乒乓球俱乐部教学计划

1、乒乓球授课计划初级周 次授 课 内 容学时分配教 学 形 式课外作业一1、 简介乒乓球俱乐部制授课特点2、 熟悉球性3、 各种球拍性能介绍，挡球2学时新授二1、学习握拍方法与准备姿势2、学习反手推挡球技术3、熟悉球性，学习平击发球2学时新授三1、 学习基本步法2、 复习平击发球3、 强化推挡球技术4、5、 1、身体素质练习6、 2、学习排球双人垫球技术7、8、2学时复习与新授四1、 基本步法训练2、 巩固推挡球技术，成功率80%以上2学时复习与新授五1、 复习反手推挡技术2、 学习正手挡球技术2学时复习与新授六1、 练习反手加力快推技术2、 学习反手拨球技术3、 进一步熟悉球性 2学时复习与新

2、授七1、 强化推挡技术2、 学习正手攻球2学时复习与新授八1、反手推挡球期中考核2、复习正手攻球技术2学时考试九1、巩固反手加力推挡球2、复习正手攻球技术2学时复习十1、 复习反手推挡技术2、 加强正手攻球技术练习2学时复习十一1、复习加力快推2、结合步法强化正手攻球2学时复习十二1、 复习正手攻球2、 学习左推右攻结合技术2学时复习与新授十三1、复习反手推，正手攻技术2、复习左推右攻结合技术2学时复习十四1、结合步法练习正手攻球2、巩固左推右攻技术2学时复习十五 1 、考核正手攻球技术2 、强化练习2学时考试十六1、 机动练习2、 乒乓球俱乐部内教学比赛2学时复习乒乓球授课计划中级周 次授

3、课 内 容学时分配教 学 形 式课外作业一1、 简介乒乓球俱乐部制授课特点2、 反手推挡，正手攻球练3、 左推右攻结合练习2学时新授二1、学习直拍反面快拨，横拍反手快拨技术2、巩固提高正手攻球技术2学时新授三1、 学习中远台正手攻球技2、 复习反手快拨技术9、10、 1、身体素质练习11、 2、学习排球双人垫球技术12、13、2学时复习与新授四1、 学习各种旋转发球技术2、 学习接发球技术3、 练习中远台正手攻球2学时新授五1、 继续学习各种旋转发球技术2、 注重接发球技术的练习3、 巩固中远台正手攻球2学时复习与新授六1、 学习搓球技术2、结合步法巩固基本功 2学时复习与新授七1、 学习削球

4、技术2、 结合步法巩固基本功2学时复习与新授八1、发球技术期中考核2、复习中远台正手攻球技术2学时考试九1、学习正手拉加转弧圈球2、结合步法巩固基本技术2学时复习与新授十1、 学习正手拉前冲弧圈球2、 分组教学比赛2学时复习与新授十一1、练习中远台拉球2、结合步法强化中远台正手攻球2学时复习与新授十二1、 学习直拍反面技术（直拍横打）2、 学习横拍反手拉加转弧圈球2学时新授十三1、巩固提高直拍反面技术（直拍横打）2、学习横拍反手拉前冲弧圈球2学时复习与新授十四1、结合步法练习正手拉球2、巩固左推右攻技术2学时复习十五1、 搓球技术考核2、 拉球技术考核2学时考试十六1、 针对个人不足机动练习2

5、、 乒乓球俱乐部内教学比赛2学时复习乒乓球授课计划高级周 次授 课 内 容学时分配教 学 形 式课外作业一1、 简介乒乓球俱乐部制授课特点2、 结合步法基本功训练2学时新授二1、学习正手扣杀2、学习正手杀高球3、巩固中远台拉球技术2学时新授三1、 学习正手快带，正手快堆技术2、 学习正手挑打3、 学习正手滑板4、5、 1、身体素质练习6、 2、学习排球双人垫球技术7、8、2学时新授四1、 学习正手拉侧旋弧圈球2、 学习放高球技术2学时新授五1、 巩固提高所学正手技术2、 正手对攻3、 正手对拉2学时新授六1、 学习反手快带2、 学习反手快撕技术3、 复习提高正手技术2学时复习与新授七1、 学习反手推挤技术2、 学习反手弹3、 学习反手减力挡技术2学时新授八1、学习反手反拉2、学习反手放高球技术3、练习正手对拉2学时新授九1、正手对攻考核2、俱乐部内教学比赛2学时考试十1、 学习搓球摆短，劈长技术2、 学习撇搓技术2学时新授十一1、学习削追身球2、学习削突击球2学时新授十二1、 学习削弧圈球2、 学习削转与不转球2学时新授十三1、两项技术衔接练习2、学习双打技术2学时新授十四