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1、劝君少进一杯酒劝君少进一杯酒 13届路管班前言 著名学者严复曾说：“百金买骏马，千金买美人，万金买高爵，何处买青春？”目录 酒 饮酒的危害 饮酒的最佳时间 饮酒前牢记 酒文化酒 酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善。由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。饮酒的危害饮酒的危害“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔！”这是过量饮酒最真实的写照。 1.死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能

2、有至命的影响。 2.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。 3.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。 4.神经系统伤害：譬如周边神经病变。 5.大脑皮质萎缩：也有部分病人有智力衰退的迹象。 6.酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成伤害。 然而，当饮酒不可避免，人们如何把酒精对身体的危害降到最低呢？饮酒的最佳时间饮酒的最佳时间一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。每天的下午两点以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午3点到五点最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危

3、害较小。另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。 为什么上午不宜饮酒？ 因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高。对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。饮酒前牢记饮酒前牢记 诫一、 宜浅酌慢饮，不可喝急酒。 诫二、 宜佐以下酒菜，不可空腹喝酒。 诫三、 宜让肝脏有休息时间，不可持续过量喝酒。 诫四、 心情不好，身体疲倦时，宜避免喝酒。 诫五、 喝烈酒，宜先稀释或添加冰块。 诫六、 自己想喝才喝，不宜意气用事，勉强干杯。 诫七、 自己想喝就喝，不宜勉强他人喝酒。 诫八、

4、 午夜之后，不宜再喝酒，以免宿醉难受。 诫九、 服用西药，不可马上喝酒。 诫十、 意犹未尽想续杯，表示将醉矣!须马上停止喝酒。酒文化酒文化 酒，是一种文化。中国上下五千年就是一个酒的文化，就是一个酒的历史。李白有举杯邀明月的雅兴，而苏轼有把酒问青天的胸怀。欧阳修有酒逢知己千杯少的豪迈，曹操有对酒当歌人生几何的苍凉。杜甫有白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡的潇洒。 酒是好东西，高兴的时候它能助兴，而悲伤的时候，它能为你解忧；酒是坏东西，如果你认为它能为你带来勇气，那么这种勇气不堪一击。如果你认为酒能证明你的忠诚，朋友，当你喝下的时候，你已经开始背叛了。你背叛的是你的健康，你背叛的是你的生命，你背叛的是家人对你的关爱。要珍惜生命，适度饮酒

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