分层递进教学在初三年级耐力跑中的运用

1、分层递进教学在初三年级耐力跑中的运用    文章摘要：要熟悉和掌握课程标准，把握教学总体目标。课程标准，是体育教学的根本依据。如果我们偏离了课程标准，不明确总体目标、我们的体育教学就会迷失方向                         西青区教研室/徐友玫 摘要 ： 由于耐久力素质是五大身体素质之一，是人们从事工

2、作生产的基础素质。而且一般耐力在少年生长发育期，锻炼的效果最显著，改善和提高的幅度也最大。尤其是在 1417 岁之间，人体的心肺系统、代谢系统、支撑能力、力量素质正处在自然发育增长期，耐力素质女生一般 817 岁，男生 8 、 13 、 16 岁时大幅度提高。因此，初三阶段是耐力素质发展敏感时期，只要我们针对教学中有关问题，采取有效对策，运用科学合理的教学方法，定会收到显著的教学效果。 关键词 ： 分层递进教学、耐力素质 一、前言 在初三体育教学中，耐力跑是一项重要的教材，而且是初三体育中考平时分的重要组成部分。大家知道耐力跑是比较枯燥，单调乏味，苦和累的项目。在教学中，学生往往望而生畏，不感

3、兴趣，不愿尽力跑，影响教学任务的完成。但是不能因为教材难上而放弃，因为耐力跑是锻炼学生心肺功能，肌肉持久地工作，培养良好的意志品质，克服困难的好教材。本文运用分层递进的教学方法进行尝试。分层递进教学法是根据体育教学的总体目标，将不同的学生按相关的影响因素分成若干不同的教学层次，并对不同的教学层次提出相应的教学目标、要求，施以不同的教学手段，以达到完成体育教学的最终目标的方法。它是体育教学中从实际出发原则、区别对待原则具体的灵活运用。让每个学生都有进步，这是分层次教学的最终目的，也是素质教育的最终目标。 二、实验对象与时间 1 、对象 金坛市第四中学初三年级中，任意抽取两个组别，初三（ 9 ）（

4、 10 ）组为对照组，男生 40 名，女生 40 名，初三（ 3 ）（ 7 ）组为实验组，男生 40 名，女生 40 名。 2 、时间 2004 年 9 月 -2004 年 11 月 三、方法 1 、实验方法 2 、对两个组采用两种不同的教学方法，比较分析教学前的情况和实验后的效果。 3 、实验组“分层递进”教学方法的具体操作。（详见附表） 附表：对照组与实验组实施步骤 课次 内容 总要求 对照组 实验组 男生 女生 1 适应性慢跑 慢跑完成时间不限 男生 1000m 女生 800m A 组 800m B 组 1000m C 组 1200m A 组 600m B 组 800m C 组 1000

5、m 排好队伍，二路纵队，排头控制好速度，以中等学生的耐力跑速度和差生能跟上队伍为宜 分成三个组，组成三个块，分别完成不同的距离，跑的速度以各个组的中等速度和本组差的学生能跟上为宜 2 自然地形跑 8 内完成 男生 1200m 女生 900m A 组 1000m B 组 1200m C 组 1400m A 组 700m B 组 900m C 组 1100m 跑时不排队，学生在规定的时间内用平均速度完成规定的距离，学生每跑完一圈或一段距离，老师报时，让学生知道每圈化的时间 老师事先告诉学生不同组别的每圈用时，然后学生根据跑的速度实际用时，来调整自己的跑速 3 变速跑 130m 快速跑 50m 慢速

6、跑 30m 快速跑 50m 3 4 次 男生 33 36 女生 38 41 A 组 38 41 B 组 33 36 C 组 28 31 A 组 42 45 B 组 38 41 C 组 33 37 设置各距离段的标志控制好慢速跑时间。学生每完成一次，老师报时，对完不成任务的学生酌情处理 4 规定时间跑 4 45 合理分配体力，完成规定的距离 男生 1000m 女生 800m A 组 650 750m B 组 750 850m C 组 900 1100m A 组 600 700m B 组 700 800m C 组 800 950m 让学生知道每圈化的时间，老师报时 对各组设置好距离标志，让学生知道

7、每圈所用时间，然后老师报时，学生根据报时，调整跑速 5 计时跑测试 1 实验组按测试的成绩实行升降级 男生 1000m 女生 800m 男生 1000m 女生 800m 男生 1000m 女生 800m 记录学生成绩，比较有无进步，分析原因，并告知学生 根据测试成绩实行升降级，表扬升级者，分析降级原因 6 200m 重复跑 快速跑完成 3 4 次 男生 45 55 女生 48 58 A 组 55 60 B 组 45 55 C 组 35 45 A 组 58 68 B 组 48 58 C 组 38 48 老师明确学生跑的次数，合理分配体力，平均使用力量完成次数 7 规定时间跑圈 10 合理分配体力

8、，完成规定的距离 男生 5 圈 女生 4 圈 （每圈 400m ） A 组 5 圈 B 组 5.5 圈 C 组 6 圈 （每圈 400m ） A 组 4.5 圈 B 组 5 圈 C 组 5.5 圈 （每圈 400m ） 使用平均速度完成圈数，对未完成任务的学生酌情处理 8 计时跑测试 2 合理分配体力，最后奋力冲刺 男生 1000m 女生 800m 男生 1000m 女生 800m 男生 1000m 女生 800m 合理分配体力，尽自己最大努力，跑出好成绩 （ 1 ）学生分层：教师可根据上学期的耐力成绩及现在体能状况与学生自选相结合分组，组成群体，将男、女生各分成 A 、 B 、 C 三组。

9、（ 2 ）目标分层：根据教学计划，要求各层组学生的实际能力，确定各层组的教学目标： A 层组：能完成体育成绩 60 分以下； B 层组：达到体育成绩 60 分以上； C 层组：达到体育成绩 75 分以上。 （ 3 ）施教分层：教学中，安排适应各层组学生的教学内容，做到区别对待，充分调动学生的积极性发挥各层组组长的带头作用。督促组员自觉完成课中规定内容达到教学目标。如：（ 1 ）用同样的时间，要求不同层组的学生完成不同的距离。 A 组 650 米 750 米； B 组 750 米 850 米； C 组 900 米 1100 米；（ 2 ）在变速跑中，不同层组的学生，用不同的时间去完成规定的距离，

10、 130 米 A 组 38 41 ； B 组 33 36 ； C 组 28 31 。（ 3 ）用同样的时间，不同层组的学生，完成不同的变速圈数。 A 组跑 5 圈； B 组跑 5.5 圈； C 组跑 6 圈。 （ 4 ）分层评价递进：改变以往用整齐划一的标准来衡量全体学生的状况，而以不同标准衡量。评价时要分析学生目前所达到的学习水平、影响他达到高一层的目标冲击，试一试，跳一跳就能把果子摘下来完成“挑战性”的目标和任务。对取得升级的学生加以表扬，每一段时期作适当的调整，真正做到各得其所。 （ 5 ）对照组教学方法的具体操作：按照常规教学方法，学生不分组。课时数相同，每次课的练习时间、次数、距离与

11、实验组平均水平相同。 四、结果与分析 1 、实验结果 实验前通过 T 检验实验组与对照组没有差别，说明两个组耐力素质一样。实验后用了分层教学方法明显比常规教学方法效果好。 初三年级耐力跑实验前后 T 检验表 组别 人数 n 耐力跑成绩 x （分数） 标准差 s 前 后 前 后 实验组 80 64.2 87.3 13.4 9.2 对照组 80 66.4 74.6 14.3 11 实验前 t 检验 t=0.317 P0.05(80+80-2)=1.972 t=0.317 1.972 p 0.05 差别不具显著性 实验后 t 检验 t=2.504 P0.05(80+80-2)=1.972 t=2.5

12、04 1.972 p 0.05 差别具有显著性 2 、分析 从实际出发原则，是体育教学原则之一。它要求体育教学的任务、内容组织教法和运动负荷的安排，都要力求符合学生的年龄、性别、体育知识技能的基础和身体发展的水平，以及学校的场地、设备、器材和地区季节气候等实际情况。这一原则是学生身心发展的客观规律所要求，也是组织实际教学工作所必须的，只有这样才能使教学工作取得良好的效果。 （ 1 ）体育课中经常出现一些“吃不饱”和“受不了”的现象，教学任务难以圆满完成。究其原因，除身体素质情况参差不齐，单就教学角度而言，存在着一个不容忽视的教学起点适中的问题，因为一个组学生的实际程度是多层次的，教师以哪一层次

13、学生的接受能力作为出发点，讲授课的内容十分重要。这就要求在备课选择教法时，尽量能因人而异，按照不同学生的现有素质状况以及实际接受能力，精心设计教学程序，制定出不同的教学方案，分类推进，使各个层次的同学都能学得懂、掌握好并会用，达到大面积提高教学效果的目的。 （ 2 ）分层递进教学符合一切从实际出发的原则。有利于因材施教，全面落实素质教育。由于学生受遗传、教育、环境等因素的影响，个体差异很大，如身体健康状况有优劣，身体素质有强弱，认知水平有高低，运动基础有好差，就是心理素质也因人而异，各不相同。通过谈话，观察、查阅资料、测试等了解方式，全面地了解学生情况，如身体发育、身体素质、生理机能、运动能力

14、、智力、心理素质、个性特点等多方面。由于分层恰当，对实验组的成绩提高，起了关键的作用。 （ 3 ）从实际出发，就必须面对现实。把学生分成若干组，完成不同的运动负荷。运动基础好的多“吃”一点；运动基础差的少“吃”一点。使他们达到同一个目标 - 在原有的基础上有所提高。有了合理的运动负荷，对运动基础好的同学“吃不饱”，负荷不足，不能引起生理变化，不会提高耐力水平；运动基础差的“受不了”。负荷过量，则会引起伤害身体、伤害心理。 （ 4 ）分层递进教学有利于调动学生的学习积极性。学生有差异，教学目标的过高或过低都会对他们的学习积极性产生影响，甚至变成一种阻力；分层施教的教学目标，要求切合不同层次的学生

15、实际，合理地划分教学层次。而不能理解为简单的教学分组。它是将学生影响教学的若干相关因素，彼此递进的关系划分成若干不同的群体。使每一层次的教学内容与教学手段和这一层次学生的“最近发展区”相吻合，使每一个学生能在教师的安排下参与适合自己程度的学生内容和锻炼方法。不能把划到低层次的学生称作谓“差生”。各层次学生应一视同仁。尤其是低层次学生。更要调动他们的学习积极性。“要我练”转变为“我要练”，用递进方法，调动学生们的潜在能力，充分发挥他们对练习的主体能动性，使他们更深刻了解体育运动的重要性。通过在教学中观察，分层的学生练习积极性明显优于不分组的学生。因为分层的学生，他心中有个目标，为了达到这个目标，

16、心理上有一个内在驱动力，练习过程中不马马乎乎，不偷懒。学生达不到目标的还要主动加练，在班集体中形成良好的学习氛围。实践告诉我们，包括学习困难的学生在内，每一个学生都是有发展潜能的，因此教学中形成了一种促进全体学生在原有的基础上不断发展的机制。在教学过程中，努力使各层次的学生各有所长，相互弥补，互相帮助，形成合作学习的气氛。而不分组的常规教学由于大部分学生缺少内在驱动力，尽管老师加压、批评，练习中还存在不认真、怕吃苦、偷懒的现象，一致影响了一批运动基础好的学生的积极性。 （ 5 ）分层递进教学增强了学生的竞争意识，各层次的学生有个认识自我、超越自我的意识，有明确的奋斗目标。使每个学生学有所得，都

17、有进步。这是分层施教的精髓所在。“一个人的能力有大小”，由于分层施教目标、要求切合各层次学生实际，就能使不同层次的学生在不同的层次中学到应有的知识、技术，掌握一定的技能，让各人学有进步。分层递进教学有一个激励机制，低、中、高层次教学不是机械的分割教学，而是让每一层次的学生明确由低向高努力发展的关系。我们的最终目的是要向高层次发展，而不是局限于中、低层次。所以，当一旦完成低层次的学习之后，应努力过度到高一层次。不同层次的教学目标、要求与不同层次的学生实际相对应。因为对低层次学生，目标要求定得过高，学生无法达到，他们会丧失学习信心。而对高层次学生，目标要求定得过低，学生才华得不到发挥，积极性也会随

18、之消失。通过练习测试后，成绩提高到高一层次的学生，及时升级，使学生产生积极向上的动力。成绩下降者，则降到下一组。使学生产生压力，然后变为动力。而不分组的常规教学，缺乏竞争意识，跑得快，跑得坏一个样，成绩自然提高不快。 （ 6 ）分层递进教学促进了学生自练、自锻的能力，对发展学生的个性发展有着积极的意义。在实验的过程中，有的学生利用课内外的时间，自觉地进行耐力跑。有的主动询问长跑的知识。 五、结论与建议 1 、结论 通过在体育课上实施“分层递进”教学，较好地使各个层次学生的身体素质都得到了提高，它有利于调动每个学生的积极性。采用分类指导，为每个学生发展创造有利条件，使他们的锻炼更有的放矢，更有实效。 2 、建议 （ 1 ）要熟悉和掌握课程标准，把握教学总体目标。课程标准，是体育教学的根本依据。如果我们偏离了课程标准，不明确总体目标、我们的体育教学就会迷失方向，就不可能根据不同的教学层次制订出较为具体的切合各层次实际的教学目标和要求，分层次教学仍将是一句空话。 （ 2 ）室内理论课（体育保健课），介绍耐力跑对健身的好处。介绍人体运动时的心、生理的变化，重点讲授耐力跑中何谓“极点”。当极点出现时应当适用自我心理暗示，坚持下去、加深呼