走进情绪世界

1、走进情绪世界一、情绪知多少一、情绪知多少早晨情绪早晨情绪 原因原因 中午情绪中午情绪 原因原因 晚上情绪晚上情绪 原因原因 活动一：记录情绪早晨情绪：早晨情绪： 很高兴、快乐很高兴、快乐 原因：原因： 回学校，见到好友回学校，见到好友 小明情绪记录卡小明情绪记录卡中午情绪：中午情绪：烦躁烦躁 原因：原因： 作业特多作业特多晚上情绪：晚上情绪：担心、恐惧担心、恐惧 原因：原因：听说某地发生地震，为那听说某地发生地震，为那里的亲戚担心里的亲戚担心一个人的内心心理情绪是内心世界的奇妙“窗口”活动二：词语荟萃活动二：词语荟萃喜喜快乐快乐怒怒气愤气愤哀哀悲伤悲伤惧惧恐惧恐惧喜喜快乐快乐 高兴高兴 开心开

2、心 满意满意 眉开眼笑眉开眼笑 怒怒气愤气愤 生气生气 愤怒愤怒 气恼气恼 咬牙切齿咬牙切齿 哀哀悲伤悲伤 伤心伤心 凄凉凄凉 伤感伤感 悲痛欲绝悲痛欲绝 惧惧恐惧恐惧 害怕害怕 担心担心 紧张紧张 手足无措手足无措 猫的情绪猫的情绪快乐紧张愤怒害怕二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要二、情绪很重要情绪还反映个人的兴趣和志向这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反

3、，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 志向也在一定程度上影响着情绪，有远大志向的人不会因为暂时的困难和挫折、失败而退缩，也不会计较个人的名利，就像范仲淹写的先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。只有目光短浅，计较个人利益的人，才会使自己处于消极、低落的情绪之中。志向不同，人们的情绪感受也不尽相同。 情绪往往反映个人的兴趣和志向情绪可以分成两类：1.积极情绪2.消极情绪二、情绪很重要二、情绪很重要智力发展智力发展正常水平发挥正常水平发挥身体健康身体健康积极积极情绪情绪消极消极情绪情绪三、把握情绪三、把握情绪三、把握情绪三、把握情绪哭婆婆与笑婆

4、婆哭婆婆与笑婆婆 有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开洗染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处洗染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处晒；天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉晒；天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居对她说：邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！老奶奶，您好福气呀！雨天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生雨天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生意好！意好！” 老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得甜，整天乐呵呵。甜，整天乐呵呵。（一）情绪需要调节（一）情绪需要调节（二）情绪调节目标（二）情绪调节目标 喜怒有喜怒有常常 喜怒有喜怒有度度三、把握情绪三、把握情绪 喜不能得意忘形；喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。惧不能惊慌失措。三、把握情绪三、把握情绪（一）情绪需要调节（一）情绪需要调节（二）情绪调节目标（二）情绪调节目标 喜怒有喜怒有常常 喜怒有喜怒有度度（三）情绪调节方法（三）情绪调节方法1.1.化解不佳情绪简单方法