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文档简介

1、如何瘦脸消退双下巴_如何瘦脸瘦双下巴 女性都不喜爱脸胖有下巴，盼望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的热点问题。不妨和一起来了解下如何瘦脸消双下巴，欢迎大家的阅读! 消退双下巴瘦脸的按摩法 步骤一：先从捏拿、按摩开头 1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪渐渐的往下巴方向按 告辞胖脸 拒绝双下巴按摩法 步骤二：将脂肪往上压 1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动 2、左右各3次。 步骤三：用手背将赘肉往上推挤 1、两只手轮番将下巴赘肉往上推挤 2、重复25-30次 3、可以关心下巴复原紧实 步骤四：特殊部位刺激 1、利用双手的大拇指做重点部位的

2、按压 2、耳朵下方的穴道许多，可以在耳朵四周做按压 3、可以关心下巴复原紧实 试试看喔!过阵子你的双下巴就会渐渐的消逝，复原漂亮的脸蛋! 晚上做瘦脸操的方法 晚上做瘦脸操效果更好，晚上最瘦脸操，对瘦脸的效果更好，这套瘦脸操可以关心身心放松，提高睡眠质量，与提高新陈代谢，下面，一起来了解下吧。 首先要对脸部进行清洗，在清洁后，这套瘦脸操将分为7部分，依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系 a：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时 自己的咬肌要将手指往外推。 功效：熬炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。 b：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将

3、下巴提至合上，同时自己的嘴巴 张开，不要被手指力气合上。也是3次。 功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特殊有效。 c：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒 开，同时自己的嘴保持嘟紧。 功效：可以熬炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。 d：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。 功效：熬炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。 e：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量 让自己眼睛闭紧。 功效：关心整个眼眶骨的熬炼。 f：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。 功效：熬炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。 g：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿势。 功效：有助于关心我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。 tips：以后要晚上做瘦脸操哦，这样减肥

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