋头计算问题。看客人应邀而来,
14、看见牛顿正在埋头计算问题。看到这种情形,客人没有打搅牛顿,见桌上摆着饭到这种情形,客人没有打搅牛顿,见桌上摆着饭菜,以为是给他准备的,便坐下吃了起来。吃完菜,以为是给他准备的,便坐下吃了起来。吃完后就悄悄地走了。当牛顿把题计算完了,走到餐后就悄悄地走了。当牛顿把题计算完了,走到餐桌旁准备吃午饭时,看见盘子里吃过的鸡骨头,桌旁准备吃午饭时,看见盘子里吃过的鸡骨头,恍然大悟地说:恍然大悟地说:“我以为我没有吃饭呢,原来已我以为我没有吃饭呢,原来已经吃过了经吃过了。” 牛顿每天除抽出少量的时间锻炼身体外,大部牛顿每天除抽出少量的时间锻炼身体外,大部分时间都是在书房里度过的。一次他在书房中,分时间都是
15、在书房里度过的。一次他在书房中,一边思考问题,一边煮鸡蛋。突然,锅里的水沸一边思考问题,一边煮鸡蛋。突然,锅里的水沸腾了,赶忙掀锅一看,腾了,赶忙掀锅一看,“啊!啊!”他惊叫起来,锅他惊叫起来,锅里煮的却是一块怀表。原来他考虑问题时竟心不里煮的却是一块怀表。原来他考虑问题时竟心不在焉地随手在焉地随手把怀表当做鸡蛋放在锅里把怀表当做鸡蛋放在锅里了。了。你觉得牛顿在做研究时有什么特点?你觉得牛顿在做研究时有什么特点? 做事专注的人目标明确,心无做事专注的人目标明确,心无旁骛,注意力高度集中,全力以旁骛,注意力高度集中,全力以赴。他们能用最平静的心态、最赴。他们能用最平静的心态、最真诚的合作干事。真
16、诚的合作干事。3、专注、专注 自卑的人经常忐忑不安,总自卑的人经常忐忑不安,总是担心自己会犯错失败。心情起是担心自己会犯错失败。心情起伏不定,精神难以集中。伏不定,精神难以集中。 自卑的人怕被人发现嘲笑不自卑的人怕被人发现嘲笑不足之处,不敢与人合作。足之处,不敢与人合作。 自负的人容易得意忘形,喜自负的人容易得意忘形,喜欢炫耀自己曾经的辉煌。很难沉欢炫耀自己曾经的辉煌。很难沉下心来专心致志的做事。下心来专心致志的做事。 自负的人自以为了不起,看自负的人自以为了不起,看不起别人。不愿与人合作。不起别人。不愿与人合作。 正是由于自信者正是由于自信者乐观、进乐观、进取、专注取、专注,有目标,注重行动
17、,有目标,注重行动,体验过程,他们可以减少外界的体验过程,他们可以减少外界的干扰,全身心地投入到工作中,干扰,全身心地投入到工作中,最快最好地到达胜利的终点。最快最好地到达胜利的终点。 1 “1 “一对孪生子一对孪生子”共有的心态共有的心态 (1 1 )都不能正确的认识自己)都不能正确的认识自己 (2 2 )都是以自我为中心)都是以自我为中心 (3 3 )都会导致失败)都会导致失败 2 2 自信有助于成功自信有助于成功 (1 1 )乐观)乐观充满希望不言放弃充满希望不言放弃 (2 2 )进取)进取不断探索勇攀高峰不断探索勇攀高峰 (3 3 )专注)专注心无旁骛真诚合作心无旁骛真诚合作二、自信是
18、成功的基石二、自信是成功的基石1、一个人如果错误的评估自己,就有可、一个人如果错误的评估自己,就有可能走进自信的误区,产生能走进自信的误区,产生 心心理理.A 自尊自尊 B 自爱自爱 C 自负自负 D自卑和自负自卑和自负D2 2、莎士比亚说:自信是走向成功的第一、莎士比亚说:自信是走向成功的第一步,缺乏自信即是人失败的原因。艾默步,缺乏自信即是人失败的原因。艾默生说:自信,成功的第一秘诀。那么,生说:自信,成功的第一秘诀。那么,自信来自(自信来自( )对自卑的克服对自卑的克服 对缺点和不足的正视对缺点和不足的正视生活中成功的积累生活中成功的积累对优点和长处的欣赏对优点和长处的欣赏A A B B
19、 C C D D D3.3.自负者之所以必然失败,就是因为自负者之所以必然失败,就是因为( ) A. A.自负者追求的目标从一开始就是虚自负者追求的目标从一开始就是虚假的假的 B. B.自负者不敢当众表达自己的看法自负者不敢当众表达自己的看法 C. C.自负者憎恨自己的不完美自负者憎恨自己的不完美 D. D.自负者对别人说的话过于敏感自负者对别人说的话过于敏感A4.4.自负和自卑就像受了潮的火柴,再自负和自卑就像受了潮的火柴,再怎么擦也无法点燃前进之火,更无法怎么擦也无法点燃前进之火,更无法燃起成功的火焰。这说明了(燃起成功的火焰。这说明了( ) A. A.要自信,不要虚荣、嫉妒要自信,不要虚
20、荣、嫉妒 B. B.要自信,不要骄傲、自负要自信,不要骄傲、自负 C. C.要自信,不要自暴自弃要自信,不要自暴自弃 D. D.要自信,不要自负、自卑要自信,不要自负、自卑D5 5著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己著名的心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴言就是:的一句箴言就是:“我想赢,我一定能我想赢,我一定能赢,结果我又赢了。赢,结果我又赢了。”可见(可见( ) A. A.有了自信,任何事情都可以办好有了自信,任何事情都可以办好 B. B.自信是成才与成功的重要条件自信是成才与成功的重要条件 C. C.自信就是不要别人的帮助自信就是不要别人的帮助 D. D.卡耐基在欺骗众人卡耐基在欺骗众人B6.6.“面对问题和失败,不轻言放弃,面对问题和失败,不轻言放弃,而是轻松地告诉自己,我又找到了而是轻松地告诉自己,我又找到了一个远离失败接近成功的通道。一个远离失败接近成功的通道。”这体现的是哪种心理品质(这体现的是哪种心理品质( ) A. A.乐观乐观 B.B. 进取进取 C. C.专注专注 D.D.有目标有目标 A7.7.自
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