网络成瘾中学生的团体心理辅导

1、网络成瘾团体心理辅导网络成瘾 网络成瘾指由于过度使用互联网而导致明显的社 会、心理损害的一种现象。 这些网络成瘾者与赌博成瘾者非常相似，均为无 成瘾物质作用下的行为冲动失控，导致上网者学 业失败、工作表现变差、婚姻不和谐甚至离异。 网络成瘾的类型 网络成瘾五种类型： 网络性成瘾难以控制对成人网站的访问， 网络关系成瘾过于迷恋在线人际关系， 上网冲动过于关注在线购物、交易及赌博，信息超载冲动地浏览网页及搜索过多的数据或资料， 计算机成瘾过于迷恋计算机游戏。 网络成瘾的诊断标准 1，互联网使用成为生活的中心； 2，需要增加互联网的使用； 3，不能成功减少、控制、停止互联网的用； 4，停止或减少互联

2、网的使用会导致无聊、抑郁和气愤等负面情绪； 5，在线时间超过预期计划。诊断标准 因特网成瘾支持小组等研究组织和学者在研究讨论过程中形成了比较一致的IAD的诊断标准。如果因特网使用者在一年内表现出以下3条或更多症状，就被诊断患有IAD： （1）耐受性。指符合下面任意一条： A、需要明显增加上网的时间才能获得满足感。 B、上网的时间不变，满足感会明显下降。 （2） 停止使用因特网后，表现出以下任一症状： A、 显著的脱瘾综合症 a、 停止或减少严重的、长时间的因特网使用行为。 b、 在a之后的几天到一个月，出现以下2条或更多的症状： （a） 精神运动性烦躁 （b） 焦虑 （c） 强迫性思考网上的事

3、情 （d） 幻想或梦想有关因特网的事情 （e） 随意或不随意地做手敲击键盘的动作 c、 标准b的症状引起了忧郁或社交、工作及其它重要领域的损害。 B、急于使用因特网或相似的网上服务来减轻或避免脱瘾症状。 （3） 上网的次数比计划的多，时间比计划的长。 （4） 一直希望能够努力减少或控制因特网的使用，但没有成功。 （5） 把大量的时间用在与使用使用因特网有关的事情上。（如：购买网络书籍、尝试新的浏览器、整理下载的材料等） （6） 因为使用因特网而放弃或减少重要的社交、工作或娱乐活动。 （7） 尽管知道上网可能已经导致了持续或复发性的身体、社交、工作或心理问题，但仍然不顾这些情况的存在而继续使用因

4、特网 恢复期恢复期改变期改变期依赖期依赖期成瘾期成瘾期网络成瘾归因网络成瘾归因学校教育氛围学校教育氛围家庭教育方式家庭教育方式社会生活环境社会生活环境个体心理品质个体心理品质形成网络依赖形成网络依赖自我改变自我改变环 境 改环 境 改变变团体辅导团体辅导戒断戒断恢复恢复检测试题 根据自己的实际情况，每题选择相应的数字。 1、很少，2、偶尔，3、一般，4、经常，5、总是 1、你发现你上网的时间比你预算的时间要长； 2、你因为上网而忽略或忘记了本应该做的家务： 3、你情愿和你的同伴在网上获得娱乐交流； 4、你经常和新的网友建立关系； 5、你周围的人常抱怨或提醒你在网上花费了很多时间； 6、你由于经

5、常上网而致使你的学习感到很痛苦； 7、在你做其他必要事之前，总是先检查你的电子信箱； 8、当任何人问你有关上网的是，你总是变的保守和富有戒心： 9、由于上网而是你的现实生活比上网前变的要糟； 10、你生活中碰到了挫折与压力通过网络来缓解； 11、你对下次上网早在预料之中； 12、你担心你一旦离开网络，你的生活将会变的烦躁、空虚和无聊。 13、当你在上网时如果有人打扰你，你会打瞌睡、哈欠或不耐烦； 14、你因为上网到很晚而真占用了正常的睡眠时间；15、从网上下来后你总是意犹未尽，好象还在网上； 16、当你上网时，你总对自己说：“就一会儿时间”； 17、你尝试减少上网的时间，可总是徒劳的； 18、

6、你经常尝试隐瞒你上网的时间； 19、选择上网还是和他人出去，你情愿上网； 20、当你下网后，你会感到压抑、不安、紧张和无所适从； 评价 （1）得分在2049之间，使用正常。 （2）得分在5079之间，使用有点问题，已经开始影响正常的工作、学习。 （3）得分在80100之间，网络对生活等已产生了显著的影响，应该矫治。 网络成瘾对青少年的影响1 1、对认知过程、行为过程和的影响、对认知过程、行为过程和的影响 Granic和Lamey研究发现互联网的自我组织的特性可能导致使用者思维模式出现5个方面的变化：要素主义思维转向虚幻感，情景化的批判思维机能的发展，体现自我同一性的元认知的出现；思维流畅性增加

7、，效能感的发展。 2 2、情感以及自我意识方面、情感以及自我意识方面 Egge和Rauterberg研究发现 0.6%互联网事业被调查者报告了网络对他们学习、生活等的负面影响，如因为花费太多的上网时间而感到内疚等。因为上网交友而导致社会孤立与社会焦虑。过多使用网络会导致孤独与抑郁的增加。 3 3、互联网对青少年社会性发展的影响、互联网对青少年社会性发展的影响 崔丽娟和刘琳对110名本科大学生的上网情况和他们在对他人的信任感、主观幸福感以及社会疏离感3方面的社会性发展进行了测评，结果表明，对互联网的依赖显著影响了大学生的主观幸福感和社会疏离感，上网的时间与对网络的依赖程度呈显著性正相关。 4、身

8、体方面：上网成瘾者和上网不成瘾者之间在学习成绩和睡眠方面存在显著性的差异，即前者的学习成绩比后者明显要差，前者的睡眠时间也比后者明显要少。这说明上网对学习和睡眠都存在影响 5、 心理方面 网络成瘾者最大的特点是对网络极度的依赖和迷恋。上网时在虚拟的环境中无限畅游，时间过得很快，神经高度紧张、兴奋或放松，一旦离开网络，便会出现急噪、压抑和敏感的情绪状态。另外，虚拟的网络空间往往与现实环境有着强烈的对比与冲突，所以长时间的网络使用会使网络成瘾者出现双重人格，同时思维会变得单一，反应迟缓，不思进取，对生活的目标是逃避或缺失。 6、 人际关系方面 由于网络成瘾者对现实生活有一种逃避心理，迷恋网上虚无的

9、交往关系，因此现实中其人际关系单一或畏缩，人际适应退化，团体意识淡漠，组织观念弱化，甚至会出现严重的人际矛盾或冲突。调查中显示，80%左右的网络成瘾者不喜欢和周围的人打交道，如当他们在上网时有人打搅，他们会表现出烦躁和不耐烦，而周围的人则经常抱怨他们上网的时间太多影响了相互的交往关系。 7、 学习方面 事实上就青少年的网络成瘾者而言，网络对他们最直接的影响是学习成绩的下降。调查中发现，95%的网络成瘾者起学习成绩处在班级或年级的中下水平，90%的网络成瘾者承认网络使用对他们的学习成绩有影响。当然，80%的网络成瘾者在使用网络之前其学习成绩就处在班级的下游，这也可以推断，可能是由于网络成瘾者平时

10、对学习没有信心，学习成绩较差，更容易受到网络的影响或迷恋于网络。 8、其他影响 网络成瘾者一个明显的特征就是上网的时间明显地多于正常人。有研究表明，网络成瘾者每周使用网络平均38.5小时，而非成瘾者仅为4.9小时 。 网络成瘾者普遍认为使用网络对他们的学业、人际关系、经济状况和职业造成中等或严重影响，但又普遍忽视网络成瘾给身体带来的危害。 治疗与辅导 临床常用的IAD治疗方法有：打破定势，外力制止，制定合理改变目标，戒断（Abstinence），指戒除特定成瘾行为但允许其保留非成瘾的上网行为，提醒卡，个人生活调查，社会支持，家庭治疗 团体心理辅导的“认知行为”模式 使小组成员先了解团体心理辅导

11、的意义，然后从认知的角度鼓励团体成员就网络依赖的问题进行主题交流和讨论，使他们了解自己的成瘾状况，看到自己的问题，并希望解决它；从认知的层面与成员共同寻找产生“问题”的原因和关键阶段，进而根据自己的现有依赖程度确定改变的目标，拟订评估策略，制订行动计划。 团体心理辅导的过程 一、被试的确定 1、笔者曾经对上海市徐汇区某中学的300名中学生进行了抽样调查，发现目前城市学生家庭电脑的普及率达到了79.4%，这就为学生的上网提供了客观条件。调查的人中，上网查资料的为10%，发邮件的占40%，打游戏、聊天的占了42%，其它情况占了8%。由此看出，中学生上网还是以打游戏、聊天、发邮件为主。团体心理辅导的

12、过程 二、测试工具 对网络成瘾者与上网但不成瘾者进行必要的心理测试，主要包括：1、刘贤臣编译的“青少年生活事件量表”（ASLEC）,包括了人际关系、学习压力、受惩罚、健康适应等6个因子。2、路敦跃修订的“防御方式问卷”（DAQ）。此问卷能够提供一个连续的心理社会成熟度指标，不仅适用于研究正常人的防御行为，也适用于各种精神障碍和躯体疾病患者的防御行为。 3、范肖冬编译的“人性哲学量表”（PHN） 4、王登峰编译的“自我和谐量表“（SCCS）,包括自我与经验的不和谐、自我的灵活性、自我的刻板性3个分量表。5、刘平编译的“状态与特质性孤独量表”（STLS） 三、确立辅导的目标 相信自己，共同努力，克

13、服网络依赖，自如地上网，健康地生活。 四、建立团体互助小组 因为团体内个体的能力、性格等是有差异的，通过辅导者的观测，把有一定共性和互补性的个体组织到一起，组建35个小组，每组46人为宜。这样活动时可以有分有合，讨论、小组游戏和协作等能够形成好的氛围。 五、团体训练中所应该遵循的原则 保密、平等、自愿、互信和激励。 1、热身活动（通过游戏等引出主题）2、小知识（提供训练的基本信息）3、心理游戏（用心理剧、角色模拟等形式，进行小组互动）4、小组讨论（谈感受，分享成功与体验）5、主试总结（小结归纳，加深印象）六、团体辅导的 课程结构七、训练和辅导的内容 认识互联网、建立心理援助小组、情感宣泄、认知

14、内省、放松训练、列生活计划、网络对自己的影响讨论、角色模拟“我能行”、心理暗示与自信心的训练、人际交往的训练、建立监督小组，控制上网时间、全国青少年网络协议讨论及签名、自我总结与反省：我与网络、催眠、上网的自我控制实践、小组交流强化支持系统、小组座谈布置后续训练任务研究结果 1、上网成瘾者与不成瘾者相比，主要表现在生活无序感强烈、心理防御机制差、人际关系畏缩、学习压力较大、健康适应性不良，遭遇诸多事件的影响以及受到惩罚（家庭）或管教不严等方面。这是上网的成因还是上网而产生的结果，有待进一步分析。 讨论3、在现实生活中如果学生缺乏社会支持、自我经验不和、自我灵活性差和自我刻板性比较持久等，网络成瘾也容