幸福取决于自己对生活的态度

1、幸福取决于自己对生活的态度 ，是自己的感受和体验，是对生活、对欲望的满足感，愉乐感 每个人生活环境不同，对幸福有自己的理解方式，幸福是心态，幸福是自我心理平衡，心灵感到有幸如意的自足感觉，幸福是多方面的，是个人的对待自己所面临的事或自身经历的能否 达到最优化的最终结果，幸福感觉与意识，是柔风抚面的惬意，玫瑰盛开的芳香，远处掠过 湖面传来的小夜曲，体验幸福，要有颗宁静的心，要有懂得欣赏自然、甘于淡泊的智慧，要 有宠辱不惊、纵横天地的气度，幸福意在精神的充实，心灵的宁静，灵魂的坦然，物质的安 逸。紧张和孤独并不均坏事，一个人的内心世界如果没有一定的紧张度，学习和工作就不可以取得良好的业绩。适度的精

2、神紧张，有助于人们克服危机。只有在精神紧张过度时，才会有害。 制订现实、具体的工作计划，要善于自我安排，学会根据时间要求和任务的轻重缓急，决定工作的顺序，以轻松的态度寻求工作的乐趣，使工作更有节奏，更有效率。 但不必事事要求完美无缺。对于那种工作无计划、或者不分任务轻重，不管事情大小，都要求我高质量，在 过多的琐事上浪费时间和精力的作法应当改变。另外，要注意保证充足的睡眠、 正确的饮食、适度运动、积极的锻炼身体，以增强对精神紧张的耐力。预防抑郁症，在平时生活中可注意以下几点：要设法睡好觉。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。遇到困难时不要生气。学会减压不生气，保持心理平衡。平

3、时善于处理困扰，遇到压力 善于排解。多到户外活动。适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。日常生活中要安排一些娱乐活动。自我价值是指一个人的德行、知识能力，也称内在价值。如果某个人所拥有的知识有了用武 之地，所具备的能力得到了充分的发挥，所养成的德行能够惠泽他人并在社会上产生了较好的影响，那么，他也就是实现了其外在价值，就会有一种成就感， 有一种自我需要得到满足后的幸福感，心理上的感觉就是自我价值的实现。自我实现既然是自我价值的实现、自我需要的满足，也就决

4、定了其身的无限性。因为只要一个人身心健康，通过不断的学习，他的自我价值就会不断增加， 他的更高层次的需要也会永无止境。作到自我实现，就必须充分认识自我，作到不断奋力登攀，并同整个社会和时代结合起来，树立起正确的人生观、 价值观，去更大限度的发挥自己的所学、所知、所能、所创。而作为自我生存与发展所以必须依赖的外部环境一一社会，更应该是一个公正、公平、开放、透明的游戏规则的制定者和捍卫者， 以给每一个人创造同样平等竞争的机会。倘如此，每个成员才能自我实现， 整个社会、整个民族才会更加辉煌。千里之外，始于足下。有理想才会有奋斗目标。让我们从现在开始，从一点一滴开始，踏踏实实地，一步一个脚印地前进，这

5、是实现自我价值的唯一阶梯。所谓自我实现，是指个体在成长中，其身心各方面的潜力获得充分发展的历程与结果，意即个体本身生而俱有但潜藏未露的良好质量，得以在现实生活中充分展现出来。自我实现可视为个体发展的历程，在此历程中促使个体发展与导向个体发展者，就是自我实现。也就是说， 个体之所以存在，之所以有生命意义， 就是为了自我实现。个人的自我实现和全面发展必须与社会历史发展这个总趋势相一致，要承认：个人的意识的能动作用，在整个社会历史发展中毕竟是有限的，它的背后还有更加深层的力量（即经济的力量）起着决定作用。自我实现和个人的全面发展并不是唯我的自我实现”，也不是 失我的自我实现”。一方面，社会历史发展从

6、宏观上限定了个人的自我实现，不可能脱离这个大的轨道去谈自我实现和全面发展，因为社会的存在决定社会的意识，生产关系一定要适合生产力状况，我们的一切活动都要受这个根本规律的制约。另一方面，社会历史发展又为我们的自我实现和全面发展提供了 比较广阔的天地，创造了外部环境。一个人能力有强弱，职务有高低，行业有不同，贡献有大小，只要他在工作期间， 竭其所能， 尽职尽责，做了利国利民的事情，为社会做了一分贡献，而且一生清白，就无愧于时代，无 愧于后代，就是有意义的人生。一个人能力有强弱，职务有高低，行业有不同，贡献有大小，只要他在工作期间， 竭其所能， 尽职尽责，做了利国利民的事情，为社会做了一分贡献，而且

7、一生清白，就无愧于时代，无 愧于后代，就是有意义的人生。分享给你的朋友吧：1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高 理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、 世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来， 保持情绪稳定，避免冲动。4要强化自我意识。遇事要

8、沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实 自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适 应能力。6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。 只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去， 想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败， 不必过多地

9、注意别人怎样议论你。7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时， 抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。为了提高自制力，可采用以下六种方法。1转移注意法如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。2心理暗示法如林则徐用 制怒”条幅自控，苏轼以 忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不 良刺激时，保持良好的心境。3回避刺激法当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。4合理发泄法有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。5积极补偿法