体育对促进学生身心健康、培养意志与完善人格的研究

1、体育对促进学生身心健康、培养意志与完善人格的研究首先，探讨了体育运动是调节和形成身心健康的重要手段。体育锻炼有利于身心健康的活动，经常参加中等运动量的体育锻炼，可以强身健体、增进友谊、体验快乐，从而促进身心协调发展，增进健康。因此，经常开展丰富多彩的文体活动，对学生身心健康有着不可估量的作用。其次，探讨了体育运动是锻炼意志的最好手段。要根据各种不同的体育运动项目以及针对不同层次的学生，制定相应的活动目标，有意识地培养学生良好的意志品质，帮助他们提高信心。同时教师要在言传身教中起到培养学生良好的意志品质的作用。最后，探讨了体育运动对性格塑造的独到作用。体育的表象是锻炼身体，实质是能够促进体力和智

2、力的发展，锻炼的过程对学生的性格有很大的影响。体育具有特殊的行为方式，它是以体育动作为基本内容、以游戏为形式、以增强学生体质为主要目的的特殊体育活动，体育的本质是造就人，它不仅造就人的体质，同时也造就人的心灵。一、体育运动是调节和达到身心健康的重要手段1 .身心之间的关系俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这充分说明了身心关系是紧密相连的，当我们心理状态良好时，就会精力旺盛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态也能导致失眠、消化不良等一系列症状，二者是相互制约、相互影响的。2 .体育锻炼对身心健康的作用首先，运动快感是体育活动促进身心健康的桥梁。在教学中，教师应根据学生

3、的能力、兴趣，选择适合的运动项目和锻炼方法合理地锻炼，使学生从中体验到运动快感，从而达到长期坚持参与体育锻炼的效果。其次，体育锻炼能有效地调节内分泌，能促进学生的身体良好地发育。最后，通过适当的体育锻炼，可以减缓或消除由于学习和其他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁等症状，为不良情绪的宣泄提供了一种合理有效的手段，防止心理障碍或疾病的发生，以乐观积极的生活态度面对挫折。二、体育运动是锻炼学生意志的最好手段意志是为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难，以实现预定目标的心理活动。意志品质强弱对一个人的行为以至一生能否有成就都有重大的影响。培养学生的意志品质，可以锻炼学生的意志，

4、增强他们克服困难，战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的发展，体育活动中的重要性是显而易见的。体育教师不仅是人类灵魂的“工程师”，而且也是塑造人类形体的“工程师”。在体育教学中，我们不但要教给学生必要的运动知识、技能，还要注意培养学生良好的意志品质。那么，在体育教学中如何培养学生良好的意志品质呢？1. 体育锻炼要因人而异才能培养良好的意志品质意志品质是在与困难做斗争的过程中得到锻炼的。如果在体育教学中设定的目标太高，就会使学生失去信心、放弃活动，也就不可能达到锻炼学生的意志品质；反之，运动目标过低，没有难度，也不利于锻炼学生的意志品质。在体育学习的不同阶段，教师要根据班级

5、不同学生分层次地设置不同的学习目标并坚持锻炼，从而达到锻炼意志的效果。2. 不同的体育项目对培养意志品质的影响不同的运动项目所培养的意志品质是不一样的，教师在教学中要根据学生自身的品质选择练习项目，有意识地发展学生良好的意志品质。3. 教师要在言传身教中培养学生良好的意志品质教师的行为、举止对学生的影响是十分显著的，要培养学生良好的意志品质，教师本身必须要有坚强的意志。在课堂教学中，教师的示范不仅仅是技能技巧的显示，更重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响意志薄弱的学生，让学生有“哇！老师好厉害，动作好漂亮”的感叹，从而有参与运动的渴望。还要创造出一种同学间相互爱护、相互关心、团结友爱

6、的和谐气氛，以缓解那些具有恐惧心理的学生的紧张情绪，提高他们克服困难的信心和勇气。教师还要善于运用集体的力量和榜样的作用，鼓励学生的士气，激励学生的斗志。对学生所表现出的勇敢行为以及个人能力很突出的学生，教师要及时地表扬和鼓励，从而使学生在教师的引导下逐渐培养起良好的集体意识和顽强的意志品质。三、体育运动对性格塑造有其独到的作用人格完善就是指一个人不断认识自我、提升自我、完善实现的过程。在心理学上，人格泛指一个人独特的、相对稳定的行为模式。英国著名心理学家艾森克指出：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征。”一个在人格上有缺陷的人，其人际关系的协调性和社会适应能力都会受到严

7、重影响，也会遭受到更多的精神刺激，更容易形成心理矛盾冲突和紧张状态，更易于诱发各种心理上和身体上的疾病。丰富多彩的体育活动为我们提供了很多与他人接触交往的机会，通过体育活动的交往，会使人忘却烦恼和苦闷，消除不良情绪和孤独感，从而提高学生的社会适应性。有研究表明：外向性格的人比内向性格的人更具有强烈的交往需求，而这种需求可以通过参加集体性的体育活动来满足；内向性格的人，则可以通过参加集体性的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。不难看出，体育运动不仅能强健身体、增强体质还具有完善健康心灵、发展意志品质、健全人格等功能。体育活动有其独特的功能和魅力，在教学中我们有计划、有意识地设计体育活动的情境，有目的地培养学生良好的心理素质，体育教育在对学生进行心理健康教育中必将发挥更大的作用。学生从锻炼中培养起来的坚强意志品质不仅能够迁移到日常的学习、生活和工作中去，而且塑造了积极进取的精神和健全的人格。研究方向：良好的体育运动习惯对于学生的心理健康起着积极的作用，在意志品质、情绪、自我概念、人际交往、社会适应能力、完善人格等不同的心理健康层面都具