《晨间日记的奇迹》读书笔记

1、晨间日记的奇迹?读书笔记早睡是为了身体，早起是为了我们内心。?晨间日记的奇 迹?一、这本书写了什么 这本书的文章结构是这样的，在第一章，其告诉我 们在早晨写 日记的好处， 主要的好处就是在早晨一是写昨天过去发生的事情， 二 是写未来日记；在第二章， 其说明的是写日记的好处，及如何去记录 日 记，让日记指导生活，并不是写流水账，而是将过去日记加上未来 日记；第 三章写的是如何做晨间日记，其实现方法是运用曼陀罗，用 九宫格的方法来 制作日记；第四章那么是根据晨间日记的特点需要用 “连用日记本来记录， 及说明了用电脑来记录的方法；第五章那么是 讲如何坚持写日记，介绍一些办 法；第六章那么是其自创了一

2、个名词， 在智商指数、情商指数、人际关系指数 根底上，自创了叫做梦想指数DQ , DQ 可以用晨间日记来做提升。二、我的想法一是否值得使用晨间日记 晨间日记相较于普通的日记，其使用的 是“填充题方式，即 是预先做好 9 个栏目，我们在写日记的时候， 只需要 看栏目填写信息 即可，而其他的日记，那么是一张白纸或是划几条横线，让写 日记的人 自由发挥的空间较大。采用晨间日记的记录方法，可以让我们一是容易坚持下来，二 是可以时 刻地提醒我们关注自己生活的 9 个方面，让我们写日记不再 是流水账， 流水 账的记录方式对未来的生活没有指导意义， 而同时晨 间日记的“过去日记 + 未来日记，可以让我们清晰

3、目标。在我看来，晨间日记就是一个自我管理的工具， 自我管理包括 知识管理、 时间管理、健康管理、财富管理等，晨间日记通过选取自 我管理的 9 个模块来进行自我管理， 这 9 个模块是可以定制的， 从而 更加适合个体自我管理 的差异需求。二我是如何选择模块的？ 首先，应该对自我管理的模块熟悉，然后 找到自己这个时段最 为重要的几个模块，随着时间推进，人的生活重心等会 产生变化，晨 间日记的模块也是需要根据改变而替换的， 从而适应自我管理 的需求。其次，要做到“过去日记 +未来日记这条晨间日记的记录原那么。 在过 去日记里， 要记录昨天发生事情的客观情况及自己的感受； 在未 来日记里， 那么是需要

4、记录一个决心或是下一步的具体行动， 我们的模 块应该包括这里所 说的内容。通常我在过去日记 .i1766. 里，会设计 “成功的事、“健康与饮 食、“坚持比天赋更重要、“财务状 况“、“工作学习创意 、“根本 情况这几个模块； 在未来日记里， 我会设计“先吃掉那只青蛙、“有理 性才不会变咸鱼、 “人脉连 接这几个模块。 通过“自我管理再加上“过 去日记 +未来日记 来选好自己的模块。三通过什么工具来实现 选择工具应该根据我们需要达成的目的来选择， 对于晨间日记 , 它有几 个特点及记录原那么， 我选择工具的标准即是通过这些特点和记 录原那么来确定。一是可以实现晨间日记的特点，需要符合“连用日记的需求。 在这个 要求下，我认为电脑是最好的工具，比起纸质的容易达成这个 目标。二是方便书写，为了坚持能够一直写晨间日记，应该做到只用 少量的时 间就能完成，这就需要标准化，利用标准化的模块来写晨间 日记，在这要求下，利用电脑无疑最方便制作三是多平台使用，晨间日记不是流水账，它是需要知道我们的，它有我们过去的经验总结，我们需要方便查看，在这个要求下，在线 的工具