体育与健康人教一年级全一册跳绳教案

1、一年级下期跳绳中元单元计划水平段：水平一 年级：年级一 项目：跳绳教学 目标1 .通过本单元的学习，95%以上的学生能记住并说 出正摇跳短绳的方法。2 . 100%的学生掌握正摇双脚连续跳的知识、技能和 方法；25%-30%的学生具备正摇加垫跳（1次）: 连续单脚交换跨绳跳等跳绳方法；发展学生的跳跃及 耐力的基本运动能力3 .引导学生努力学习和锻炼，全面发展体能与健身 能力提高适应自然环境的能力4 .注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对 挫折，互相帮助观察纠错，相互讨论跳绳方法，等社 会适应能力，引导学生在体育活动中学会交往。计划课时数4课时教学 内容跳短绳单元教学重点正摇双脚连续跳单元

2、教学难点不屈腿正摇双脚连续跳，摇、 跳协调：（难点要求：一年级 男生能跳到109个以上，女 生能跳到117个以上。）课次教学内容教学目标教学重、难点组织教法及措施（策略）11 .握绳方法2 .量绳方法3 .摇绳方法4 .停绳方法5 .正摇跳短绳80%左右的学生 知道握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；40%以上的 男生能连续跳 10个以上，45% 以上的女生能跳 10个以上，激发 学生跳的兴趣。重点：摇绳方法 难点：当绳即将 落地前的一瞬间 双脚随即跳起男生女生各成前后左右间隔 1.5米左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米左右。 方法策略：讲解示范，纠错 鼓励，点拨表扬。对不同水 平学生实

3、行分层教学21 .复习正摇跳 短绳2 .游戏98%左右的学知 道握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；40%以上的 男生能连续跳17个以上，45% 以上的女生能跳17个以上。重点：连续向上、 前向、向卜、向 后摇绳的摇绳方 法难点：摇、跳协 调跳连续跳并能 17个以上男生女生各成前后左右间隔 1.5米左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米左右。 方法策略：讲解示范，纠错 鼓励，点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学31 .复习正摇跳 短绳2 .其他跳短绳巩固握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法：98%以上的 男生能连续跳17个以上，99% 以上的女生能跳重点：连续向上、 前向、向下、向 后摇绳的摇

4、绳方 法难点：摇、跳协 调跳连续跳并能男生女生各成前后左右间隔 L5米左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米左右。 方法策略：讲解示范，纠错 鼓励，点拨表扬。对不同水 平学生实行分层教学17个以上。17个以上4正摇跳绳考试巩固握绳、量绳、 摇绳、停绳的方 法；98%以上的 男生能连续跳 17个以上，99% 以上的女生能跳 17个以上。40%以上的学生 能跳87个以上难点：正摇连续 跳，摇、跳协调 跳87个以上选5个能准确数数的学生数 数，5人一组按学号考试。教 学 内 容L正摇跳短绳（1）教 学 目 标1.认知目标：80%左右的学知道握绳、型绳、摇绳、停绳的方法：2,技能目标：40%以上的

5、男生能连续跳10个以上，45%以上的女生能跳10个以上，发 展学生体能和基本运动能力。3.情感目标：20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流,对同 学和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。教学重点：正摇连续跳10个以上教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳10个以上程序教学内容教师主导学生主体组织形式和方法次 数时 间强度开 始 部 分1 .集合整队。2 .师生互问好。3 .宣布目标和内容。4 .清人数,查服装， 强调安全，安排见习 生。L示意集合的地点和方向。2 .向学生问好，精神饱满。3 .宣布目标和内容。4 ,诱导学生礼仪端庄，服装 整齐和安全

6、教育。安排体育 委员记录出勤情况。1 .体育委员整队报告人数。2,向老师问好，声音宏亮。3.明白内容和目标。4,接受礼仪、品德和安全教 育。（集合队形，口令）1组2小准备部分一、慢跑L教师口令指挥2.领跑按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑成一路纵队绕篮球 场慢跑1组2小 到 中二、徒手操1 .头部运动2 .扩胸运动3 .踩腕关节运动4 .肩绕环5 .腹背运动6 .弓步压腿7 .起踵8 .起踵跳L教师口令指挥2,领做3.讲解4.鼓励1 .认真听动作要领和方法2 .积极主动完成徒手操3 .动作舒展大方，精神饱满,将各系统充分活动开,进入运动状态成前后左右间隔L5 米左右的两列横队， 男生女

7、生相对站立 间隔4米左右。（如 图）各4X8拍45中基本部分1.握绳方法：握有 把（柄）的绳，手自 然握住：握无把的 声，要把跳绳两端绕 在手心和手背上，用 拇指与食指第一、二 关节握住跳绳。1 .讲解示范2 .口令指挥 ，巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成握绳方 法练习3 .技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做成前后左右间隔L5米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米 左右。（如图） 1组2小2.量绳方法：跳绳 的长短可用双脚开 立（不应大于肩）或 一脚踏在跳绳中间 部位，两手握绳的两 端，两臂屈肘与体侧 成直角，然后拉直跳 绳即可。1.

8、讲解示范2 . 口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成握绳方 法练习3 .技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做1组2小3,摇绳方法：两手 握绳，两臂自然屈 曲，将绳置于体后， 两手腕、手臂协调一 致用力，将绳向上、 向前抡起，当绳抡至 头以上位置时，两手 臂不停顿继续向下、 向后抡绳，使绳绕身 体周而更始地抡动。1 .讲解示范2 .口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成握绳方 法练习3 .技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做2030次45中 到 大4.停绳方法：当跳 绳由后、向前

9、摇转 时,一脚向前伸,脚 跟着地，脚尖抬起， 使跳绳中段停在脚 拿下。1 .讲解示范2 .口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成握绳方 法练习3 .技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做成前后左右间隔1.5米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米 左右。（如图） 1组2中5.正摇跳短绳：绳 接近地面的瞬间双 脚继续跳起。1 .讲解示范2 .口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成握绳方 法练习3 .技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成10个以 上2 0040 0次18中

10、 到 大结束部分L放松整理2.教师总结3.互道再见4 ,归还器材L组织学生放松。2 .总结学习情况，安排课后更习内容及目标。，道再见。4 ,提附学生归还器材1 .尽情放松。2 .认真听总结，发表自 己的意见和感受。3,向老师说“再见4 .配合教师归还器材1组3 f小课 后 反 思预计负荷120 次一 150/分场 地 器 材篮球场、短跳绳50根预计 密度35%以上教 学 内 容L正摇跳短绳(2)2.游戏教 学 目 标1.认知目标：98%左右的学知道握绳、量绳、摇绳、停绳的方法：2,技能目标：40%以上的男生能连续跳17个以上，45%以上的女生能跳17个以上，发 展学生体能和基本运动能力。3.情

11、感目标：20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流，对同学 和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。教学重点：正摇连续跳17个以上教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳17个以上程序教学内容教师主导学生主体组织形式和方法次数时 间强度开 始 部 分1 .集合整队。2 师生互问好。3 .宣布目标和内 容。4,清人数,查服装， 强调安全，安排见 习生。1 .示意集合的地点和方 向。2.向学生问好，精神 饱满。3.宣布目标和内 容。4,诱导学生礼仪端庄，服 装整齐和安全教育。安排 体育委员记录出勤情况。1 .体育委员整队报告人 数。2 ,向老师问好，声音宏亮。

12、3 .明白内容和目标。4,接受礼仪、品德和安全 教育。（集合队形，口令）1组2小准备部分一、慢跑L教师口令指挥2 ,领跑按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑成一路纵队绕篮球 场慢跑1组2小 到 中二、徒手操1 .头部运动2 .扩胸运动3 .踝腕关节运动4 .肩绕环5 .腹背运动6 .弓步乐腿7 .起踵8 .起踵跳L教师口令指挥2.领做3.讲解4.鼓励1 .认真听动作要领和方法2 .积极主动完成徒手操3 .动作舒展大方，精神饱 满，将各系统充分活动开， 进入运动状态成前后左右间隔 1.5米左右的两列 横队，男生女生相 对站立间隔4米左右。(如图)各 4X8 拍4-5中L正摇跳短绳:（2）

13、连续并脚跳。两手握 绳的两端，两臂自然 屈曲，将绳置于体 后，两手腕、手臂协 调一致用力，将绳向 上、向前抡起，当绳 抡至头以上位置时， 两手臂不停顿继续 向下、向后抡绳，当 绳即将落地前的一 瞬间双脚随即跳起， 绳从两脚下抡转过 去,两手臂不停顿继1 .讲解示范2 .口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方法2 .积极主动完成正摇跳短绳练习3 .技能动作熟练的同学主动给不会的同学示范成前后左右间隔L5米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米 左右。（如图）3 0060 0次18中 到 大 基本部分续向后、向上、向前 抡绳，绳接近地面的 瞬间双脚继续跳起， 连续做

14、数次。领做并能完成17个以上 2.游戏：俯卧撵接力 教师可将学生分成 人数相等的若干组， 各组学生面向内手 拉手成圆圈站好。教 师预先规定每组必 须完成俯卧撑的总 数。当教师发令后， 每组先出一人做俯 卧操，其他同学帮数 数，尽力做完后站 起，第2人马上接做 俯卧撑，其他同学接 续第一人完成的数 量往下数，依次类 推，直至全组完成规 定数量后站好举手 示意，以各组完成的 先后顺序排列名次。1 .讲解示范2 . 口令指挥，巡回观察纠错4 .点拨鼓励5 ,对不同水平学生实行分 层教学1.认真听动作要领和方 法，做俯卧撑时，身体 要梃直，保持水平姿势； 屈臂时，大小臂夹角要 小于90度，否则不算o

15、2.各组每人做完一次后 仍然达不到总数时，允 许做第2次以凑足总 数。3 .接续前人做俯卧撵 时，必须等前面人站直 后方准后面人俯身做俯 卧撑。4 .同伴之间相互鼓励、 互相帮助、并为同组成 功感到高兴，有方法讨 论成前后左右间隔L 5米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米左右。（如图） 210中L放松整理1.组织学生放松。L尽情放松。132.教师总结2 .总结学习情况，2.认真听总结，发表自组f3.互道再见安排课后豆习内容及目标。己的意见和感受。小4 ,归还器材3 ,道再见。3,向老师说“再见”。4 ,提前学生归还器材4.配合教师归还器材课 后预计 负荷120 次-150/分场 地馅

16、球历、饵跳绳50根反 思预计 密度35%以上器材教 学 内 容1.正摇跳短绳（3）2.其他方式跳短绳教 学 目 标1 ,认知目标：100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法：2,技能目标：98%以上的男生能连续跳17个以上，99%以上的女生能跳17个以上，发 展学生体能和基本运动能力。3.情感目标：20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流,对同 学和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。教学重点：正摇连续跳17个以上教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳17个以上程序教学内容教师主导学生主体组织形式和方法次 数时 间强度开 始 部 分1 .集合整队

17、。2 .师生互问好。3 .宣布目标和内容。4 .清人数,查服装， 强调安全，安排见习 生。L示意集合的地点和方向。2 .向学生问好，精神饱满。3 .宣布目标和内容。4 ,诱导学生礼仪端庄，服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。1 .体育委员整队报告人数。2,向老师问好，声音宏亮。3.明白内容和目标。4,接受礼仪、品德和安全教 育。（集合队形，口令）1组2小准备部分一、慢跑L教师口令指挥2.领跑按老师口令节奏积极、主 动、有序的进行慢跑成一路纵队绕篮球 场慢跑1组2小 到 中二、徒手操1 .头部运动2 .扩胸运动3 .踝腕关节运动4 .肩绕环5 .腹背运动6 .弓步压腿7 .起踵8

18、.起踵跳L教师口令指挥2.领做3.讲解4.鼓励1 ,认真听动作要领和方法2 .积极主动完成徒手操3 .动作舒展大方，精神饱 满，将各系统充分活动开， 进入运动状态成前后左右间隔1. 5 米左右的两列横队， 男生女生相对站立 间隔4米左右。（如 图）各4X8拍45中基本L正摇跳短绳：（3） 连续并脚跳。两手握 绳的两端,两臂自然 屈曲，将绳置于体 后，两手腕、手普协 调一致用力，将绳向 上、向前抡起，当绳 抡至头以上位置时， 两手情不停顿继续 向下、向后抡绳，当 绳即将落地前的一 瞬间双脚随即跳起， 绳从两脚下抡转过 去，两手皆不停顿继 续向后、向上、向前 抡绳，绳接近地面的 瞬间双脚维续跳起，

19、 连续做数次。1 .讲解示范2 .口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励5 .对不同水平学生实行分 层教学1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成正摇跳 短绳练习3 .技能动作熟练的同学 主动给不会的同学示范 领做并能完成17个以 上成前后左右间隔L5米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米 左右。（如图） 30 06 00 次18中 到 大 4 部分2.其他方式跳短绳 （1）加垫跳（1次）（2）连续小脚交换 跨绳跳。1 .讲解示范2 .口令指挥3 .巡回观察纠错4 .点拨鼓励1 .认真听动作要领和方 法2 .积极主动完成正摇跳 短绳的其他练习3 .同伴之间相互鼓励、 互相帮助、

20、并为同组成 功感到高兴，有方法讨成前后左右间隔1.5米 左右的两列横队，男生 女生相对站立间隔4米 左右。（如图） 210中论 L放松整理1.组织学生放松。L尽情放松。132.教师总结2 .总结学习情况，2.认真听总结，发表自组f3.互道再见安排课后夏习内容及目标。己的意见和感受。小4.归还器材，道再见。3,向老师说“再见4 .提醒学生归还器材4.配合教师归还器材课 后预计 负荷120 次一 150/分场 地篮球场、短跳绳50根反思预计 密度35%以上器 材教 学 内 容1,正摇跳短绳（4）考试教 学 目 标1 ,认知目标：100%的学生巩固握绳、量绳、摇绳、停绳的方法：2,技能目标：98%以

21、上的男生能连续跳17个以上，99%以上的女生能跳17个以上，发 展学生体能和基本运动能力，40%以上的学生能跳87个以上。3.情感目标：20%左右的学生对正摇跳短绳方法有思考，课上课后有方法交流,对同 学和自己的课堂达标感到高兴，并逐渐形成自信乐观的性格和适应社会的能力。教学重点：正摇连续跳87个以上教学难点：正摇连续跳，摇、跳协调跳87个以上程序教学内容教师主导学生主体组织形式和方法次 数时 间强度开 始 部 分1 .集合整队。2 .师生互问好。3 .宣布目标和内容。4 .清人数,查服装， 强调安全，安排见习 生。L示意集合的地点和方向。2 .向学生问好，精神饱满。3 .宣布目标和内容。4 ,诱导学生礼仪端庄，服装 整齐和安全教育。安排体育 委员记录出勤情况。1 .体育委员整队报告人数。2,向老师问好，声音宏亮。3.明白内容和目标。4,接受礼仪、品德和安全教 育。（集合队形，口令）1组2小准备部分一、慢跑L教师口