单元教学计划A4a纸

1、团洲中学2013年上学期体育与健康单元计划制定人：焦胤鑫 时间：2013年2月25教学任务跑对锻炼身体的作用很大，是增强体质的有效手段之一，也是日常生活、生产劳动和保卫祖国最需要的基本活动能力。因此，跑的教材不仅的用以锻炼学生的身体，同时也具有重要的实用意义。中学生跑的教材任务，应着重发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；促进运动器官哈内脏机能的发展，使学生掌握跑的基本知识、技术、学会跑的正确姿势，提高跑的能力。同时通过教学培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳的意志和勇往直前的优良品质。内容任务与要求组织教法与措施快速跑快速跑的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，它是通过较段距离是跑，发展快速奔跑的能

2、力。快速跑的教材主要是为了提高学生的快速奔跑能力着重培养学生掌握正确的动作技术，打好身体素质基础途中跑是快速跑的主要部分，应采用多种教法并结合游戏和教学比赛进行教学，以提高学生学习的兴趣。在教学中，还要教育学生不怕苦、要有勇敢、顽强的精神。耐久跑耐久跑的特点是，既要跑出一定的速度，又要跑的持久，它是通过较长距离的跑发展持久奔跑的能力。进行耐久跑的教学，一方面通过教育培养学生勇于吃苦耐劳的精神外，另一方面还应采用多种教学手段，变换跑的形式，或通过游戏方式进行教学，以避免使学生感到枯燥、单调、易产生疲劳的缺点，逐步培养学生对耐久跑的兴趣和爱好。接力跑接力跑是运用集体合作的方式进行的。它是训练学生相

3、互配合，密切协作的一项良好的项目，能更好地培养学生集体注意精神。这项教材的教学任务，主要是提高快速奔跑能力，发展灵敏和协调性，学习接力跑的技术。初三年级主要是以提高动作技术为主，教会学生能够正确的、灵活的使用“上挑式”、“下压式”的传接棒的技术。障碍跑障碍跑的特点是，在快速跑的过程中通过一个或几个障碍物。它是一项有很大实用意义的教材。这项教材是训练学生在快速奔跑中迅速而灵巧地克服不同障碍物的能力。初三年级主要以跨栏跑为主。进行跨栏跑时应教会学生、两种越过障碍物的方法，再逐渐增加障碍物的数量。如果越过某些障碍物的技术较难，开始时，可以降低其难度和要求。当学生初步掌握了技术以后，就可以进行教学比赛

4、。团洲中学2013年上学期体育与健康单元计划制定人：焦胤鑫 时间：2013年2月25教学任务跳跃对锻炼身体的价值很大，是增强体质的有效手段，也是日常生活、娱乐、生产劳动的基本活动能力。跳跃不仅是锻炼学生身体的重要手段，同时也具有重要的实用价值。中学生跳跃教材的主要任务：增强下肢力量，发展协调性；教会学生正确的跳跃方法，提高跳跃能力；通过跳跃教材的教学，培养学生勇敢、顽强、果敢等优良品质。内容任务与要求组织教法与措施发展跳跃能力各种练习为了进一步提高跳高、跳远的运动水平，在初三体育课的教材中选编这部分内容，是把它作为完成跳跃教学任务，发展跳跃能力的主要教材之一，这些内容虽然不是田径中典型的跳跃动

5、作，但大都是简单易行的，对发展弹跳力和增强腿部力量确有实效的教材，是掌握跳跃基本技术的基础。这部分教材的重点是发展学生跳跃的速度、力量、灵敏和协调性；特别是发展下肢肌肉、韧带、关节，以及小腿、脚掌等小肌肉的力量。教师在教学过程中，应提高形式对这部分教材的认识，严格要求，严格训练，一些重点教材要经常练习，同时也要根据需要，选择一些教材以外的同类教材进行教学。急行跳远急行跳远的方法有三种，初中教材中主要以蹲踞式和挺身式这两种方法来进行教学。由于急行跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。它是提高快速助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳的垂直速度和好的结合起来，使人体腾越一定的远度，所以助

6、跑和起跳是决定跳的远的主要因素。在进行该教材的教学过程中，既要注意发展学生的奔跑速度，又要提高学生的下肢的弹跳力量，因此，适当的对学生增加一些依靠自身体重来进行下肢的弹跳力量的训练是必要的。立定跳远 立定跳远是初中毕业会考中体育结业考试的必考项目。因此，在初中体育教材中，不专门的编写详细的教学手段、教学方法、注意事项等。急行跳高急行跳高是越过垂直障碍的一种技能，同时，它又是田径运动项目之一。从动作结构上看，由助跑、起跳、过竿、落地等技术组成，从技术分析上看，起跳是急行跳高的关键因为起跳是决定身体腾起高度的重要因素。对于本教材的教学过程，教师可以采用分解教学、分组教学、游戏与竞赛法等教学方法来传

7、授。为了减轻学生的恐惧心理，教师可以把横竿改用橡皮筋。团洲中学2013年上学期体育与健康单元计划制定人：焦胤鑫 时间：2013年2月25教学任务 投掷教学的主要任务是发展力量和协调性等身体素质；增强上下肢和腰腹部力量，特别的增强肩带力量，教会正确的投掷方法，通过投掷能力；提高体育教学诶样组织纪律性和不怕苦不怕累的坚强意志，以及加强国防观念的教育。内容任务与要求组织教法与措施发展力量和投掷能力的练习 选用这部分教材的主要目的是为了发展力量素质，培养身体各部分协调用力，提高投掷能力。这项教材是完成投掷教学的重要内容，有计划有目的地进行教学，不仅可以达到锻炼身体的目的，而且会直接有助于掌握投掷技术，

8、通过投掷成绩。各年级对这部分教材都应予以重视，尤其是初中一、二年级要把这部分教学作为教学的重点，以打好身体素质和技术基础。掷实心球 1、发展力量和投掷能力的练习是进行投掷教学的重要手段，运用这些练习时，应与各项投掷技术结合，注意动作的正确性和用力顺序。这样不仅发展了力量素质，同时又改进了投掷技术。2、发展力量和投掷能力的内容很多，教师还课根据教学的需要选用其他练习方法，如发展腰腹肌群、肩带、腿部力量的练习。3、投掷教学无论是原地还是助跑投掷 ，都应注意培养学生正确的用力方法，特别要注意培养运用全身力量和最后快速用力的投掷动作。4、教学时要精讲多练，讲解要抓住要点，同时还要注重直观教学。 5、要

9、经常向学生进行安全教育，严密课堂纪律，避免发生教学事故。此外要重视准备活动，尤其要做好上肢、腰部、肘关节和肩关节的活动，以免发生伤害事故。团洲中学2013年上学期体育与健康单元计划制定人：焦胤鑫 时间：2013年2月25教学任务支撑跳跃的特点是在跳跃过程中，借助两臂的支撑，迅速、安全、省力地腾越过各种器械。这项教材的主要任务是增强学生的上下肢肌肉、关节、韧带的力量和灵活性，发展跳跃、支撑和平衡能力，以及灵巧速度等素质，提高血液循环和呼吸器官的机能。它具有一定的实用意义。提高支撑跳跃的的教学，可以培养学生勇敢、顽强、和克服困难等优良品质。内容任务与要求组织教法与措施、在支撑跳跃的教学时，每一次都

10、应以发展学生的弹跳力为主要任务。但是助跑、踏跳、腾空、落地的基本技术，必须让形式很好地掌握，不断提高和改进。这两者是统一的，不能过分的强调一个方面。、在教学中，要特别注意加强保护。学习新动作应把保护和帮助结合起来，还要。教会学生自我保护和互相保护意识。保护与帮助的位置应不防碍做动作，而且有利于学生完成动作为原则。、学生初步掌握动作后，为了更好的发展跳跃能力，改善和提高支撑跳跃的技术，有些教材要不断复习，使其达到熟练程度，有些内容应用以下方法来提高要求。、提高器械的高度。、适当延长助跳板与器械的距离。、在器械的前面、侧面和后面加上障碍物（用条件的影响来改善动作的质量。）、由横放器械改为纵放器械。

11、、为了加大运动量，鱼贯的进行。女生的器械高度应较男生适当降低。团洲中学2013年上学期体育与健康单元计划制定人：焦胤鑫 时间：2013年2月25教学任务 基本体操对于全面地锻炼学生身体具有重要的作用。通过系统的学习与锻炼，能够发展学生是速度、力量、灵敏、柔韧、耐力、以及协调性等身体素质，对学习各项体育运动技术，可以打下良好的基础。内容任务与要求组织教法与措施 徒手操及体育舞蹈的意义和教学任务。徒手操及体育舞蹈是一种不需要任何器械，简便易行，又具有全面锻炼身体的教材。此单元教学的主要任务是促进身体的正常发育，养成良好的身体姿势，增强骨骼、肌肉、韧带、关节和内脏器官的机能，发展灵敏、速度、耐力、柔

12、韧、协调性等身体素质和韵律感。只要经常坚持认真的做操，就能收到增强体质的实效。因此，徒手操以及体育舞蹈不仅是上体育课准备活动的主要内容，同时也是重要的基本教材之一，并且可以作为终身锻炼身体的手段。体育教学中集体做操的机会多，并且要求排好队型，整齐统一，这就便于组织学生做操，对学生进行组织纪律性和集体主义的教育。有计划地、循序渐进地变化教材的内容和形式，改变动作的速度、节拍、加深难度和增加重复次数，进一步扩大对身体的影响这不仅可以提高锻炼身体的效果，同时可以提高学生对该教材的兴趣和积极性。在选编教材时，应注意季节、气候的变化。在一节体育课里要与其他内容密切配合。要符合学生的年龄、性别特点和身体训

13、练水平，力求活泼、优美、大方。但也应避免动作太难，或华而不实。团洲中学2013年上学期体育与健康单元计划制定人：焦胤鑫 时间：2013年2月25教学任务技巧教材对锻炼学生身体，特别是对发展灵巧、柔韧、协调性和定向能力，增强关节、韧带和提高平衡器官的能力有显著的作用。技巧对学习器械体操和其他运动项目也有较大的帮助。通过技巧教学，培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。内容任务与要求组织教法与措施 1、中学技巧教材，选择一部分典型动作，如滚翻、倒立和简单的手翻等。这些动作要反复练习，学会后还可以通过改变开始、结束姿势和增加障碍等方法，逐步提高要求。对学生要加强教育，使其明了技巧对锻炼打通的意义。认真练，经常练，并进行考核。2、做技巧动作之前一定要充分做好准备活动，特别是躯干、上、下肢各个关节都要充分活动，教师要组织好保护与帮助。学生在做动作时要把垫子打扫干