空手道视频教学【日本空手道初级教程（四）】

1、空手道视频教学【日本空手道初级教程（四）】 （2）平安二段 平安二段里有臂招架、手刀招架、双脚移动、正击、贯手、前踢、上踢（侧踢）等，几乎包括全部的基本技巧，可以说是平安中具有代表性的“形”。是特别精彩的形，所以要充分练习。平安二段共有26个动作，也许用30秒的时间完成，演武线是工字形。 “预备”的姿态：精神（思想）预备与平安初段相同（图34）。1、（开头）向左侧两臂上招架：将左腿向左方迈出，呈后屈站立的同时，用两臂招架上段。两拳一旦移到右腰处，从该处猛地抬高至上段，进行招架（图35）。2、右中段打入：呈后屈站立不变，将铁锤打入对方的中段。这时左手边旋转拳头，连拉回右耳处（图36）。3、左中段

2、正击：接着2的中段打入，态势保持不变，正击中段。由于2、3是连续技巧，所以要尽量快速进行，右拳尽量拉回右腰上（图37）。 4、两臂对右方上段招架：将面部朝向右侧的同时，这次将重心放在左腿上，呈后屈站立，一旦将双手移至左腰，全力招架上段（图38）。5、左中段打入：后屈站立不变，将左铁锤打入对手的中段（图39）。6、右中段正击：这个正击与其他正击不同，留意要与3一样呈半身状态进行（图40）。连络动作：面部朝后的同时，将左腿收回半步，以此为中心腿，将右脚抬至左膝处，右拳直立，叠放在至于腰上的左拳上面（图41）。7、右里拳和右侧踢：右拳保持直立，从腰际伸开，里拳飞出的同时，用右腿刀上踢（图42，图中所

3、示为从演武线侧面看到的）。8、对正面行左手刀接招：7的动作结束的瞬间，转向正面，将踢腿放下，以后屈站立进行左手刀接招（图43）。9、前进一步，右手刀接招：留意肯定要使两手交叉，然后接招（图44）。10、再前进一步，左手刀接招：前进时，轻脚快速进行。留意手和脚要同时按规定练习（图45）。 11、前进一步，右中段贯手：将左手刀接招水平下移至胸前，从上方抑制对方的正击，前进一步，呈前屈站立的同时，通过其手背上面，行右中段贯手（图46）。12、向左方行左手刀接招：以右腿为中心，将左脚向左方的演武线大幅移动，以后屈站立，进行左手刀接招（图47）。连络动作：只将面部朝向右斜后方。要充分集中留意力，狠狠地瞪

4、着对方，这种气概是很重要的（图48）。13、向左斜后方前进一步，右手刀接招：留意眼的位置，集中留意力，瞪视对方，可以起到震摄对方的作用（图49）。14、右方右手刀接招：将前脚旋转1415度左右，移动至演武线右侧的同时，进行右手刀接招（图50）。连络动作：只将面部朝向左斜后方，假想敌人，努力拉紧神儿（图51）。 15、向左斜后方前进一步，左手刀接招：两手当然要交叉，要充分留意眼的位置、出手的状况（图52）。连络动作：移动左脚，朝向里正面，右拳大幅挥着，置于左腰处，左拳移至右肩上（图53）。16、右中段臂接招：两手交叉，左拳拉回左腰上的同时，旋转右拳至肩高处，进行中段臂接招（图54）。17、姿态保

5、持不变，右上段前踢：练习时，踢上段的一瞬间，踢的威力变大（图55）。18、放下右腿的同时，左反击：在放踢腿时，不能直直的放下，要将踢腿拉回到自己的身体后再往下放（图56）。连络动作：从今至21与1618相同，反过来练习臂接招与前踢的连续技巧（图57）。19、右中段接招：从里侧侧面招架对手的正击（图58）。20、姿态不变，左上段前踢：为了使动作不成为2等级，利用腰部力气一口气踢。另外，要留意臂接招的手不要垂下来（图59）。 21、接着连续右中段反击：由于踢的态势简单歪斜下来，所以稳稳地下蹲身体（图60）。连络动作：使右腿前进一步的同时，将两拳如图所示移至左腰上，这时，要留意腰不要浮起来（图61）

6、。22、右双手接招：左拳放于右肘内侧。必需呈标准的前屈站立，将刚一放到腰上的双拳象飞弛一样同时运作（图62）。连络动作：在这儿，再次以前脚（右腿）为中心，将左腿大幅向左旋转移至演武线的左方。与此同时，左拳移至肩处，使之与右臂交叉（图63）。23、左方、左下段驱除：脚的动作结束，呈前屈站立的同时，进行左下段驱除（图64）。连络动作：手绽开，进行左上接招。首先，姿态不变，只将面部充分地朝向右斜前方。然后绽开手，进行右上接招的姿态（图65）。24、向右斜前方前进一步，右上接招：前屈站立，身体斜立，边扭转右拳，猛地弹起时，在额前接招（图66）。25、右侧右下段驱除：将右脚大幅地迈至演武线的右方，呈前屈站立的同时，双臂也大大地交叉，进行右下段驱除（图67）。连络动作：手绽开着，右上接招，姿态不变。首先，将面部朝向左斜前方，作右上接招姿态（图68）。26、向左斜前方前进一步，左上接招：动作的同时，加强气概（图69）。复原：将左腿轻轻拉回，复原到自然体（图70）。上段接招与击打的连续技巧1：招架对手的上段击打（图71）。上段接招与击打的连续技巧2：接着，将