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孕期这几个不显眼的坏习惯,会给准妈妈的健康带来重大伤 害!空腹喝牛奶很多孕妈比较注意喝牛奶来加强孕期营养。但空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来 不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物 质。实际上,牛奶加面包是最好的早餐组合,还可以再搭配个鸡蛋。上厕所时玩手机看书如厕玩手机不但会使排便意识受到抑制,久而久之还会引起便秘。而孕妈由于宝宝在 肚子里越来越大压迫骨盆,比普通人更容易便秘长痔疮,孕妈上厕所最好不要超过 10分钟,尤其孕晚期有痔疮的孕妈,不要超过 5分钟,并按时使用孕妇痔疮膏。 室内养鸟鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在 空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重 者还会出现肺炎与休克。洗热水澡时间过长因为洗澡时热水会产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷 等分别被蒸发 80%和 50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循 环系统,危害很大,而且在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。睡觉窗户紧闭人入睡后如果门窗紧闭,不用 3小时,室内的二氧化碳就会增加 3倍以上,细菌、尘埃 等有害物质也会成倍增加,对孕妈和胎宝宝的危害很大。因此,睡觉时应留些

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