浅析如何消除学生在体育教学中的心里障碍 (2)

1、 从某种意义上而言，体育活动是人为地设置各种障碍、困难和负荷，并通过克服它们来增强体能、增进健康的一种特殊方法和手段，通过体育教师耐心和正确的引导，大部分学生能够适应一定负荷的体育教学要求，从而达到预期的教学目标。但由于体育教材内容多，各项技术难易程度不同，为了完成体育教学任务，教师通常对学生身体方面的教育多，往往忽视了学生心理方面的培养，因而导致学生在体育学习中产生胆怯、害怕和不敢练习等心理障碍，特别是对身体素质及心理素质差的学生来说，更易产生恐惧心理，影响了教学质量和教学效果。严重时甚至出现伤害事故。因此，在体育教学中防止和消除学生对体育学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视，只有明确了

2、学生产生心理障碍的原因，才能采取相应消除心理障碍的措施，以便提高体育教学质量。1 心理障碍的形成因素 1.1 外部原因1.1.1 教材性质：在体育教材中，内容较多，对学生的身体素质和心理素质都有一定的要求，当教材内容有一定难度和危险时，部分学生往往产生恐惧心理。1.1.2 教学方面：体育教学中，教师教学方法、手段单调，对学生态度粗暴，讲解枯燥，动作示范不规范、正确，没有吸引力，易使学生感到乏味，而产生厌倦，恐惧心理。1.2 内部因素1.2.1 缺乏兴趣和主动性、积极性 每个学生都存在兴趣、志趣、身体素质差异，但学生的恐惧心理却都有着共同的特点，即对自己的弱项缺乏热情和兴趣，一遇到练此项目时，便

3、寻找各种借口逃避。1.2.2 缺乏正确的学习动机部分学生没有树立正确的学习动机，认为只要把语数学好，体育成绩无所谓，形式上表现出厌烦或无所谓的样子，对体育学习冷漠，这也是造成心理障碍的重要因素。1.2.3 意志不够坚强 完成动作失败或受伤的条件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井绳”；过于爱“面子”而怕在同学面前做“砸了”被同学讥笑；遇到难度较大或有危险的教材内容。没有用顽强意志去克服战胜困难，而是产生怕苦、怕累、躲避的消极思想。2 心理障碍的生理表现在心理障碍的刺激下，人体工作机能明显下降。表现出心跳加快、神情紧张、感知模糊、反应迟钝、注意力难以集中、自我控制力下降，致使肌肉僵硬，协调性下降，多余

4、动作增多等。3 消除心理障碍的策略3.1 帮助学生树立正确的学习动机，培养学生的自尊心、自信心。人的各种活动都是以动机作为动力的。要使学生确立正确的学习动机，教师应经常对学生进行学习目的的教育，使学生认识到未来社会既是高智能的社会，又是竞争更为激烈的社会，不光要有丰富的知识，更需要有强建的体魄，才能适应社会的需要。同时，教师要保护学生的自尊心，培养学生的自尊心。科恩说：“提高自尊心的一个有效方法是不知不觉地让学生参加这样一种活动，即在这种活动中他能表现出自己的优点，并从而证明自己作人的价值。”提供这种机会的场所，就是让学生参加集体项目，使学生在集体中通过意志努力去克服困难，表现出优点，获得自信

5、，消除心理障碍。3.2 加强意志品质的培养 应结合项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品质的教育。如：学习跨栏时，由于担心碰栏或跌倒，而导致跨前减速、跳栏。此时教师应针对这样害怕、恐惧心理，有意识地加强学生的意志品质教育，要学生勇敢、顽强、树立必胜信心，同时结合适宜的教学手段，让学生的紧张恐惧心理逐渐消除。3.3 讲解清晰、示范准确、富有鼓动性教师要力求用形象、简洁的语言讲明要领，使学生听得懂、记得住、易掌握。示范准确、清晰、轻松、优美，既能使学生感知动作全貌，又能减轻学生的心理压力，增强完成动作的信心。同时，有意识安排身体素质好、胆大勇敢的学生进行示范，这样可对学生产生直接的影响，使一

6、些有畏难情绪的学生为同伴的勇敢行为、成功示范所激励和感染，自觉地加入到“我来试试”的行列中来。3.4 选择适宜的练习手段 进行扬长教育，信任学生、相信学生，让学生感受成功的喜悦，获得成功的体验。教师应尽可能地给学生创造成功的机会和条件，让他们体验到成功的快乐。在教学中遵循“小步子”和由易到难的原则，充分挖掘学生的运动潜力并为学生制定适宜的行为目标，然后把一个大目标分解成若干小目标，让学生逐步完成，并给予鼓励性评价与表扬，以增强他们克服困难的自信心，从而消除心理障碍。3.5 正确运用保护和帮助，创造安全良好的教学条件。保护和帮助是消除学生在练习时心理障碍的直接手段。正确熟练掌握保护与帮助，不仅能

7、有效地防止伤害事故的发生，对那些存在有一定心理障碍的学生也是一种无声的启发。从心理学讲，学生对教师既信任又信赖，同时抱以热情的期待。在有一定难度的项目教学中，一旦有几个学生在教师的帮助和保护下完成，对练习者和其它学生都会增加完成动作和信心。3.6 适当的心理训练能有效克服心理障碍教师可向学生传授有关运动心理学方面的知识，并结合教学内容进行心理训练，能有效地克服心理障碍。如自我暗示，当学生面临完成动作信心不足时，可利用其思维和语言自我暗示与鼓励，调整自己的心情和情绪，逐步消除不良心理障碍。又如采用表象训练，在练习技术动作前后，让学生进行正确的表象训练，要求学生对良好运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，使身体各器官协调一致，有利于完成技术动作并增强学习信心