七项法则助你事半功倍

1、七项法则助你事半功倍有一类人他们拥有令人难以置信的高效率。 他们完成了很多工作一一同时都 是高质量的。对待工作，他们好像有无穷的能量和热情。 也许你就有这样的朋友 也许他们是你的同事，亦或是你的另一半。你也许认为他们是天生就这样： 他们拥有“高效基因”。真相就是：你也可以使用高效率人士所遵守的秘密法则来大幅提高你自己的 效率。也许你将会发现这些法则比较相似：这样的话，实际上你会遵守吗？1、了解你的一天之中的尖峰时刻。高效率的人十分了解自己的高峰时刻，同时他们以此来安排他们一天的工作。 他们承认并不是同等对待一天中的每个小时。你知道何时才是你的”高峰“时刻吗？你也许有个良好的感觉。 也许你在早

2、上工作出色但是下午就要努力去集中精力。也许你每天下午三点的时候精力充沛。使用它：一旦你知道你的效率最高的时段，在这时段内去完成最艰难的任务 任何事情需要你的专注和创造。如果你在早上10点一一中午12点精力最充 沛，不要在那段时间浏览邮件。2、一次只做一件事情。你是如何做的呢？也许你正挣扎着要完成工作， 然而你的脸谱和推特却开着， 你每隔几分钟刷新一次。或者，在家里，你在看电视的时候，想要学习。尝试着 一脑多用，然而你却在转换这些事情的时候失去专注的焦点。使用它：尝试一次只做一件事情一一先完成你的报告， 然后刷新你的收件箱， 然后做完你的论文，一步一步完成。接下来再去做另一个任务。高效率的人们认

3、为多任务共同进行仅可以是神话。他们不会同时做五件事情。 他们每次只是专注一件事情。3、健康饮食。使用它：制定一份合适的午餐，关注那些能够为你提供持久动力的食物。 尝 试将水果，坚果或者种子作为早中午和午后小餐。4、高效率的人并不是一个人完成每件事情。他们会委派别人工作。他们和 家人一同完成家务或者雇佣一名家佣或者园丁。 他们善于委派别人去做不是他们自己的事情。2你曾经向别人寻求过帮助吗？也许你会觉得这样的自己看起来很弱小 但其实，没有任何人独自完成一件事情，我们经常得到帮助。使用它：什么样的耗时的工作你会去请求别人？你是否会付些钱去请人打扫 家里而不是自己完成？5、对于不想做的事情说“不”。高

4、效率的人看起来什么事情都做，但是他们也会对那些可能与以前做过相矛 盾的任务说”不“。他们会对要完成的任务制定先后次序。你是否发现很难说”不“？你害怕得罪别人，或者你不喜欢拒绝别人的感觉。 如果你要去做你手头上的所有事情，你也许会发现无法准时高质量地去完成任何 事。使用它：选择你要做的事情。如果你没有选择，就应该说明你已经满负荷运 作了，同时放弃一些任务。6定时锻炼。高效率的人通常有安排时间运动。那也许会成为使你兴奋的事情之一一一 Sam如何能够在锻炼之后拥有足够的能量去完成一天的工作？我看见他的时候 很吃惊。你一般多久会说”我没有时间运动“？也许你会发现一天结束之后很累一一 然后你就躺在沙发里看电视。你认为如果你去运动，下一天你会精疲力尽。但是 高效率的人们都知道，运动并不会让你累趴一一相反会给予你能量。使用它：慢慢来，在你午餐后花15分钟去散步一一与以往不同的是，你会 觉得下午精力充沛。7、做好选择以节省时间。高效率的人们知道一个小小的选择只是用了当下一小会儿时间，然而却节省了之后的很多时间。你曾经是否使用一个不当的方法去做事情。是因为你”没有时间“去改变？ 也许你能够在30分钟内完成这件事情，然而要花费两个小时去思考一个更高效 的方法。如果每周都有那30分钟的工作，但是我们可以花两个小时将工作时间 减少到5