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1、第1页去健身房跳舞到底能减肥吗减肥是很多女性的愿望，当然了，受肥胖困扰的人有很多，男人女人都有，但是想要有直接明显的减肥效果大家还是需要选择适合自己的减肥方法， 对于女生来说， 去健身房的话跳舞是个 不错的选择， 减肥的效果还很显著， 接下来我们就为大家详细的 介绍一下关于去健身房跳舞能否减肥的问题吧。肚皮舞减肥肚皮舞减肥方法毫无疑问是瘦腰腹的好方法， 而且在近年来 也是减肥的新热点。 动作简单易学， 不用担心对身体会造成什么 伤害，而且完全不受年龄和体型的限制， 是任何爱美的女性都可 以尝试的减肥好方法。 它除了瘦腰腹之外， 还能有效地收紧全身 线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条

2、更第2页加优美。爵士舞减肥爵士舞是有氧运动的一种， 是很好的减肥方法之一。 每个星 期跳3-5次爵士舞， 每次跳30-50分钟的样子， 就能塑造出魔鬼 身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧， 要表达的是火辣辣 的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的 妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使 女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。踢踏舞减肥踢踏舞将舞蹈、 健身和娱乐融为一体。 它几乎都是通过脚部 来运动， 跟着音乐的节奏来行动， 听觉和动觉的美感比其他的舞 蹈更加震撼人心。 踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们， 据研究45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量， 使非常有效的 健身减肥的舞蹈之一。上面的这些内容就是关于去健身房跳舞能否减肥的问题介绍了，不管是跳舞还是其他的锻炼方案都是需要长期坚持的，只要这样减肥才能成功， 身形才能稳定， 在平时的生活中大家

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