时间都去哪儿了

1、时间都去哪儿了一、 今年春节联欢晚会上，一首时间都去哪儿了火了。在社会飞速发展的今天，人们越来越感觉到时间不够用了，工作没时间做，家务没时间、照顾老人和小孩还是没时间，时间都去哪儿了呢？我们先来欣赏歌曲时间都去哪儿了二、分享故事一有一张失败叫做瞎忙 在一个山谷的禅房里有一位老禅师，他发现自己有一个徒弟非常勤奋，不管是去化缘，还是去厨房洗菜，这个徒弟从早到晚，忙碌不停。 这小徒弟内心很挣扎，他的眼圈越来越黑，终于，他忍不住来找师傅。 他对老禅师说：“师傅，我太累，可也没见什么成就，是什么原因呀？” 老禅师沉思了片刻，说：“你把平常化缘的钵拿过来。” 小徒弟就把那个钵取来了，老禅师说：“好，把它放

2、在这里吧，你再去给我那几个核桃过来装满。” 小徒弟不知道师傅的用意，捧了一堆核桃进来。这十来个核桃一放到碗里，整个碗就都装满了。 老禅师问小徒弟：“你还能拿更多的核桃往碗里放吗？” “拿不了了，这碗眼看已经满了，再放核桃进去就该往下滚了。” “哦，碗已经满了是吗？你再捧些大米过来。” 小徒弟又捧来了一些大米，他沿着核桃的缝隙把大米倒进碗里，竟然又放了很多大米进去，一直放到都开始往外掉了。小徒弟才停了下来，突然间好像有所悟：“哦，原来碗刚才还没有满。” “那现在满了吗？”“现在满了。”“你再去取些水来。” 小徒弟又去拿水，他拿了一瓢水往碗里倒，在少半碗水倒进去之后，这次连缝隙都被填满了。 老禅师

3、问小徒弟：“这次满了吗？” 小徒弟看着碗满了，但却不敢回答，他不知道师傅是不是还能放进去东西。 老禅师笑着说：“你再去拿一勺盐过来。” 老禅师又把盐化在水里，水一点儿都没溢出去。 小徒弟似有所悟。老禅师问他：“你说这说明了什么呢？” 小和尚说：“我知道了，这说明了时间只要挤挤总是会有的。” 老禅师却笑着摇了摇头，说：“这并不是我想要告诉你的。” 接着老禅师又把碗里的那些东西倒回到了盆里，腾出一只空碗。 老禅师缓缓地操作，便道边说：“刚才我们先放的是核桃，现在我们倒着来，看看会怎样？” 老禅师先放了一勺盐，再往里倒水，倒满之后，当再往碗里放大米的时候，水已经开始往外溢了，而当碗里装满了大米的时候

4、，老禅师问小徒弟：“你看，现在碗里还能放得下核桃吗？” 老禅师说：“如果你的生命是一只碗，当碗中全都是这些大米般细小的事情时，你的那些大核桃又怎么放得进去呢？” 小徒弟这次才彻底明白了。 如果您整日奔波，异常的忙碌，那么，您有必要想一想：“我们怎样才能先将核桃装进生命当中呢？如果生命是一只碗，又该怎样区别核桃和大米呢？” 如果每个人都清楚自己的核桃是什么，生活就简单轻松了。我们要把核桃先放进生命的碗里去，否则一辈子就会在大米、盐、水这些细小的事情当中，核桃就放不进去了。 生命是一只空碗，但是应该先放进去什么呢？什么才是你的核桃呢？三、分享文章二努力工作时，你在浪费什么 未经省察的人生注定浑浑噩

5、噩。对于职场人士而言，尤其如此。你的时间分配决定你的效率；你的效率，决定你的成绩；你的成绩，又会影响你改变现状乃至人生的可能。 时间都去哪儿了？当你卖力工作时，你在浪费什么？互联网时代，数据会清楚地告诉你一切。希望下文能给你切实的帮助。 如果将人的寿命按照平均78.6岁计算，那么以下事实可能会让你感到惊讶：睡觉25年；工作10.3年；吃饭3.66年；看广告2年；女生决定穿什么1年；男生瞟美女1年 我们可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最大板块。对于职场人士来说，花费在工作的这10年至关重要。对于大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。 （一）揭秘被“偷”走的10年 199

6、1年，巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力？他们给出了相同的答案 Focus（专注）。专注是一种能力，尤其对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩。 然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作中的巨大成本平均需要花23分钟。在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。 那么，到底哪些事情在分散你的注意力？ 办公室政治 47%的人觉得办公室工作降低了他们的工作效率，同时也是压力来源之一。 冗余社交40%的人认为如果少些闲聊，他们可以更快完成工作。其他的专注杀手还有·

7、;·····邮件强迫症上班族每小时平均查看邮箱30-40次。网络闲游症47%的受访者承认自己上网导致了拖延；64%的人在每天浏览和目标无关的网页。以及···多线程工作同时处理几个任务导致效率下降40%，还会导致压力增大和智商下降。你失去的时间等于什么呢？失去的时间=一大笔钱=更大的工作压力和时间一样，注意力也是有限且需要认真管理的。（二）修习保持专注的“招式”1、认清你的分心因素 记录你的时间去了哪儿如果你的大部分时间都花在了在社交网络上闲逛，那么远离社交网络应当是在工作当中必须树立的原则。微信？别点了！微博？别刷

8、了。如果你有邮件强迫症？还喜欢没事就和同事扯闲篇？搞清楚自己的“时间都去哪儿了”很重要。你可以记录下一个星期内自己的时间分配情况，明白时间都花在哪里。凡是要想进步，必须先理清现状。2、拆分你的目标 一项项完成每天通过列表，你将梳理清楚你当天最重要的任务和方向。将那些最重要的事情放在最上面一行，完成一项划掉一行，getting things done的满足感绝对比浪费时间的感觉更痛快。目标越小，越具体越好，太大的目标将让你无所适从。3、建立“免打扰原则”更专心的工作彻底摆脱让你分心的因素有些不切实际，但你可以尽可能树立自己的原则。需要专注时候，你可以关上办公室的门、将手机设为静音。让别人知道“这

9、是不该打扰他”，将让你更有机会集中精力。4、学会分配你的注意力适当说“不”接收一项新的任务或会议邀请之前，确定其是否位于你的优先级列表之内。如果他打乱了你的计划或是让你无法专注于更加重要的工作，请学会说不。5、预留出走神时间让自己放空留些时间让自己放空，只工作不休息会让你大脑迟缓。60-90分钟专注工作之后，奖励自己一个10分钟的休息时间！你可以找找自己的节奏，休息时间不妨看看微博、刷刷微信或者给自己来杯咖啡。专注，是每一个普通人想有所成就的唯一途径。把有限的时间投入到自己最想做的事情上，把自己的所有的力量专注在自己最想实现的目标上。提升专注力，走好职场这“10年”。四、分享故事之三：下个10

10、000小时，你打算怎样度过某英文口译班，其中有一位老师大概30岁，长得很漂亮，打扮也很时尚，口译功夫了得，每次都来去匆匆，中午就花5分钟的时间泡一碗面吃。后来才知道，她大学学的是历史，她的本职工作是一家公司的公关部经理，儿子已经5岁，她每天要上班、做家务、带孩子。与我们不同的是，她拥有人事部二级口译证书，每个月都有天南海北的会议翻译任务，还兼任这家口译中心的导师。打开她的博客，已经更新了500多页，有2000多个帖子，全部都是每天她自己做口译练习的文章，平均每天两篇长的一篇短的，她坚持做这件事已经快十年了，非专业出身的她因为爱好英语而一直努力。我对她表示钦佩，她说，十年前，她曾经看到一份调查报

11、告，一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习10000个小时。当时她算了一笔账，如果每天练习5个小时，每年300天的话，那么需要7年的时间，一个人才能掌握这项技能。她说，幸运的是，我知道自己想掌握什么技能，我只需要立马投入干起来就行了，我没有5个小时的时间，我每天只能学习3个小时，现在已经快10年了，我觉得自己差不多已经掌握了这个技能吧。六六在微博中也提到过这个理论，她说自己就是经过7年的努力写作，才成为一名作家，披头士乐队在成名前已经举办过1200场音乐会，比尔·盖茨在发家之前已经做了7年的程序员。 可是为什么你做了十年公务员还只是一名小职员？为什么在家里做了七年的饭，

12、没变成特级大厨，反而发现婚姻到了七年之痒呢？那是因为，你没有投入精力和热情来练习一项技能。每天上班只是看报纸上网应付各种琐碎任务，大家干吗你干吗，每天做饭只是为了让家庭正常运转，并不用专业的眼光看待这件事。不要再哀叹大学毕业之后专业就丢了，如果从初中开始算起，十二年的学校教育，就算每天学习一门技能2小时，一年300天，你也只有7200小时，还有2800小时的缺口，就算你毕业后每天坚持练习1小时，你需要十年。为什么理工科的人更容易成功？只要他们毕业后专业对口，还是做的那点事，那么他们就等于1天8小时都在练习，这2800小时，只需要一年多就填补了。可我们很多人，尤其是女人，工作的内容并不是在练习技能，大部分是琐碎的人和事，实际上，是在荒废。每天5个小时，如果你是用来看韩剧、上网、聊天，那么七年后，你会变成一个生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的成功和失败，自己身上找不到任何可说的东西。花1分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，七年后，你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。哪怕你喜欢逛街呢，你规定自己每天逛街3小时试试？可能一开始你觉得很高兴，每天如此，你会发