乒乓球初级班教案

1、大学体育乒乓球课教案（第一次课）一、教学目标：（1）运动技能：通过乒乓球的教学，使95艰上的学生基本学会握拍方法、熟悉球性，提高球感，80蛆上的学生能够连续颠球 10个以上；（2）身体健康：运用多样化体能练习方式，发展学生耐力素质、增强体质、增进健康；（3）心理健康：通过游戏和自我展示等方式，提高学生自我效能感和自信心，通过耐力练习提tWj意志品质等；（4）社会适应：创设条件，提供机会，培养学生自主创新能力、合作和竞争精神，和谐关 系等。二、教学内容：1.乒乓球（新授课）：握拍方法；2.乒乓球（新授课）：熟悉球性练习；3. 体能练习：耐力训练，中长跑、跳绳、篮球赛（三选一）三、重点难点：1 .

2、直式握拍法的重点是握拍舒适，难点是手腕控制拍面恰当；横式握拍法的重点是击球时拇 指和食指熟练移动，帮助手腕下压和移动，难点是要科学合理。2 .熟悉球性练习的重点是培养球感，难点是练习方法的创新。3 .体能练习（耐力训练）重点是增强体质，难点是激发兴趣和中长跑的呼吸节奏等。四、场地器材：1.乒乓球桌18张；2.篮球场两块、篮球 2个；3.跳绳10条；4.操场一块 五、授课教师：吴本连；学生：大一，男生17人，女生18人；教学地点：赭山校区中操 场、乒乓球馆。 平均心率：110次/分钟；最高心率：170次/分钟；练习密度：45%£右。课 的 部 分时 间教学内容练 习 时 间练 习 次

3、数组织教法要求备 注一、课前常规一、集合队形（篮球场）简单整队、师生问好、清约* * * * * * * * * *查人数，宣布本次课的目标与3* * * * * * * * * *内容，检查着装与安排见习生分* * * * * * * * * *等。钟* * * * * * * * * *（师）准约二、队列游戏二、队列游戏备201.目的：集中注意力练习。约1.组织：同集合队形。部分2.方法：做口令的相反动作。262.要求：注意力集中，动作反应分钟3.罚则：没后及时反应或做错的分迅速。同学罚做两个深蹲。钟三、徒手操三、徒手操1.扩胸振臂约1.组织：男女各一人分别带操，2.臂绕环78队形随意。3

4、.体转运动分X2.练法：男女分队自主练习，一4.正侧压腿钟2学生组织，全队共同进行。准 备 部 分约20分 钟5.腕膝踝关节等四、游戏：喊数抱团1 .方法男女生各一路纵队成圆形 进行，教师喊“3”，学生马上成 3人互相抱团（也可以“点到为 止”）,其他类推。罚多余的没有 找够伙伴的人。2 .规则如果一组人数多了，则罚最 后进来的人，如找不出谁是最后 进来的人则全队受罚。3 .罚则没有及时找够伙伴的同学 罚做两个深蹲或俯卧撑（学生自 选）。约8分 钟5至8次3.要求：动作幅度由小到大。四、游戏：喊数抱团1 .组织：练习队形如卜图所示（ k2 .教法：先由教师演示一二次后， 由学生自己主动申请、教

5、师组织 选定一人来“导演”练习，教师 引导大家可以进行师生之间，男 女学生之间的“相抱”。3 .要求：前后同学间距相等，注 意力集中听数字，反应要敏捷， 动作要迅速。一、乒乓球：握拍练习1.握拍方法握拍方法即指单手持球拍 的方法。世界上流行着直式和横 式两种握拍方法。动作要领（以 右手为例）。（1）直式握拍法一、乒乓球：握拍练习1.组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * *（师）* * * * * * * * * * * * * * * * * * *基本部分约70分 钟约5分 钟2 .教法：教师先不小范止确动作，由 学生自己体验下，启发学生思考 如何才能

6、握好；然后教师运用示 范法和讲解法进行教授。3 .要求：认真听讲、体验握拍方法， 观察示范动作、模仿练习，预防 错误动作。要领：正面拇指A指节和 食指第二指节握拍，拍柄压住虎 口（两指间距离适中），背面中 指，无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指A指节顶住球拍的 后上部使球拍保持平稳。(2)横式握拍法要领：中指，无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正 面轻贴在中指的旁边，食指自然 伸直斜放于球拍的背面， 虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助 手腕调节拍形和加力挥拍作用。2.易犯错误握拍过大，过小，过紧，过深，手腕僵硬。基约本70部分分钟二、乒乓球：球性练习二、乒乓球：球性练习1.练习抛球接球1.

7、组织(讲解小范队形)(1)花样抛接* * * * * * * * * *(2)学生创新(3)发球抛球* * * * * * * * * *要领：球在抛前静止于掌约(师)心，手掌张开，垂直上抛，不得15* * * * * * * * * *使球旋转，不得低于 16cm。分* * * * * * * * * *2.单人颠球(1)学习动作要点：两脚开立与肩同宽， 两膝委屈。(2)练习动作钟2.教法(1)抛球接球练习前，先由学生 自己“玩”抛接球，然后教师讲 解示范止确的抛球动作要领，学 生模仿练习。(2)颠球练习前，教师先讲解示 范，提出基本练习目标是：每个 人能够连续颠球 5到20个，当学 生的个

8、人目标实现后，引导他们 提高练习难度，如限制每次颠球 高度在2米以上、自己创新颠球方式并展小等。4.对墙练习基约5.台上托球练习约 20 分 钟本70部分分钟约30分钟(3)实现目标(4)花样颠球(5)创新展示3.多人颠球自找同伴、自由组合，互相 颠球练习。三、体能练习：耐力训练 提供三种练习方式：(三选一)1 .中长跑1500米-3000米，分连续跑和跑走交替两种方式，二选一。2 .跳绳单人或多人连续跳绳练习,3 .学法(1)接受学习：学生结合个人特点 选择学习最适合自己的握拍方式 和方法。(2)自主学习：每位学生在教师确 定的基本目标范围即“连续颠球5 个到20个”左右，结合自己实际 情况

9、，自己确定个人的具体目标， 例如，达到连续颠球 7个的目标 等；个人的7个目标实现后，积 极尝试颠球高度控制在 2米以上 的练习等等；同学之间互相讨论 如何创新新的颠球方式，互相自 我展示、交流、评价(多种评价 万式并举)。4 .要求(1)练习时，队形不限，以不妨 碍他人练习为原则。(2)尽情体验、认真学会颠球动 作要领，大胆尝试新方法并主动 展示成果等等。(3)多人颠球练习时，结合具体 的练习方式自己选择地点。可以 自由组合，自寻练习场地时，以 互不干扰为准。三、体能练习：耐力训练1 .组织(馆外)若干个篮球场(师)中长跑队形2 .教法先每个人任选一种练习方 式，然后每人结合老师提出的基 本

10、目标后确定自己的具体练习目 标和任务，每组推荐选派一个小 组长，为大家提供帮助和服务等。 篮球比赛时，自主组合成一个小 组。完成任务后的同学根据情每组练习持续时间是 3到5分 钟。3.篮球半场对抗比赛练习况，在不影响其他组正常练习的 情况卜可以加入其他组练习。3.要求(1)中长跑组每人结合自己情况任忌选择两种方式中的一种进行，注意呼吸节奏；(2)篮球比赛各组整体实力相 近。结 束 部 分约10 分 钟一、整理放松跳跃、整理运动；互相抖动 放松上下肢等。二、总结本次课的优点与缺点， 建议大家课后查阅乒乓球运动 的相关资料、写体育课后的感 想、熟悉球性、复习发球，提出 下次课的学习内容等。三、下课、解散(鼓掌)。约10 分 钟1 .组织：散点对形(馆外