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文档简介

1、广场舞山花烂漫自从国家颁布了全民健身计划纲要 ,越来越多的人开始对身 体健康显的极为重视 ,在众多的健身项目中 ,广场舞已经是当下十分流 行的现代健身舞蹈活动 ,极度受到大家的喜爱。下面是 为您整理的广 场舞山花烂漫教学视频，希望对您有所帮助 !广场舞山花烂漫教学视频广场舞详细步法广场舞十五步详细步法双脚并立。1. 左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。2. 右脚并向左脚但不要放下。3. 右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。4. 左脚并向右脚但不要放下。5. 左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。6. 右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自 然向右转约四十五度，脚跟向左四十五度。

2、7. 右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。8. 左脚提起打横，脚尖向左放下。9. 提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才 的位置。10. 右脚并向左脚一小步的位置放下11. 身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚 跟和右脚跟靠近形成四十五度的夹角。12. 右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的13. 身体向右旋旋转身， 左脚尖靠近右脚尖， 形成九十度的夹角14. 身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。15. 左脚并向右脚。此时我们已经到起始位置，面向起始位置的 后方继续第一步，循环下去。广场舞十五步详细步法 首先双脚并立。1. 左脚向左一步

3、。2. 右脚并向左脚。3. 左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。4. 右脚退至左脚的后方靠右，5. 右脚向前一步放下。6. 右脚向后一小步接触地面但不要放下。7. 右脚收回向右旋转九十度， 将右脚横在左脚右边一小步的位置 站稳，作为下一步的重心。8. 身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置， 脚尖点地。9. 左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置10. 右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地11. 右脚向前走放在左脚的正前方。12. 左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。13. 右脚向右放在左脚靠右一步的位置。14. 左脚并向右脚。15. 右脚向右走一步。16. 左脚并向右脚。以当此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一

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